Jeśli czujesz potrzebę zorganizowania się i prowadzenia bardziej bezstresowego życia, założenie bullet journal może wydawać się świetnym pomysłem. Czy jednak jest to takie proste? Zaawansowane układy i projekty mogą nas inspirować, ale proces tworzenia BuJo może być zniechęcający (i stresujący) dla początkujących.
Możemy spojrzeć na nasz obecny planer z zakładkami i zastanowić się, czym w ogóle jest bullet journaling? Symbole, bazgroły i działania mogą wydawać się bezsensowną stratą czasu, jeśli nie mamy odpowiednich informacji i perspektywy.
Ten przewodnik wyjaśni nam, czym jest bullet journaling, czym nie jest i dostarczy bardzo potrzebnych informacji dla tych z nas, którzy chcą zacząć, ale nie mają o nim zielonego pojęcia.
Co to jest Bullet Journal?
Bullet journaling jest metodą organizowania swoich myśli, która została stworzona przez Rydera Carrolla. Niektórzy ludzie zakładają, że bullet journal to miejsce, w którym można bazgrać w przypadkowy sposób, który nie ma większego sensu. Carroll twierdzi jednak, że istnieje odrębna metodologia, którą opracował w ciągu ostatnich kilku lat.
Bullet journaling to praktyka mindfulness.
Według Carrolla, bullet journaling jest „najlepiej opisany jako praktyka mindfulness w przebraniu systemu produktywności”. Celem bullet journal jest zapewnienie Ci miejsca, w którym będziesz mógł odkryć, co powinieneś robić i dlaczego. Jako taki, bullet journal może zwiększyć produktywność, pogłębić mindfulness i pomóc w osiągnięciu celów. Co ważniejsze, proces ten może nawet pomóc ci w ustaleniu nowych celów i wartości, których być może nie odkryłbyś w inny sposób.
Bullet journale są bardziej konfigurowalne niż wstępnie zaprojektowany planner.
Różnica pomiędzy bullet journal a zwykłym, wstępnie zaprojektowanym planerem polega na możliwości dostosowania bullet journal do własnych intencji. Po pierwsze, jesteś zachęcany do podsumowania swoich utkniętych punktów w życiu. Określać który życia kubełki mieć szczególnego znaczenie ty (jak rodzicielstwo lub praca-life równowaga), then decyduje dokąd ty mogłeś używać więcej pomoc (jak emocjonalna regulacja lub waga strata). Jeden bullet journal może mieć tracker płodności, podczas gdy inny może mieć tracker nastroju. Żadne dwa nie będą wyglądały ani funkcjonowały w ten sam sposób. Kupiony w sklepie planer nie ma tego samego miejsca na personalizację i przemyślenia.
Najczęściej zadawane pytania na temat Bullet Journaling
Co jeśli nie jestem artystą?
Choć artystyczne rozkładówki mogą zdobyć więcej polubień na Instagramie, w bullet journalingu chodzi o przewagę funkcji nad formą. Tak długo, jak twoja rozkładówka sprawia, że czujesz się bardziej zorganizowana, nie ma znaczenia, czy tekst jest niechlujny.
Czy mogę używać bullet journal jako pamiętnika?
Tak. W bullet journal znajdziesz wiele skrótów, ale nie ma żadnych zasad, które mówiłyby, że nie możesz pisać dokładniejszych refleksji na temat swojego dnia. Niektórzy ludzie umieszczają tam poezję, cytaty i wszystko, co ich inspiruje.
Jaki jest cel bullet journalingu?
Dzienniki bullet służą dwóm celom. Po pierwsze, mają na celu pomóc Ci stać się bardziej zorganizowanym. Po drugie, bullet journaling jest praktyką mindfulness. Aktywna refleksja i pozostawanie w chwili obecnej podczas tworzenia swoich układów może pomóc ci stać się bardziej uważnym i być może nawet zredukować stres.
Jak zacząć
Burza mózgów – twoja intencja.
Jeśli chcesz stworzyć swój bullet journal od podstaw, zrób burzę mózgów na temat tego, jak chcesz go używać. Czy będziesz wypełniać go codziennie, czy dwa razy w tygodniu? Które strony będą się z Tobą najbardziej kojarzyć? Ta refleksja pomoże Ci określić, jakie układy i kolekcje Bullet Journal będziesz zawierał.
Zakup niezbędnych materiałów.
Jak już zaangażujesz się w bullet journaling, możesz włączyć wszelkiego rodzaju długopisy, markery i taśmy. Trzymaj się mocno. Wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć, to pusty dziennik lub notatnik i długopis.
Dowiedz się o szybkim zapisie.
Ten system to skrócony język używany w bullet journals, który oszczędza czas i miejsce.
Utwórz swoje pierwsze kolekcje.
Punktowy dziennik powinien zawierać określone kolekcje, które możesz dostosować do swoich potrzeb. Idealnie, każdy bullet journal powinien zaczynać się od indeksu, miesięcznego dziennika, dziennika dziennego i dziennika przyszłości. Od tego miejsca możesz rozszerzać swoje kolekcje.
Zapoznaj się z symbolami.
Wraz z szybkim zapisywaniem dziennika, będziesz chciał nauczyć się wspólnych symboli BuJo i ich kontekstu. Kiedy będziesz wypunktowywał, będziesz używał innego symbolu dla każdego wypunktowania. Kiedy już zapamiętasz te symbole, codzienny wpis zajmie ci mniej czasu i będzie wyglądał na mniej zagracony. Do głównych symboli należą:
- Zadania: symbol kropki „-” jest używany do oznaczenia niekompletnego zadania.
- Wydarzenia: symbol koła „O” jest używany do oznaczania krótkiego opisu wydarzenia.
- Notatki: symbol „-” myślnika zawiera fakty, pomysły, myśli i obserwacje.
- Priorytet: symbol gwiazdki „*” podkreśla każdą linię, która jest najwyższym priorytetem i jest znany jako symbol znacznika.
- Inspiracja: symbol wykrzyknika „!” ma na celu podkreślenie cennego spostrzeżenia zdobytego podczas bullet journalingu.
Gdy już masz swój podstawowy układ i kilka pomysłów, sprawdź kilka inspiracji dla początkujących użytkowników bullet journal i nie bój się eksperymentować. Powodzenia!