Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, jak wiele różnych rodzajów bakterii znajduje się w Twoich ustach. W rzeczywistości, według Journal of Clinical Microbiology, istnieje ponad 700 różnych rodzajów bakterii powszechnie występujących w ludzkiej jamie ustnej. Nie ma jednak powodu do paniki – podczas gdy w ustach przeciętnej osoby w danym momencie znajduje się około 70 różnych rodzajów bakterii, zarówno dobrych, jak i złych, większość z nich występuje naturalnie i nie powoduje żadnych szkód dla ogólnego zdrowia jamy ustnej i dobrego samopoczucia.
Niektóre bakterie mogą jednak przyczyniać się do próchnicy zębów i chorób dziąseł, jeśli nie są leczone lub pozostają w jamie ustnej przez długi okres czasu. Niewłaściwa higiena jamy ustnej może również umożliwiać gromadzenie się i rozwój złych bakterii. Aby dbać o swoją jamę ustną, musisz poznać te różne rodzaje bakterii i dowiedzieć się, jak codziennie wpływają one na ekosystem Twojej jamy ustnej.
Jakie rodzaje bakterii mogą żyć w Twojej jamie ustnej?
Wśród wielu różnych rodzajów bakterii występujących w ludzkiej jamie ustnej większość występuje naturalnie i nie powoduje żadnych szkód. Na przykład, niektóre bakterie, takie jak probiotyki, nie tylko przyczyniają się do zdrowia jamy ustnej, ale także do ogólnego stanu zdrowia. Bakterie probiotyczne przyjmujesz codziennie, nieumyślnie jako zanieczyszczenie żywności lub celowo poprzez jogurty, fermentowane sery i inne produkty mleczne.
Z drugiej strony, istnieją również rodzaje bakterii, takie jak Streptococcus mutans, które mogą przyczyniać się do chorób dziąseł i próchnicy zębów. Bakterie te rozwijają się w jamie ustnej, żywiąc się spożywanymi przez Ciebie cukrami i skrobią. Kiedy Streptococcus mutans wchodzi w kontakt z cukrem lub produktami zawierającymi sacharozę, namnażają się i wydzielają kwasy oraz inne substancje, które naruszają szkliwo Twoich zębów, co skutkuje próchnicą.
Jakie bakterie powodują choroby przyzębia?
Dwoma najczęstszymi bakteryjnymi winowajcami powodującymi choroby przyzębia są Porphyromonas gingivalis i Treponema denticola. Bakterie te są beztlenowcami, co oznacza, że mogą przetrwać bez tlenu. Obie te bakterie wytwarzają toksyny, które namnażając się powodują stan zapalny dziąseł. Przenikają one do obszarów wokół linii dziąseł, prowadząc ostatecznie do rozpadu tkanki łącznej i kości otaczającej zęby. Powoduje to rozchwianie zębów i może ostatecznie doprowadzić do konieczności ich usunięcia i zastąpienia z czasem implantami stomatologicznymi.
Jak bakterie gromadzą się w jamie ustnej?
Bakterie gromadzą się w całej jamie ustnej, zwłaszcza na zębach i dziąsłach, za każdym razem, gdy jesz lub pijesz cokolwiek, co nie jest wodą. Mogą one żyć w szczelinach na języku, a także w tylnej części gardła i na wewnętrznej stronie policzków. Codzienne szczotkowanie zębów i języka, używanie nici dentystycznej oraz płukanie jamy ustnej antybakteryjnym preparatem ma kluczowe znaczenie dla ograniczenia gromadzenia się bakterii między zębami i wzdłuż dziąseł. Rygorystyczne przestrzeganie rutyny dbania o zdrowie jamy ustnej może pomóc Twojej jamie ustnej uniknąć gromadzenia zbyt dużej ilości bakterii.
Co może się wydarzyć z powodu zbyt dużej ilości złych bakterii w Twoich ustach?
Próchnica zębów i choroby dziąseł to tylko niektóre z rzeczy, których możesz doświadczyć, gdy niewłaściwy rodzaj bakterii przejmie florę bakteryjną Twoich ust. Nieświeży oddech jest częstą oznaką przerostu złych bakterii spowodowanego nagromadzeniem resztek pokarmowych i płytki bakteryjnej. Słaba higiena jamy ustnej pozwala na gromadzenie się grubych bakterii, które przylegają do zębów, dziąseł i języka.
Jeśli doświadczasz krwawienia podczas szczotkowania lub twoje dziąsła są obrzmiałe, przyczyną może być zapalenie dziąseł. Bez leczenia może to doprowadzić do poważnego uszkodzenia dziąseł i struktury kości, a w konsekwencji do zapalenia przyzębia. Pomijanie czyszczenia zębów dwa razy w roku może również pozwolić na gromadzenie się większej ilości bakterii w tych trudno dostępnych zakamarkach i szczelinach.
Jak pozbyć się złych bakterii z ust
Bakterie nie mogą się rozwijać, kiedy praktykujesz dobrą higienę jamy ustnej. Codzienne szczotkowanie, nitkowanie i płukanie zębów to klucz do kontrolowania szkodliwych bakterii – upewnij się tylko, że produkty, których używasz są wystarczająco miękkie, aby dotrzeć do obszarów między zębami i dziąsłami, a jednocześnie wystarczająco ścierne, aby usunąć bakterie. Tworzenie się płytki nazębnej trwa od 12 do 24 godzin, więc pamiętaj, aby często szczotkować zęby.
Oprócz przestrzegania zasad higieny, ogranicz spożycie słodyczy. Podczas gdy my lubimy słodycze i wysokowęglowodanowe przekąski, lubią je również bakterie takie jak Streptococcus mutans. Im więcej cukru dostarczasz bakteriom, tym więcej tworzą one szkodliwych kwasów, które gromadzą się na Twoich zębach.
Szczotkowanie zębów po każdym posiłku lub napoju, który nie jest wodą, to również dobry sposób na pozbycie się złych bakterii z jamy ustnej. W ten sposób bakterie w Twoich ustach nie są karmione zbyt długo. Kluczowe znaczenie ma tutaj odczekanie 30 minut po ostatnim kęsie, aby umyć zęby. Zbyt szybkie szczotkowanie po spożyciu słodkich pokarmów może w rzeczywistości doprowadzić do zniszczenia szkliwa. Dzieje się tak dlatego, że cukry te łączą się z bakteriami i płytką nazębną, które obecnie znajdują się w jamie ustnej, tworząc szkodliwą pastę, która może powodować ścieranie szkliwa podczas szczotkowania.
Zaplanuj regularne wizyty u dentysty
Oprócz przestrzegania zasad higieny jamy ustnej, regularne wizyty u dentysty są ważnym elementem zdrowia jamy ustnej. Twój dentysta może określić, czy szkodliwe bakterie mają wpływ na Twoje zęby i dziąsła, a następnie opracować strategię eliminacji ich źródła. Wizyty u dentysty co najmniej dwa razy w roku pomagają zapobiegać i leczyć problemy jamy ustnej, które mogą nie tylko wpływać na zęby i dziąsła, ale także powodować komplikacje w całym organizmie.
W Smiles by Shields praktykujemy stomatologię holistyczną, aby wspierać dobre samopoczucie całego organizmu. Dr Tiffany Shields zajmuje się wszystkimi Twoimi problemami związanymi z holistycznym i kosmetycznym zdrowiem jamy ustnej. Kontakt dzisiaj, aby dowiedzieć się, dlaczego jesteśmy dentysta Jacksonville mieszkańców zaufania!