Unikanie choroby wysokościowej w Quito / Leczenie choroby wysokościowej
Nie przejmuj się zbytnio chorobą wysokościową, ponieważ dla większości ludzi objawy są bardzo łagodne i nie zepsują Ci przyjemności z podróży. W zdecydowanej większości przypadków, z łagodnymi objawami choroby wysokościowej, najlepszym sposobem na szybkie przystosowanie się jest utrzymanie nawodnienia poprzez picie dużej ilości wody. Alkohol pogorszy Twoje samopoczucie, dlatego najlepiej unikać go przez dzień lub dwa. Jedz lekkie posiłki, ponieważ ciężkie posiłki mogą pogorszyć mdłości u niektórych osób.
W niektórych przypadkach możesz chcieć wziąć leki przeciwbólowe na ból głowy. Aspiryna może być dobra dla tego, aby pomóc złagodzić objawy. Spróbuj nie robić zbyt wiele, jak osiedlić się na nowej wysokości. Czasami ludzie wyruszają na wędrówkę po górach od razu po przyjeździe i mogą doświadczyć poważniejszych objawów, takich jak wymioty. Podobnie, pośpieszne wyjście na energiczny spacer nie sprawi, że poczujesz się dobrze, więc najlepiej tego unikać. Daj sobie odpocząć i powoli dostosuj się do zmiany i jej wpływu na Twój organizm.
Niektórzy mogą chcieć rozważyć przyjęcie leków w celu zminimalizowania skutków choroby wysokościowej. Nie należy tego robić bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem! Diamox jest lekiem, który można spróbować, a to pomaga zmniejszyć wpływ objawów na organizm. Jednakże, jeśli podejmiesz kroki zalecane powyżej, przyjmowanie tego leku nie jest konieczne dla większości osób.
Jak wspomniano powyżej, jeśli doświadczasz bardziej ekstremalnych skutków choroby wysokościowej, powinieneś natychmiast zgłosić się do lekarza i/lub natychmiast zejść na niższą wysokość.