Heading

Dla wielu, cholecystektomia lub usunięcie pęcherzyka żółciowego jest jedyną obietnicą ulgi od wszystkich ich bólu pęcherzyka żółciowego i kłopotów. To sprawia, że procedura ta jest jedną z najczęściej wykonywanych operacji. Decydując się na to było nawet łatwiejsze z rozwojem cholecystektomii laparoskopowej. Ze względu na jej mniej inwazyjny charakter, czas gojenia i rekonwalescencji jest znacznie szybszy, a większość pacjentów opuszcza szpital i w krótkim czasie wraca do normalnego życia. Jednakże, gdy już myślą, że wszystkie ich zmartwienia się skończyły, wielu odkrywa, że muszą stawić czoła nowemu rodzajowi wyzwania – przyrostowi masy ciała po usunięciu pęcherzyka żółciowego.

Przyrost masy ciała po usunięciu pęcherzyka żółciowego

Obawa przed przybraniem na wadze jest powszechna, zwłaszcza w okresie wakacyjnym. Niestety dla wielu osób z pęcherzyka żółciowego obaw, w tym tych, którzy mieli cholecystektomii, walka z przyrostem masy ciała po usunięciu pęcherzyka żółciowego jest stała przez cały rok. Możesz być jednym z wielu, którzy mają nadzieję, aby znać przyczyny tego. Niektóre przyczyny są bezpośrednio związane z operacją, podczas gdy inne są mniej bezpośrednie. Aby pomóc Ci zrozumieć problem przyrostu masy ciała w czasie rekonwalescencji po operacji usunięcia pęcherzyka żółciowego lub nawet długo po zabiegu, zbadaliśmy i wymieniliśmy pięć możliwych przyczyn przyrostu masy ciała po usunięciu pęcherzyka żółciowego.

1. Zmiany metaboliczne
2. Wadliwe trawienie tłuszczów i metabolizm
3. Dieta
4. Zapalenie
5. Odporność na insulinę

Zmiany metaboliczne

Ale chirurgiczne usunięcie pęcherzyka żółciowego nie jest tak obezwładniające jak usunięcie innych narządów, jego brak nadal może mieć znaczący wpływ na nasz organizm. Istnieją liczne zmiany pooperacyjne, które zmieniają procesy metaboliczne i trawienne organizmu, prowadząc do przyrostu masy ciała po usunięciu pęcherzyka żółciowego.

W niektórych eksperymentach z wykorzystaniem zwierząt wykazano, że cholecystektomia powoduje wzrost stężenia trójglicerydów we krwi i w wątrobie oraz produkcję VLDL (złego cholesterolu). Zwiększa również recyrkulację kwasów żółciowych, co prowadzi do zwiększonej ekspozycji tkanek na kwasy żółciowe. Wpływa to na równowagę energetyczną, masę ciała, poziom glukozy i wrażliwość na insulinę. Usunięcie pęcherzyka żółciowego zwiększa nawet wydzielanie kwasów żółciowych i cholesterolu. Te zmiany w organizmie sugerują, że ludzie, którzy mieli usunięty pęcherzyk żółciowy mogą mieć większe ryzyko rozwoju zespołów metabolicznych i innych powikłań, takich jak cukrzyca typu 2, choroby serca i gromadzenie się tłuszczu w wątrobie.

Wadliwe trawienie tłuszczów i metabolizm

Gdy pęcherzyk żółciowy nie działa prawidłowo, jakość produkowanej i krążącej żółci ulega znacznemu pogorszeniu. Może ona stać się zbyt gęsta lub może zamienić się w osad, powodując zastój. Z czasem może to prowadzić do powstawania kamieni żółciowych, które mogą utrudniać opróżnianie pęcherzyka żółciowego. Kiedy tak się dzieje, bardzo potrzebne tłuszcze i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach nie są wchłaniane przez organizm. Aby poradzić sobie z mniejszą ilością tłuszczu, nasze ciała przechodzą w tryb głodu, zachowując i trzymając się tłuszczu, który już mają. To może być przyczyną przyrostu masy ciała u osób z problemami z pęcherzykiem żółciowym.

Dla tych, którzy przeszli cholecystektomię, ciało nadal doświadcza drastycznych zmian. Bez funkcji regulacyjnej pęcherzyka żółciowego, żółć jest wydzielana do jelita cienkiego w wolnym i stałym tempie. Żółć produkowana przez organizm może być niewystarczająca w ilości lub zbyt rozcieńczona, aby skutecznie wykonywać swoją pracę, co prowadzi do nieprawidłowego trawienia i metabolizmu tłuszczu. Oprócz przyrostu masy ciała, może to również objawiać się biegunką lub zaparciami.

Dieta

Dieta odgrywa główną rolę, jeśli chodzi o zarządzanie wagą. Bez względu na to, czy dana osoba ma problemy z pęcherzykiem żółciowym czy nie, jedzenie znacznie więcej niż potrzebuje twoje ciało z pewnością spowoduje wzrost wagi. Jest to często przypadek z pacjentami, którzy mieli ich pęcherzyków żółciowych usunięte. W badaniu przeprowadzonym na osobach po cholecystektomii, 75% pacjentów przybrało na wadze zaledwie kilka miesięcy po operacji. W innych badaniach stwierdzono, że kobiety częściej przybierają na wadze po usunięciu pęcherzyka żółciowego.

Istnieje kilka hipotez z prac badawczych, dlaczego tak się dzieje:

1. Pacjenci mają tendencję do podejmowania wysiłku, aby schudnąć w ramach przygotowań do operacji i nie udaje im się utrzymać utraty wagi po tym, jak służy to ich początkowemu celowi.
2. Wielu pacjentów, którzy przeszli operację, miało nadwagę na początku
3. Pacjenci nie byli w stanie ograniczyć się do zdrowej diety, oddając się niezdrowym tłuszczom tak jak kiedyś. Wielu pacjentów spożywa również wysokotłuszczowe pokarmy, których nie mogli jeść wcześniej z powodu problemów z pęcherzykiem żółciowym. Kończą spożywając więcej kalorii niż potrzebują. Taka postawa może być spowodowane przez myśl, że usunięcie pęcherzyka żółciowego będzie w stanie rozwiązać wszystkie swoje problemy. Jednakże, tak nie jest.

Zapalenie

Ale zapalenie nie jest bezpośrednim wynikiem usunięcia pęcherzyka żółciowego, to nadal jest częstą przyczyną przyrostu masy ciała wśród tych, którzy przeszli cholecystektomii. Istnieje wiele sposobów, na które stan zapalny może zmienić homeostazę lub normalną równowagę naszego organizmu, co zostało udowodnione w wielu badaniach łączących przewlekły stan zapalny z przyrostem masy ciała.

Zapalenie powoduje, że leptyna, „hormon kontrolujący wagę”, jest mniej wydajna. To zaburzenie hormonalne wpływa na nasze podwzgórze, zwiększając nasz apetyt i spowalniając metabolizm. Stan zapalny w jelitach prowadzi również do nieregularnego apetytu i zwiększonego łaknienia cukru. Cytokiny zapalne, uwalniane przez komórki tłuszczowe również powodują przyrost wagi.

Źródła zapalenia

Istnieje wiele możliwych źródeł zapalenia, nie takich, które bolą, ale takich, które sprawiają, że jesteś zmęczony lub przygnębiony, co sprawia, że jesteś bardziej skłonny do przybierania na wadze:

1. Dieta

Mając problemy z pęcherzykiem żółciowym w pierwszej kolejności może być znakiem, że istnieją obawy dietetyczne, które muszą być rozwiązane. Może to być spowodowane alergenami pokarmowymi, zbyt dużą ilością węglowodanów, złym cholesterolem lub cukrem.

2. Nieszczelne jelito

Gdy ktoś ma zespół nieszczelnego jelita, ściany jelita cienkiego ulegają zapaleniu i podrażnieniu, pozwalając toksynom przenikać do krwiobiegu i gromadzić się w naszych komórkach. Nieszczelne jelito jest również znane jako przyczyna wielu chorób pęcherzyka żółciowego.

3. Stres

Stres wyzwala uwalnianie hormonu stresu zwanego kortyzolem. Powoduje on reakcję „walcz lub uciekaj”, ale może powodować zaburzenia metabolizmu i poziomu insuliny, jeśli poziom kortyzolu pozostaje wysoki przez dłuższy czas. Stres odgrywa również dużą rolę w przewlekłych stanach zapalnych i w naszym systemie odpornościowym.

4. Zmiany hormonalne i menopauza

Oprócz tego, że problemy z pęcherzykiem żółciowym zwykle występują w wieku okołomenopauzalnym lub w późniejszym okresie życia, zmiany hormonalne również przyczyniają się do przyrostu wagi po usunięciu pęcherzyka żółciowego poprzez ich rolę w przewlekłych stanach zapalnych. Badania pokazują, że spadek estrogenów odpowiada wzrostowi cytokin, które powodują stan zapalny w organizmie. Cytokiny odgrywają kluczową rolę we wspomaganiu komunikacji między komórkami podczas reakcji immunologicznych, ale cytokiny prozapalne mogą również stymulować ruch komórek w kierunku miejsc urazów lub infekcji.

Oporność na insulinę

Oporność na insulinę może być wymieniona jako jedna z przyczyn stanu zapalnego. Jednak jej powszechność (ponad 80 milionów Amerykanów cierpi z tego powodu) i sama liczba powikłań, które może wywołać, wymagają, aby wymienić ją jako niezależny problem, z którym każdy powinien być ostrożny. Podobnie jak zapalenie, nie jest to bezpośrednio spowodowane przez cholecystektomię, ale jest to bardzo częsty stan, który może rozwijać się w tej samej grupie wysokiego ryzyka jak choroby pęcherzyka żółciowego, prawdopodobnie dlatego, że insulinooporność jest jedną z przyczyn powstawania kamieni żółciowych.

Insulinooporność jest prekursorem rozwoju cukrzycy typu 2 i najczęściej wiąże się ze zmęczeniem i przyrostem masy ciała. Jest to stan, w którym komórki ciała nie reagują normalnie na hormon insuliny, który pomaga w absorpcji glukozy z krwiobiegu. Prowadzi to do gromadzenia się cukru we krwi. Wysoki poziom insuliny może wywoływać uczucie senności i może napędzać zachcianki na cukier i węglowodany. Oporność na insulinę może nie tylko powodować przyrost masy ciała, ale może również powodować zlokalizowane obszary wzrostu tkanki tłuszczowej.

Oprócz zagrożenia otyłością, jakie stwarza ten stan, badania pokazują, że kobiety, które są odporne na insulinę, są również zagrożone nadciśnieniem, chorobami serca, wysokim poziomem cholesterolu, rakiem piersi i zespołem policystycznych jajników (PCOS).

Jak Uniknąć Przyrostu Wagi Po Operacji Pęcherzyka Żółciowego

Patrząc na różne przyczyny przyrostu wagi, możemy zauważyć, że wspólnym rozwiązaniem jest utrzymanie zdrowej diety i stylu życia po usunięciu pęcherzyka żółciowego. Wybory żywieniowe, codzienne nawyki (w tym odpoczynek i ćwiczenia) oraz ogólna dieta po operacji usunięcia pęcherzyka żółciowego mogą w znacznym stopniu wpłynąć na powrót do zdrowia i jakość życia po operacji. Oto kilka sposobów, które pomogą ci zapobiec okropnemu przyrostowi wagi:

• Jedz prawidłowo i bądź ostrożny wobec wszelkich możliwych niedoborów witamin
• Zmniejsz stan zapalny za pomocą suplementów i unikając pokarmów pro-
• Przyjmuj suplementy, które poprawiają trawienie tłuszczów
• Zarządzaj poziomem stresu
• Pewnie włącz do swojej codziennej rutyny umiarkowane ćwiczenia
• Panuj nad poziomem cukru we krwi
• Pamiętaj o tym, aby nie dopuścić do jego niedoboru.
• Zarządzaj poziomem cukru we krwi

Jedzenie prawidłowo oznacza wiele rzeczy – oznacza, że powinieneś jeść z umiarem, jeść na czas i jeść właściwe rzeczy. Aby schudnąć, wielu ucieka się do głodzenia się i pomijania posiłków, tylko po to, by kilka godzin lub dni później wpaść w obżarstwo. Jednak nasze ciała nie działają w ten sposób. To często powoduje, że waga zmienia się lub szybko traci, a następnie ponownie zyskuje na wadze. Umiarkowanie jest zawsze tajemnicą. Ale oczywiście, umiarkowane jedzenie niewłaściwego jedzenia nie zrobi ci nic dobrego. Jeśli byłeś ostrożny w swojej diecie przed operacją, aby uniknąć ataków pęcherzyka żółciowego, powinieneś traktować swój brak pęcherzyka żółciowego jako stan, który wymaga tyle samo troski, co przed usunięciem go. To jest zawsze prawdą, ale tym bardziej w ciągu pierwszych kilku miesięcy po operacji pęcherzyka żółciowego.

To oznacza również bycie świadomym poziomu cukru we krwi i utrzymywanie go w równowadze, nie pozwalając, aby był zbyt niski lub zbyt wysoki. Niech twój poziom glukozy będzie sprawdzony przez twojego lekarza. Upraszczając, zrównoważenie poziomu cukru we krwi wymaga spożywania bez cukru i rafinowanych węglowodanów małych i częstych posiłków.

Upewnij się, że masz wszystkie witaminy i minerały, których potrzebuje twoje ciało. Niektórzy mogą myśleć, że jedzenie mniejszej ilości jedzenia automatycznie spowoduje utratę wagi, ale brak niektórych witamin i minerałów faktycznie przyczyni się do przyrostu wagi. Niski poziom żelaza, magnezu, witaminy D i witaminy B12 może zmienić Twój metabolizm, pozbawić Cię energii i osłabić Twój system odpornościowy. Trzymaj się z dala od przetworzonej, wysokosodowej, wysokocholesterolowej i naładowanej cukrem żywności. Świeże i organiczne owoce i warzywa, niskoziarniste i chude białka często dostarczają nam potrzebnej dziennej dawki witamin.

Zważywszy na rolę stanu zapalnego w przybieraniu na wadze, powinieneś także podjąć wysiłek, aby uniknąć wszelkich pokarmów lub działań, które mogą pogorszyć lub rozpocząć stan zapalny. Uważaj na powszechne alergeny pokarmowe, takie jak gluten, nabiał, soja i orzeszki ziemne. Wyzwolenie alergii spowoduje wiele problemów poza przyrostem masy ciała. Włącz do swojej diety pokarmy przeciwzapalne, takie jak buraki, świeży lub suszony korzeń kurkumy, olej kokosowy, nasiona chia i wiele innych. Nigdy nie można się pomylić z dietą bogatą w kwasy omega-3, przeciwutleniacze i niezbędne kwasy tłuszczowe.

Zalecane suplementy

Aby pomóc w rozkładzie tłuszczów i wspomóc trawienie, zaleca się stosowanie soli żółciowych z tauryną i choliną. Te w połączeniu z odpowiednią dietą i ćwiczeniami pomogą Ci osiągnąć i utrzymać idealną wagę.

Mówiąc o ćwiczeniach, najlepiej skonsultować się z profesjonalistą na temat rodzaju i intensywności programu ćwiczeń, w który powinieneś się zaangażować. Nieznane dla wielu, jest to możliwe dla ćwiczeń, aby zrobić ci więcej szkody niż pożytku. Po pierwsze, badania pokazują, że ludzie, którzy zbyt mocno forsują swoje ciała, mogą zasadniczo cofnąć pozytywne efekty ćwiczeń. Po drugie, zamiast zwiększać poziom hormonów szczęścia, ćwiczenia wykonywane w niewłaściwy sposób mogą podnieść poziom kortyzolu, przyczyniając się do stresu i przyrostu wagi. Kiedy próbujesz zarządzać poziomem stresu, ten rodzaj spike jest ostatnią rzeczą, której potrzebujesz. Adaptogenic zioła, jak również fermentowane witaminy z grupy B są zarówno wspieranie stresu.Spróbuj Max Stress B dla wsparcia stresu.

Ostatnia wskazówka dla tych, którzy są zaniepokojeni o przyrost masy ciała po usunięciu pęcherzyka żółciowego jest, aby mieć swoje cukry we krwi sprawdzone. Niektórzy pacjenci, po próbach kontroli spożycia żywności i angażowania się w aktywność fizyczną, nadal znajdują się przybierając na wadze lub źle łakną. Może to być spowodowane poziomem cukru we krwi. Aby upewnić się, że nie masz insulinooporności lub cukrzycy, wykonaj niezbędne badania. Wykazano, że naturalne produkty, takie jak pikolinian chromu, banaba i kurkuma pomagają utrzymać poziom cukru we krwi w ryzach. Stworzyliśmy również suplement przeznaczony specjalnie dla osób zmagających się z kontrolą wagi, insulinoopornością i innymi problemami metabolicznymi – nazywamy go Metabolic Symmetry. Jest on zalecany do codziennego stosowania.

Ali, R. B., Cahill, R. A., & Watson, R. G. K. (2004). Przyrost masy ciała po cholecystektomii laparoskopowej. Irish journal of medical science, 173(1), 9-12.

Amigo, L., Husche, C., Zanlungo, S., Lütjohann, D., Arrese, M., Miquel, J. F., … & Nervi, F. (2011). Cholecystektomia zwiększa zawartość triglicerydów w wątrobie i produkcję lipoprotein o bardzo małej gęstości u myszy. Liver International, 31(1), 52-64.

Cortés, V., Amigo, L., Zanlungo, S., Galgani, J., Robledo, F., Arrese, M., … & Nervi, F. (2015). Metaboliczne skutki cholecystektomii: ablacja pęcherzyka żółciowego zwiększa podstawową szybkość metabolizmu poprzez sprzężone z białkiem G receptory kwasów żółciowych Gpbar1-zależne mechanizmy u myszy. PloS one, 10(3), e0118478.

Houghton, P. W., Donaldson, L. A., Jenkinson, L. R., & Crumplin, M. K. (1984). Przyrost masy ciała po cholecystektomii. British medical journal (Clinical research ed.), 289(6455), 1350.

Kwan, R. M. F., & Mir, M. A. (1985). Przyrost masy ciała po cholecystektomii. British medical journal (Clinical research ed.), 290(6463), 243.