Heading

Overview

What is an an anxiety disorder?

An anxiety disorder is a type of mental health condition. Jeśli masz zaburzenia lękowe, możesz reagować na pewne rzeczy i sytuacje strachem i obawą. Możesz również doświadczać fizycznych oznak lęku, takich jak bicie serca i pocenie się.

To normalne, że masz pewne obawy. Możesz odczuwać niepokój lub zdenerwowanie, jeśli musisz zmierzyć się z problemem w pracy, pójść na rozmowę kwalifikacyjną, zdać test lub podjąć ważną decyzję. Lęk może być nawet korzystny. Na przykład, niepokój pomaga nam zauważyć niebezpieczne sytuacje i skupia naszą uwagę, dzięki czemu pozostajemy bezpieczni.

Ale zaburzenia lękowe wykraczają poza zwykłe zdenerwowanie i lekki strach, który możesz odczuwać od czasu do czasu. Zaburzenia lękowe występują, gdy:

• Lęk zakłóca twoją zdolność do funkcjonowania.
• Często przesadnie reagujesz, gdy coś wyzwala Twoje emocje.
• Nie możesz kontrolować swoich reakcji na sytuacje.

Zaburzenia lękowe mogą utrudnić Ci przetrwanie dnia. Na szczęście, istnieje kilka skutecznych metod leczenia zaburzeń lękowych.

Kto jest narażony na ryzyko zaburzeń lękowych?

Zestaw czynników genetycznych i środowiskowych może zwiększyć ryzyko rozwoju zaburzeń lękowych u danej osoby. Możesz być w grupie podwyższonego ryzyka, jeśli masz lub miałeś:

• Pewne cechy osobowości, takie jak nieśmiałość lub zahamowanie behawioralne – odczuwanie dyskomfortu i unikanie nieznanych osób, sytuacji lub środowisk.
• Stresujące lub traumatyczne wydarzenia we wczesnym dzieciństwie lub w dorosłości.
• Przeszłość rodzinna w kierunku zaburzeń lękowych lub innych zaburzeń psychicznych.
• Częste schorzenia fizyczne, w tym problemy z tarczycą i arytmia serca (nietypowe rytmy serca).

Zaburzenia lękowe występują częściej u kobiet. Naukowcy wciąż badają, dlaczego tak się dzieje. To może pochodzić z hormonów kobiet, zwłaszcza tych, które zmieniają się w ciągu miesiąca. Hormon testosteron może również odgrywać rolę – mężczyźni mają go więcej i może on łagodzić lęk. Możliwe jest również, że kobiety rzadziej szukają leczenia, więc lęk się nasila.

Jakie są rodzaje zaburzeń lękowych?

Istnieje kilka rodzajów zaburzeń lękowych, w tym:

• Zaburzenia lękowe uogólnione (GAD).
• Zaburzenia paniczne.
• Fobie.
• Lęk separacyjny.

Inne choroby psychiczne mają cechy wspólne z zaburzeniami lękowymi. Należą do nich zespół stresu pourazowego i zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne.

Co to jest uogólnione zaburzenie lękowe (GAD)?

W przypadku GAD możesz odczuwać skrajne i nierealistyczne zmartwienia i napięcie – nawet jeśli nic nie wywołuje tych uczuć. Przez większość dni, możesz martwić się o wiele różnych tematów, w tym zdrowia, pracy, szkoły i związków. Możesz mieć wrażenie, że zamartwianie się trwa od jednej rzeczy do następnej.

Fizyczne objawy GAD mogą obejmować niepokój, trudności z koncentracją i problemy ze snem.

Co to jest zaburzenie paniczne?

Jeśli masz zaburzenie paniczne, masz intensywne, nagłe ataki paniki. Ataki te często charakteryzują się silniejszymi, bardziej intensywnymi uczuciami niż inne rodzaje zaburzeń lękowych.

Uczucia przerażenia mogą rozpocząć się nagle i niespodziewanie lub mogą pochodzić z wyzwalacza, jak w obliczu sytuacji, której się obawiasz. Ataki paniki mogą przypominać ataki serca. Jeśli istnieje jakiekolwiek prawdopodobieństwo, że doświadczasz ataku serca, udaj się na pogotowie. Lepiej zachować ostrożność i zlecić badanie pracownikowi służby zdrowia.

Podczas ataku paniki może wystąpić:

• Pocenie się.
• Palpitacje serca (uczucie, jakby serce waliło).
• Ból w klatce piersiowej.
• Uczucie duszenia się, które może sprawić, że myślisz, że masz atak serca lub „zwariować.”

Ataki paniki są bardzo denerwujące. Osoby z zaburzeniem panicznym często spędzają dużo czasu martwiąc się o następny atak paniki. Starają się również unikać sytuacji, które mogą wywołać atak.

Czym są fobie?

Fobie to intensywny strach przed pewnymi sytuacjami lub przedmiotami. Niektóre z tych lęków mogą mieć sens, np. lęk przed wężami. Ale często poziom strachu nie pasuje do sytuacji.

Podobnie jak w przypadku innych zaburzeń lękowych, możesz spędzać dużo czasu próbując unikać sytuacji, które mogą wywołać fobię.

Fobia specyficzna, lub fobia prosta, to intensywny strach przed konkretnym obiektem lub sytuacją. Może ona powodować unikanie codziennych sytuacji. Niektóre specyficzne fobie obejmują strach przed:

• Zwierzętami, takimi jak pająki, psy lub węże.
• Krwi.
• Latania.
• Wysokości.
• Zastrzyków (shotów).

Zaburzenia lęku społecznego

Opiekunowie zdrowotni zwykli nazywać ten stan fobią społeczną. Możesz mieć przytłaczające obawy i samoświadomość w codziennych sytuacjach społecznych. Możesz martwić się, że inni będą Cię oceniać lub możesz obawiać się, że narobisz sobie wstydu lub narazisz się na śmieszność. Osoby z zaburzeniami lęku społecznego mogą całkowicie unikać sytuacji społecznych.

Agorafobia

Jeśli masz agorafobię, możesz mieć intensywny strach przed byciem przytłoczonym lub niezdolnym do uzyskania pomocy. Zazwyczaj masz lęk przed dwoma lub więcej z tych środowisk:

• Zamknięte przestrzenie.
• Linie lub tłumy.
• Otwarte przestrzenie.
• Miejsca poza domem.
• Transport publiczny.

W ciężkich sytuacjach, osoba z agorafobią może w ogóle nie wychodzić z domu. Są tak przerażeni możliwością wystąpienia ataku paniki w miejscu publicznym, że wolą pozostać w domu.

Co to jest zaburzenie lęku separacyjnego?

Ten stan najczęściej dotyka dzieci lub nastolatków, którzy mogą martwić się o to, że są z dala od swoich rodziców. Dzieci z zaburzeniem lęku separacyjnego mogą się obawiać, że ich rodzice zostaną w jakiś sposób skrzywdzeni lub nie wrócą zgodnie z obietnicą. Zdarza się to często u przedszkolaków. Ale starsze dzieci i dorośli, którzy doświadczają stresujących wydarzeń mogą również mieć zaburzenia lękowe związane z separacją.

Jak powszechne są zaburzenia lękowe?

Zaburzenia lękowe są najczęstszymi zaburzeniami psychicznymi w USA. Dotykają około 40 milionów Amerykanów. Przydarzają się one prawie 30% dorosłych w pewnym momencie. Zaburzenia lękowe najczęściej zaczynają się w dzieciństwie, w okresie dojrzewania lub we wczesnej dorosłości.

Jak zaburzenia lękowe wpływają na dzieci?

To normalne, że dzieci odczuwają pewien niepokój, zmartwienie lub strach w pewnych momentach. Na przykład, dziecko może bać się burzy z piorunami lub szczekającego psa. Nastolatek może być niespokojny z powodu zbliżającego się testu lub szkolnej potańcówki.

Ale czasami dzieci podchodzą do tych sytuacji z przytłaczającym strachem lub nie mogą przestać myśleć o wszystkich obawach związanych z jednym z tych wydarzeń. Może się wydawać, że żadne z twoich pocieszeń nie pomaga. Dzieci te często „utknęły” na swoich zmartwieniach. Trudno im wykonywać codzienne czynności, takie jak chodzenie do szkoły, zabawa czy zasypianie. Bardzo niechętnie próbują czegoś nowego.

Gdy myślisz o poziomie lęku u swojego dziecka, „utknięcie” jest kluczowe. Oddziela ono zwykłe dziecięce zmartwienia od zaburzeń lękowych, które wymagają profesjonalnej pomocy. Jeśli niepokój lub zmartwienia zakłócają zdolność dziecka do funkcjonowania, być może nadszedł czas, aby poszukać pomocy

.