Teraz, gdy jesteś w ciąży, twoje ciało ma dwa zadania do wykonania – zarządzanie pracą w pełnym lub niepełnym wymiarze godzin i rozwój dziecka (lub dzieci). Oba te zadania są męczące z różnych powodów, ale możliwe jest cieszenie się ciążą i pracą w tym samym czasie.
Wskazówki dotyczące bezpiecznej pracy w czasie ciąży:
- Rób częste przerwy.
- Rozciągaj nogi co kilka godzin.
- Zależy to od twojej pracy, ale spróbuj unieść stopy, jeśli są opuchnięte i niewygodne. Możesz użyć podnóżka lub pudełka – czegokolwiek, co będzie wygodne.
- Noś luźne ubrania i wygodne buty.
- Zabierz ze sobą zdrowy, zapakowany lunch i przekąski. To powstrzyma Cię przed jedzeniem niezdrowych przekąsek w pracy.
- Poproś o pomoc przy podnoszeniu ciężkich rzeczy w pracy.
Twoje prawa w pracy
Większość poniższych informacji odnosi się do pracowników, którzy są na liście płac pracodawcy i obejmuje minimalne prawa macierzyńskie (rzeczy, które każdy pracodawca musi zrobić). Sprawdź swoją umowę o pracę, aby dowiedzieć się, czy firma oferuje lepsze świadczenia macierzyńskie.
Samozatrudnieni i pracownicy agencji
Są inne zasady, jeśli jesteś samozatrudniony lub jesteś pracownikiem agencji. Proszę odwiedzić Gov.UK w celu uzyskania bardziej szczegółowych informacji.
Kiedy muszę powiedzieć mojemu menadżerowi, że jestem w ciąży?
Prawnie nie musisz mówić swojemu menadżerowi, że jesteś w ciąży do 15 tygodni przed 'Przewidywanym tygodniem porodu' (tydzień terminu porodu Twojego dziecka).
Zwykle dobrze jest powiedzieć o tym wcześniej, zwłaszcza jeśli masz fizyczną pracę lub z jakiegokolwiek powodu potrzebujesz dodatkowych badań w czasie ciąży. Zgodnie z prawem jesteś uprawniona do płatnego czasu wolnego na wszystkie wizyty przedporodowe. Pomoże to również w zaplanowaniu Twojego urlopu macierzyńskiego. Wiele kobiet informuje pracodawców o tym, że po 12 tygodniach ryzyko poronienia spada. Jest to również czas pierwszej wizyty ciążowej, wizyty rezerwacyjnej.
Po rozmowie z przełożonym, będziesz musiała przedstawić swoją ciążę na piśmie. W liście należy podać datę porodu i datę rozpoczęcia urlopu macierzyńskiego. Powinnaś również zawrzeć wszelkie szczegóły dotyczące urlopu, który chcesz wziąć przed tym czasem. Oprócz listu potrzebny będzie formularz MAT B1, który otrzymasz od swojej położnej w około 20 tygodniu ciąży
Twój kierownik powinien odpowiedzieć Ci, aby potwierdzić najpóźniejszy termin zakończenia urlopu macierzyńskiego. Będzie to data powrotu do pracy, chyba że zdecydujesz się na wcześniejszy powrót. Przeczytaj więcej o długości urlopu macierzyńskiego.
Wczesne poinformowanie przełożonego o ciąży
Możesz powiedzieć swojemu przełożonemu[ o ciąży tak wcześnie jak chcesz. Jeśli jednak zdecydujesz się powiedzieć mu wcześniej i nie chcesz, aby ktokolwiek inny w pracy o tym wiedział, zaznacz wyraźnie, że nie powinnaś dzielić się tą wiadomością, dopóki nie będziesz gotowa.
Co to jest mój Przewidywany Tydzień Porodu (EWC)?
Twoje EWC to tydzień, w którym spodziewane jest dziecko. Zostanie on podany na formularzu MAT B1, który otrzymasz od położnej około 20 tygodnia ciąży.
Aby znaleźć 15 tydzień przed twoim EWC, znajdź niedzielę przed twoim terminem porodu (chyba, że dziecko ma się urodzić w niedzielę, w tym przypadku użyj tej daty), a następnie odlicz 15 tygodni wstecz.
Przykłady
- Dziecko Alison ma się urodzić w piątek 29 marca 2019 roku.
Organizacja czasu pracy Alison rozpoczyna się w niedzielę poprzedzającą, czyli w niedzielę 24 marca 2019 r.
W związku z tym, zgodnie z prawem, Alison musiałaby poinformować pracodawcę o ciąży w tygodniu rozpoczynającym się 9 grudnia 2018 r. - Dziecko Aminy ma się urodzić w niedzielę 31 marca 2019 r.
Ponieważ dziecko Aminy ma się urodzić w niedzielę, to właśnie wtedy rozpoczyna się jej ERZ.
W związku z tym, zgodnie z prawem, Amina musi poinformować pracodawcę o ciąży w tygodniu rozpoczynającym się 16 grudnia 2018 r.
Formularze MAT B1 i dlaczego są ważne
Formularz MAT B1, czyli zaświadczenie o macierzyństwie, stanowi dla pracodawcy dowód, że jesteś w ciąży i potwierdza Twoje ERZ.
Musisz dać MAT B1 swojemu pracodawcy, ponieważ bez niego nie możesz ubiegać się o Statutory Maternity Pay (SMP) lub jakiekolwiek inne świadczenia macierzyńskie.
Zdrowie i bezpieczeństwo w pracy
Gdy formalnie poinformujesz swojego pracodawcę, że jesteś w ciąży (czyli na piśmie), może on pomyśleć o dokonaniu oceny ryzyka związanego z twoją pracą. Jeśli istnieją jakiekolwiek zagrożenia dla zdrowia Twojego lub Twojego dziecka, muszą one zostać uwzględnione.
Zdrowie i bezpieczeństwo obejmuje oczywiste problemy, takie jak luźne kable, ale także takie jak postawa, hałas i zmęczenie. Twoja praca może wymagać dużo schylania się i rozciągania, bycia na nogach przez cały dzień lub podróżowania na duże odległości – rzeczy, które mogą być trudniejsze do wykonania teraz, gdy jesteś w ciąży. Pracodawca może być zmuszony do zaoferowania ci innego rodzaju pracy lub zmiany godzin pracy. Jeśli pracodawca nie może pozbyć się ryzyka (np. poprzez znalezienie innej odpowiedniej pracy bez obniżenia wynagrodzenia), powinien zaoferować zawieszenie w pełnopłatnej pracy.
Praca w długich godzinach podczas ciąży
Nie jest jasne, czy praca w bardzo długich godzinach podczas ciąży zwiększa ryzyko poronienia lub przedwczesnego porodu. Istnieją dowody na to, że ryzyko to może być nieznacznie zwiększone. Nie jest to jednak wystarczające, aby pracodawcy byli zobowiązani do ograniczenia czasu pracy do poniżej 40 godzin tygodniowo.
Jeśli uważasz, że praca w długich godzinach powoduje fizyczne lub psychiczne szkody podczas ciąży, porozmawiaj ze swoją położną lub lekarzem rodzinnym. Mogą oni doradzić ci czy robisz za dużo, a jeśli tak to jak możesz to załatwić ze swoim pracodawcą.
Ciąża i zwolnienie lekarskie
Jeśli jesteś chora z powodu ciąży (np. poranna choroba) i musisz wziąć wolne w pracy, nie może to być wliczone do twojego rejestru chorobowego. Jednakże, wzięcie wolnego na chorobę, która nie jest spowodowana ciążą, taką jak przeziębienie, będzie wliczane do karty chorobowej.
Jeśli firma zazwyczaj zapewnia firmowy zasiłek chorobowy (np. pełne podstawowe wynagrodzenie za określoną liczbę dni choroby), to nadal kwalifikujesz się do firmowego zasiłku chorobowego w taki sam sposób jak twoi koledzy. Ciąża nie oznacza jednak, że przysługuje Ci więcej firmowego zasiłku chorobowego niż Twoim kolegom. Jeśli firma nie oferuje firmowego zasiłku chorobowego, możesz ubiegać się o Statutory Sick Pay (SSP).
Jeśli przed rozpoczęciem urlopu macierzyńskiego, jesteś zwolniona z pracy z powodu choroby związanej z ciążą od 36 tygodnia, twój kierownik może sprawić, że zaczniesz urlop macierzyński wcześniej.
Dowiedz się więcej o otrzymywaniu zasiłku chorobowego w ciąży.
Jeśli twoja praca powoduje chorobę, lub jeśli nie jest bezpieczna do wykonywania podczas ciąży, wtedy jest to postrzegane jako kwestia zdrowia i bezpieczeństwa i będziesz potrzebować oceny ryzyka.
Czas wolny na wizyty przedporodowe
Prawnie twój pracodawca musi pozwolić ci na płatny czas wolny na wizyty przedporodowe.
Wszystkie kobiety w ciąży są również uprawnione do „rozsądnego” płatnego czasu wolnego od pracy, aby pójść na jakiekolwiek zajęcia relaksacyjne, rodzicielskie lub zajęcia z rzucania palenia. Zajęcia te powinny być jednak zalecane przez położną lub lekarza rodzinnego w ramach opieki nad kobietą. Możesz zostać poproszona o list od pracownika służby zdrowia, aby to udowodnić.
Podróż i czas oczekiwania są również uwzględnione, więc nie martw się o pośpiech lub jeśli twoja wizyta jest spóźniona.
Czytaj więcej o swoim prawie do chodzenia na wizyty.
Urlop macierzyński i wynagrodzenie
Urlop macierzyński
Pracownicy są uprawnieni do 52 tygodni urlopu macierzyńskiego, niezależnie od stażu pracy lub liczby przepracowanych godzin. Urlop ten jest podzielony na 26 tygodni zwykłego urlopu macierzyńskiego (OML) i 26 tygodni dodatkowego urlopu macierzyńskiego (AML). OML i AML oferują nieco inne prawa dotyczące powrotu do pracy.
Pracodawca zakłada, że wrócisz po zakończeniu dodatkowego urlopu macierzyńskiego (po 52 tygodniach). Jeśli planujesz wrócić wcześniej, będziesz musiała dać mu 8-tygodniowe wypowiedzenie na piśmie.
Płaca macierzyńska
Możesz być uprawniona do Statutory Maternity Pay (SMP). Jeśli tak, jest on wypłacany przez pracodawcę w normalnym pakiecie płac.
Jeśli nie kwalifikujesz się do SMP, możesz być w stanie ubiegać się o zasiłek macierzyński (MA), na przykład jeśli jesteś samozatrudniona lub nie pracowałaś dla pracodawcy przez wystarczająco dużo tygodni, aby się kwalifikować.
Oba te świadczenia są wypłacane przez okres do 39 tygodni.
Szczegółowe informacje na temat urlopu macierzyńskiego i wynagrodzenia można znaleźć na stronie www.worksmart.org.uk lub www.gov.uk/maternity-pay-leave.
Jeśli nie wrócisz do pracy po urlopie macierzyńskim
Jeśli zdecydujesz się nie wracać do pracy, musisz zrezygnować w normalny sposób i złożyć wypowiedzenie zgodnie z umową o pracę z firmą. Na przykład, twoja praca może wymagać 4 tygodniowego lub dłuższego okresu wypowiedzenia. Sprawdź swój kontrakt.
Dowiedz się więcej o rezygnacji podczas urlopu macierzyńskiego.
Sprawiedliwe i niesprawiedliwe zwolnienie podczas ciąży
Mimo, że możesz zostać zwolniona lub zwolniony podczas ciąży, zwolnienie NIE MOŻE w żaden sposób odnosić się do ciąży, choroby związanej z ciążą lub planów urlopu macierzyńskiego.
Jeśli zostaniesz zwolniona z pracy z powodu ciąży lub urlopu macierzyńskiego, będzie to uznane za niesprawiedliwe zwolnienie.
Zobacz Maternity Action, aby dowiedzieć się więcej o problemach w pracy i niesprawiedliwym zwolnieniu.
Tommy’s Pregnancy at Work Accreditation Programme
W Tommy’s prowadzimy wysoce szanowany Program Akredytacji Ciąży, który ma na celu zapewnienie, że wszystkie ciężarne pracownice są zdrowe. Program uznaje, że zdrowa ciąża w miejscu pracy jest wysiłkiem zespołowym, więc zarówno pracownik, jak i kierownik muszą ze sobą współpracować.
Powiedz swojemu pracodawcy o programie Tommy’s Pregnancy at Work.
Powiedz swojemu pracodawcy o programie Tommy’s Pregnancy at Work.