Odmierzanie czasu skurczów podczas porodu może wydawać się dość proste, ale jeśli nie robisz tego prawidłowo, możesz naprawdę rzucić się w wir pracy (i być może rozczarować, jeśli jesteś podekscytowana faktem, że w końcu masz to dziecko).
Aby odmierzać czas skurczów, uruchom zegar w momencie ich wystąpienia. Pozwól im się rozwinąć, osiągnąć szczyt, powrócić na dół i – i tu jest haczyk – zatrzymaj zegar. Kiedy rozpocznie się następny, zatrzymaj zegar. W ten sposób uzyskasz prawdziwy odstęp czasu pomiędzy skurczami. (Czas trwania to co innego.) Teraz możesz to śledzić za pomocą długopisu i papieru. Istnieje jednak duże prawdopodobieństwo, że masz pod ręką swój telefon, zwłaszcza jeśli uważasz, że poród może być nieuchronny lub właśnie się odbywa.
Oto trzy aplikacje, które polecamy sprawdzić, aby ułatwić Ci odmierzanie czasu.
1. Full Term (autorstwa Mustansira Golawali): Aplikacja ta, dostępna zarówno dla użytkowników Androida jak i Apple, zapewnia wszystkie standardowe możliwości obliczania interwałów i czasu trwania oraz zawiera licznik kopnięć płodu, tracker wagi i poręczną sekcję referencyjną. Dwa bonusy do tej aplikacji to fakt, że jest ona kompatybilna z zegarkami Apple i pozwala włączyć alarm 5-1-1. (5-1-1, co oznacza, że skurcze są oddalone od siebie o 5 minut, trwają około minuty, a ten schemat trwa co najmniej godzinę. Jest to powszechna wskazówka do określenia początku aktywnego porodu i często zalecany czas, aby rozważyć udanie się do szpitala.)
2. Contraction Timer (przez Jamesa Otsa): Ta elegancka aplikacja na Androida pomaga odmierzać czas pomiędzy skurczami, a także czas ich trwania. Automatycznie generuje prosty wykres do interpretacji i pozwala użytkownikom na dodawanie komentarzy do zarejestrowanych skurczów (np. jeśli mamie odeszły wody). Umożliwia również wysłanie wersji arkusza kalkulacyjnego e-mailem do każdego, kto musi być na bieżąco – świetnie nadaje się dla partnera, douli i/lub dostawcy usług medycznych.
3. Nadchodzi dziecko! (autorstwa Eyala Lezmy’ego): Podczas gdy to jest wciąż w fazie testów beta, jest to miła alternatywa dla bardzo szczegółowych, ciężkich w informacje aplikacji wcześniej wymienionych. Serce w centrum, które „bije” z każdą sekundą skurczu może być dobrym rozproszeniem, aby pomóc znaleźć rytm i pozwala matce wybrać poziom intensywności. Intensywności są oznaczone kolorami i używane wraz z informacjami o czasie dla szybkiego odniesienia.
Chcesz porozmawiać więcej o tym, czego się spodziewać, gdy jesteś w ciąży? Skontaktuj się z nami.