Wszyscy wiemy, jak dostrzec narcyza. To ten, który mówi głośniej niż wszyscy inni w barze, przerywa rozmowę swoją własną, niepowiązaną historią i wiesz – ogólnie jest dupkiem. Ale co z jego młodszą siostrą, ukrytym narcyzem, który jest tak samo arogancki, ale trochę bardziej powściągliwy w swoim obrzydzeniu?
Ukryty narcyzm może ukryć się w każdym. Kiedy nauczysz się rozpoznawać cechy narcystyczne, możesz zdać sobie sprawę, że najbardziej introwertyczna, nieśmiała i niepewna siebie osoba, którą znasz, jest narcyzem. W rzeczywistości, możesz być jednym z nich. Czy jesteś ukrytym narcyzem?!
Jeśli twoje nowe zainteresowanie miłością wydaje się nieco bardziej aroganckie i nieco mniej empatyczne niż większość ludzi, możesz mieć do czynienia z ukrytym narcyzem. Zanim się zbytnio przywiążesz, postaraj się poznać prawdę o ich przeszłości. Czy ciągle mówią o latach studiów na „Harvardzie”? Możesz dowiedzieć się, że tak naprawdę uczęszczali do community college w mieście zwanym Harvard.
Wyolbrzymie poczucie własnej wartości jest czerwoną flagą, że możesz mieć do czynienia z narcyzem, ale jest o wiele więcej symptomów narcyzmu i nie zawsze łatwo je zauważyć. Zawarliśmy oznaki narcyzmu i quiz dotyczący narcyzmu poniżej, abyś mógł przynajmniej dowiedzieć się czy TY jesteś… ukrytym narcyzem.
Aby w pełni zrozumieć cechy ukrytego narcyzmu, musisz znać oznaki jawnego narcyzmu. Dobrze znane cechy narcyzmu są niewystarczające. Dzięki Narcyzowi z mitologii greckiej, nazywamy kogoś narcyzem, kiedy jest próżny i skupiony na sobie. Ale narcyzm to coś znacznie więcej.
Narcysta, lub osoba o cechach narcystycznych, ma przesadne poczucie własnej wartości, brak empatii, ciągłą potrzebę uwagi i pochwał, fantazje na temat władzy, poczucie uprawnień i historię wykorzystywania innych dla osobistych korzyści. Zawsze muszą czuć się lepsi, a przyznanie się do błędu jest dla nich niezwykle trudne lub niemożliwe.
Musi istnieć historia ekstremalnych, patologicznych zachowań narcystycznych, aby ktoś mógł być zaklasyfikowany jako posiadający to zaburzenie. Jeśli osoba wykazuje tylko pewne cechy, może być określona jako posiadająca cechy narcyzmu, a nie zdiagnozowana jako narcystyczne zaburzenie osobowości.
Czym jest ukryty narcyzm?
Ukryty narcyzm jest również określany jako narcyzm w szafie, narcyzm nadwrażliwy i narcyzm podatny na zranienie. Jak wskazują te nazwy, ktoś z tą wersją cech jest ogólnie bardziej nieśmiały, wrażliwy i niepewny siebie. Ale te uczucia niepewności i słabości przeradzają się w defensywność i złość.
Psycholog Scott Barry Kaufman wyjaśnił to w Scientific American:
„Podczas gdy 'jawni narcyzi mieli tendencję do bycia agresywnymi, samouwielbiającymi się, wykorzystującymi i mającymi ekstremalne urojenia wielkości i potrzebę uwagi, 'ukryci' narcyzi byli bardziej podatni na uczucia zaniedbania lub umniejszenia, nadwrażliwość, niepokój i urojenia prześladowania.”
Więc podczas gdy ukryty narcyz ma te same podstawowe cechy jawnego narcyza (zarozumiałość, samozadowolenie i lekceważenie innych), prezentują się one w bardzo różny sposób. Preston Ni, autor i ekspert w dziedzinie komunikacji, wymienia cechy ukrytego narcyzmu dla Psychology Today. Wzięliśmy jego listę cech i stworzyliśmy przewodnik, jak rozpoznać ukrytego narcyza.
Cichy uśmieszek/nadęcie
Ukryci narcyzi mają wytrzeszcz oczu, z którego Liz Lemon byłaby dumna. Mogą nie wyjść i powiedzieć ci, że myślą, że twoja rozmowa jest poniżej ich poziomu, ale z nawiązką nadrobią to za pomocą niewerbalnych wskazówek, aby pokazać ci, że nie słuchają. Te wskazówki mogą obejmować przesadne westchnienia, przewijanie telefonu i wszelkie inne nudne fidgeting, które sprawiają, że jasne jest, że nie są zainteresowani czymkolwiek, co masz do powiedzenia.
Zaabsorbowanie sobą
Ukryci narcyzi podejmą natychmiastową decyzję, czy rozmowa lub temat ich interesuje, a jeśli zdecydują, że nie jest wart ich czasu, będą cię wyciszać, dopóki nie będą mogli zabrać głosu.
Gdy osiągniesz przerwę w rozmowie, gdzie przyjaciel zwykle zadałby pytanie lub zaoferował komentarz, gwałtownie zmienią temat na cokolwiek, o czym chcą rozmawiać. Zazwyczaj, że będzie miał coś wspólnego z ich życia, nie twój. W ich umyśle nawet błahe sprawy, takie jak to, co jedli na śniadanie, mogą przeważyć nad znaczeniem wszystkiego, co masz do powiedzenia. To wszystko jest częścią tego całego „wyolbrzymionego poczucia własnej wartości”.
Brak empatii
Narcyziści, czy to jawni czy ukryci, nie poświęcają wiele, jeśli w ogóle, uwagi uczuciom lub dobremu samopoczuciu innych ludzi. Nie obchodzi ich, kiedy przechodzisz przez trudny okres i nie myślą o tym, jak ich działania wpływają na innych.
Pasywna agresywność
Ponieważ ukryte narcyzy wolą zachować swoje rozdęte ego dla siebie, nie będą się z tobą kłócić. Jeśli zaproponujesz jakiś pomysł lub rozszerzysz zaproszenie, po prostu się zgodzą lub powiedzą „Tak, doskonale!”, a potem całkowicie to zignorują. Kiedy zapytasz, dlaczego nie poszli za ciosem lub się nie pojawili, zignorują to i nie podadzą ci żadnego prawdziwego powodu.
Wysoko Wrażliwy
Nie mylić z wysoce wrażliwą osobą, wiele osób, które mają ukryte tendencje narcystyczne są postrzegane jako wysoce wrażliwe, ponieważ są łatwo zdenerwowane przez krytykę. Różnica polega na tym, że osoby ukryte są bardziej wrażliwe na krytykę, ponieważ dosłownie nie mogą uwierzyć, że ktoś nie dostrzega ich wartości. Są wściekli na myśl, że ktoś mógłby postrzegać ich jako coś mniej niż doskonałą istotę, którą są.
Raczej niż na zewnątrz, jak ich jawny odpowiednik, coverzy będą albo wycofywać się i dusić konflikt wewnętrznie, albo będą coraz bardziej zadowoleni i radzić sobie z konfrontacją w ich zwykły pasywny agresywny sposób.
Jest ważne, aby zauważyć różnicę między wysoce wrażliwą osobą a ukrytym narcystycznym, ponieważ dzielą kilka cech. Ta świadomość doprowadziła do nowych badań, które mają na celu dalsze wyjaśnienie różnicy między jawnymi i ukrytymi narcyzami oraz tego, jak osoby nadwrażliwe wpisują się w tę grupę.
„Niezrozumiana wyjątkowa osoba”
Kompleksy nadrzędności i poczucie uprawnienia są powszechne u narcyzów, a ukryci nie są inni. Według Prestona Ni, „Konstruując powierzchowne przekonanie, że jest się „wyjątkowym”, introwertyczny narcyz tworzy uspokajającą rolę, zatapiając bojaźliwe i wrażliwe prawdziwe ja.”
Często wierzą, że jedynym możliwym powodem, dla którego ktoś mógłby przeoczyć ich talent jest to, że są tak bardzo niezrozumiani.
Nieprawidłowe i trudne relacje
Ukryci narcyzi mają problemy z tworzeniem prawdziwych związków z ludźmi z wielu powodów. Jednym z nich jest to, że nie wierzą, że inni zasługują na ich uwagę lub ich nie rozumieją (patrz numer 6). W tym samym czasie, mają tak poważną niepewność siebie, że używają swojej dumnej, aroganckiej persony, aby trzymać ludzi na dystans.
To sprawia, że prawie niemożliwe jest dla nich posiadanie znaczących relacji z kimkolwiek w ich życiu, od członków rodziny do współpracowników. Ta trudność w nawiązywaniu kontaktów z ludźmi może prowadzić do antyspołecznych zainteresowań lub po prostu unikania interakcji z ludźmi tak bardzo, jak to tylko możliwe.
Czy jesteś ukrytym narcyzem?
Wszyscy jesteśmy winni bycia egocentrykami w pewnym momencie naszego życia, a przejście z college’u do dorosłości może pozostawić nas szczególnie niepewnymi siebie. Nie masz już ciągłej pochwały ze strony rodziców i nauczycieli. Zamiast tego masz współpracowników i szefów, którzy oczekują od ciebie dobrej roboty, bo to twoja praca.
To może sprawić, że poczujesz się niedoceniony lub że twoja ciężka praca jest pomijana. (Jedna z cech ukrytego narcyzmu). Z powodu już obniżonej samooceny możesz czuć się wyjątkowo wrażliwy na krytykę. (Kolejna oznaka ukrytego narcyzmu.) Ale posiadanie kilku z tych objawów przez pewien okres czasu nie oznacza, że jesteś ukrytym narcyzem.
Jeśli czujesz się ciągle niespokojny, ponieważ myślisz, że jesteś krzywdzony, nie poświęca się ci wystarczającej uwagi lub w jakikolwiek sposób lekceważy, możesz być ukrytym narcyzem.
Zrób ten test zaprojektowany przez psychologa Jonathana Cheeka, aby dowiedzieć się, gdzie jesteś na spektrum. Lub jeśli czujesz, że twoje objawy przeszkadzają ci w codziennym życiu, idź do specjalisty od zdrowia psychicznego. Może on udzielić ci pomocy, której potrzebujesz, aby prowadzić zdrowsze życie – bez ciągłego zagrożenia pobudzeniem.