Heading

grief & loss

To naturalne, że czujesz się zdruzgotany uczuciami żalu i smutku, kiedy umiera ukochany pies, kot lub inne zwierzę domowe. Te wskazówki pomogą Ci poradzić sobie z tym problemem.

Dlaczego strata zwierzęcia domowego tak bardzo boli?

Wielu z nas dzieli intensywną miłość i więź z naszymi zwierzęcymi towarzyszami. Dla nas, zwierzę domowe nie jest „tylko psem” lub „tylko kotem”, ale raczej ukochanym członkiem naszej rodziny, wnoszącym towarzystwo, zabawę i radość do naszego życia. Zwierzę domowe może nadać strukturę naszemu dniu, zapewnić nam aktywność i towarzystwo, pomóc w przezwyciężeniu niepowodzeń i wyzwań życiowych, a nawet zapewnić poczucie sensu i celu. W związku z tym, kiedy ukochane zwierzę umiera, to normalne, że czujemy się dotknięci żalem i stratą.

Ból po stracie może często przytłaczać i wywoływać różne bolesne i trudne emocje. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą nie rozumieć głębi uczuć, jakie żywiłeś do swojego zwierzęcia, nigdy nie powinieneś czuć się winny lub zawstydzony z powodu żałoby po zwierzęcym przyjacielu.

Ponieważ każdy z nas inaczej reaguje na stratę, poziom żalu, jakiego doświadczasz, często zależy od czynników takich jak twój wiek i osobowość, wiek twojego zwierzęcia i okoliczności jego śmierci. Ogólnie rzecz biorąc, im bardziej znaczące było dla ciebie twoje zwierzę, tym intensywniejszy ból emocjonalny będziesz odczuwać.

Rola, jaką zwierzę odgrywało w twoim życiu, również może mieć wpływ. Na przykład, jeśli twój zwierzak był psem pracującym, zwierzęciem służbowym lub terapeutycznym, nie tylko będziesz opłakiwać utratę towarzysza, ale także utratę współpracownika, utratę niezależności lub utratę wsparcia emocjonalnego. Jeśli mieszkałeś sam, a zwierzę było Twoim jedynym towarzyszem, pogodzenie się z jego stratą może być jeszcze trudniejsze. A jeśli nie mogłeś sobie pozwolić na drogie leczenie weterynaryjne, aby przedłużyć życie zwierzęcia, możesz nawet czuć głębokie poczucie winy.

Ponieważ doświadczanie straty jest nieuniknioną częścią posiadania zwierzęcia, istnieją zdrowe sposoby radzenia sobie z bólem, pogodzenia się z żalem, a kiedy czas jest odpowiedni, być może nawet otwarcia serca na innego zwierzęcego towarzysza.

Proces żałoby po stracie zwierzęcia

Żałoba jest bardzo indywidualnym doświadczeniem. Niektórzy ludzie uważają, że żałoba po stracie zwierzęcia przebiega etapami, w których doświadczają różnych uczuć, takich jak zaprzeczenie, złość, poczucie winy, depresja, a w końcu akceptacja i rozwiązanie. Inni uważają, że ich żałoba jest bardziej cykliczna, przebiega falami lub serią wzlotów i upadków. Na początku dołki mogą być głębsze i dłuższe, a z czasem stopniowo stają się krótsze i mniej intensywne. Mimo to, nawet wiele lat po stracie, jakiś widok, dźwięk lub specjalna rocznica mogą wywołać wspomnienia, które spowodują silne poczucie żalu.

Proces żałoby przebiega stopniowo. Nie da się go wymusić ani przyspieszyć – nie ma też „normalnego” harmonogramu przeżywania żałoby. Niektórzy ludzie zaczynają czuć się lepiej w ciągu tygodni lub miesięcy. Dla innych proces żałoby liczy się w latach. Bez względu na to, jak bardzo przeżywa się żałobę, ważne jest, aby być cierpliwym i pozwolić, aby proces ten przebiegał w sposób naturalny.

Uczucie smutku, szoku lub samotności jest normalną reakcją na utratę ukochanego zwierzęcia. Wystawianie tych uczuć nie oznacza, że jesteś słaby lub że twoje uczucia są jakoś źle ulokowane. Oznacza to po prostu, że opłakujesz stratę zwierzęcia, które kochałeś, więc nie powinieneś się tego wstydzić.

Próbując zignorować swój ból lub nie dopuścić do jego ujawnienia, na dłuższą metę tylko go pogorszysz. Dla prawdziwego uzdrowienia konieczne jest stawienie czoła swojemu żalowi i aktywne radzenie sobie z nim. Wyrażając swój żal, prawdopodobnie będziesz potrzebować mniej czasu na uzdrowienie, niż gdybyś ukrywał lub „zamykał” swoje uczucia w butelce. Pisz o swoich uczuciach i rozmawiaj o nich z innymi osobami, które są przychylne twojej stracie.

Radzenie sobie z żalem po stracie zwierzęcia

Smutek i żal są normalnymi i naturalnymi reakcjami na śmierć. Podobnie jak w przypadku żałoby po naszych przyjaciołach i bliskich, z żalem po naszych zwierzęcych towarzyszach można sobie poradzić tylko z czasem, ale istnieją zdrowe sposoby radzenia sobie z bólem. Oto kilka sugestii:

Nie pozwól nikomu mówić ci, jak masz się czuć, i nie mów sobie, jak masz się czuć. Twój smutek jest twoją własną sprawą i nikt inny nie może ci powiedzieć, kiedy nadszedł czas, aby „ruszyć dalej” lub „pogodzić się z tym”. Pozwól sobie czuć to, co czujesz, bez zawstydzenia czy osądzania. Dobrze jest się złościć, płakać lub nie płakać. Dobrze jest również śmiać się, znajdować chwile radości i odpuścić, kiedy jest się na to gotowym.

Sięgnij do innych, którzy stracili zwierzęta. Sprawdź fora internetowe, infolinie i grupy wsparcia dla osób po stracie zwierzęcia – szczegóły znajdziesz w sekcji Zasoby poniżej. Jeśli Twoi przyjaciele i członkowie rodziny nie są przychylnie nastawieni do straty zwierzęcia, znajdź kogoś, kto jest przychylny. Często inna osoba, która również doświadczyła utraty ukochanego zwierzęcia, może lepiej zrozumieć, przez co przechodzisz.

Rytuały mogą pomóc w uzdrowieniu. Pogrzeb może pomóc Tobie i członkom Twojej rodziny otwarcie wyrazić swoje uczucia. Ignoruj ludzi, którzy uważają, że organizowanie pogrzebu dla zwierzęcia jest niestosowne, i rób to, co uważasz za słuszne.

Stwórz spuściznę. Przygotowując pomnik, sadząc drzewo ku pamięci swojego zwierzęcia, przygotowując album ze zdjęciami lub album, lub w inny sposób dzieląc się wspomnieniami, którymi cieszyłeś się ze swoim zwierzęciem, możesz stworzyć spuściznę, aby uczcić życie swojego zwierzęcego towarzysza. Pamiętając o zabawie i miłości, którą dzieliłeś ze swoim zwierzakiem, możesz w końcu ruszyć dalej.

Zadbaj o siebie. Stres związany z utratą zwierzęcia może szybko wyczerpać Twoje rezerwy energetyczne i emocjonalne. Dbanie o swoje potrzeby fizyczne i emocjonalne pomoże Ci przetrwać ten trudny okres. Spędzaj czas twarzą w twarz z ludźmi, którzy się o Ciebie troszczą, stosuj zdrową dietę, wysypiaj się i ćwicz regularnie, aby uwolnić endorfiny i poprawić swój nastrój.

Jeśli masz inne zwierzęta, staraj się zachować normalną rutynę. Zwierzęta, które przeżyły, również mogą doświadczyć straty, gdy umierają, lub mogą być przygnębione twoim smutkiem. Utrzymanie ich codziennej rutyny, a nawet zwiększenie ilości ćwiczeń i czasu na zabawę, nie tylko przyniesie korzyści zwierzętom, które przeżyły, ale również może pomóc poprawić twój nastrój i perspektywy.

Szukaj profesjonalnej pomocy, jeśli jej potrzebujesz. Jeżeli twój smutek jest uporczywy i zakłóca twoją zdolność do funkcjonowania, twój lekarz lub specjalista od zdrowia psychicznego może ocenić cię pod kątem depresji.

Wskazówki dla seniorów w żałobie po śmierci zwierzęcia

W miarę jak się starzejemy, doświadczamy coraz większej liczby poważnych zmian w życiu, w tym utraty ukochanych przyjaciół, członków rodziny i zwierząt domowych. Śmierć zwierzęcia może uderzyć w emerytowanych seniorów jeszcze mocniej niż w młodszych, którzy mogą czerpać z komfortu bliskiej rodziny lub rozpraszać się rutyną pracy. Jeśli jesteś starszym dorosłym żyjącym samotnie, Twój zwierzak był prawdopodobnie Twoim jedynym towarzyszem, a opieka nad nim dawała Ci poczucie celu i własnej wartości.

Pozostań w kontakcie z przyjaciółmi. Zwierzęta domowe, a szczególnie psy, mogą pomóc seniorom poznać nowych ludzi lub regularnie nawiązywać kontakty z przyjaciółmi i sąsiadami podczas spacerów lub w psim parku. Po stracie zwierzęcia ważne jest, abyś nie spędzał dnia za dniem samotnie. Postaraj się codziennie spędzać czas przynajmniej z jedną osobą. Regularny kontakt twarzą w twarz może pomóc Ci uniknąć depresji i pozytywnie nastawić się do życia. Zadzwoń do starego przyjaciela lub sąsiada, aby umówić się na lunch, albo zapisz się do klubu.

Wzmacniaj swoją witalność dzięki ćwiczeniom. Zwierzęta domowe pomagają wielu starszym dorosłym pozostać aktywnymi i wesołymi, co może wzmocnić Twój system odpornościowy i zwiększyć Twoją energię. Ważne jest, aby utrzymać poziom aktywności po stracie zwierzęcia. Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem, a następnie znajdź zajęcie, które sprawia Ci przyjemność. Ćwiczenie w grupie – uprawianie sportu, takiego jak tenis czy golf, lub uczęszczanie na zajęcia z pływania – może również pomóc w nawiązaniu kontaktu z innymi.

Postaraj się odnaleźć nowe znaczenie i radość w życiu. Opieka nad zwierzęciem domowym wcześniej zajmowała twój czas i podnosiła twoje morale i optymizm. Postaraj się wypełnić ten czas poprzez wolontariat, podjęcie dawno zaniedbanego hobby, wzięcie udziału w zajęciach, pomaganie przyjaciołom, grupom ratowniczym lub schroniskom dla bezdomnych zwierząt, a nawet poprzez zdobycie kolejnego zwierzęcia, kiedy nadejdzie właściwy czas.

Pomaganie dzieciom w żałobie po stracie zwierzęcia

Strata zwierzęcia domowego może być pierwszym doświadczeniem dziecka związanym ze śmiercią – i pierwszą okazją do nauczenia go radzenia sobie z żalem i bólem, który nieuchronnie towarzyszy radości z kochania innego żywego stworzenia. Utrata zwierzęcia domowego może być traumatycznym przeżyciem dla każdego dziecka. Wiele dzieci bardzo głęboko kocha swoje zwierzaki, a niektóre z nich mogą nawet nie pamiętać okresu w swoim życiu, kiedy zwierzaka nie było w pobliżu. Dziecko może czuć złość i obwiniać siebie – lub Ciebie – za śmierć zwierzęcia. Dziecko może się bać, że inni ludzie lub zwierzęta, które kocha, również mogą je opuścić. To, jak poradzisz sobie z procesem żałoby, może zadecydować o tym, czy doświadczenie to będzie miało pozytywny czy negatywny wpływ na rozwój osobisty Twojego dziecka.

Niektórzy rodzice uważają, że powinni próbować chronić swoje dzieci przed smutkiem związanym z utratą zwierzęcia, nie rozmawiając o jego śmierci lub nie mówiąc szczerze o tym, co się stało. Na przykład udawanie, że zwierzę uciekło lub „poszło spać” może sprawić, że dziecko poczuje się jeszcze bardziej zdezorientowane, przestraszone i zdradzone, gdy w końcu pozna prawdę. O wiele lepiej jest być szczerym z dziećmi i dać im możliwość przeżywania żałoby na ich własny sposób.

Pozwól dziecku zobaczyć, jak wyrażasz swój własny żal po stracie zwierzęcia. Jeśli nie doświadczasz tego samego poczucia straty co Twoje dziecko, uszanuj jego smutek i pozwól mu otwarcie wyrazić swoje uczucia, nie wywołując poczucia wstydu czy winy. Dzieci powinny być dumne, że mają tyle współczucia i troski o swoich zwierzęcych towarzyszy.

Uspokój swoje dziecko, że nie było odpowiedzialne za śmierć zwierzęcia. Śmierć zwierzęcia domowego może wywołać u dziecka wiele pytań i obaw. Być może będziesz musiał uspokoić dziecko, że ty, jego rodzice, również nie jesteś skłonny umrzeć. Ważne jest, aby porozmawiać o wszystkich ich uczuciach i obawach.

Zaangażuj dziecko w proces umierania. Jeśli zdecydowałeś się na eutanazję dla swojego zwierzęcia, bądź szczery ze swoim dzieckiem. Wyjaśnij, dlaczego ten wybór jest konieczny i daj dziecku szansę spędzenia specjalnego czasu ze zwierzęciem i pożegnania się z nim na swój własny sposób.

Jeśli to możliwe, daj dziecku możliwość stworzenia pamiątki po zwierzęciu. Może to być na przykład specjalne zdjęcie lub odlew gipsowy odcisku łapy zwierzęcia.

Zezwól dziecku na udział w nabożeństwie żałobnym, jeśli sobie tego życzy. Zorganizowanie pogrzebu lub stworzenie pomnika dla zwierzęcia może pomóc dziecku w otwartym wyrażeniu uczuć i pomóc w uporaniu się ze stratą.

Nie spiesz się z kupnem „zastępczego zwierzęcia”, zanim dziecko będzie miało szansę opłakać stratę, którą odczuwa. Twoje dziecko może poczuć się nielojalne, lub możesz wysłać wiadomość, że żal i smutek odczuwany, gdy coś umiera może być po prostu pokonany przez zakup zamiennika.

Podjęcie decyzji o uśpieniu zwierzęcia

Decyzja o uśpieniu zwierzęcia jest jedną z najtrudniejszych decyzji, jakie kiedykolwiek będziesz musiał podjąć w stosunku do swojego pupila. Jednak, jako kochający właściciel zwierzęcia, może nadejść czas, kiedy będziesz musiał pomóc swojemu zwierzęciu przejść od życia do śmierci, z pomocą lekarza weterynarii, w sposób tak bezbolesny i spokojny, jak to tylko możliwe.

Wiedząc, kiedy nadszedł czas, aby uśpić zwierzę

Eutanazja dla ukochanego zwierzęcia jest bardzo osobistą decyzją i zazwyczaj następuje po zdiagnozowaniu nieuleczalnej choroby i ze świadomością, że zwierzę bardzo cierpi. Twój wybór dla swojego zwierzaka powinien być podyktowany troską i miłością, jaką czujesz do zwierzęcia. Ważne rzeczy do rozważenia to:

Poziom aktywności. Czy twoje zwierzę nadal cieszy się z wcześniej lubianych zajęć lub czy w ogóle jest w stanie być aktywne?

Odpowiedź na opiekę i czułość. Czy Państwa zwierzę nadal wchodzi w interakcje i reaguje na miłość i troskę w zwykły sposób?

Objętość bólu i cierpienia. Czy twoje zwierzę doświadcza bólu i cierpienia, które przewyższają przyjemność i zadowolenie z życia? Czy choroba lub obrażenia uniemożliwiły Twojemu zwierzęciu cieszenie się życiem? Czy Twojemu zwierzęciu grozi pewna śmierć z powodu urazu lub choroby?

Uczucia Twojej rodziny. Czy twoja rodzina jest jednomyślna w tej decyzji? Jeśli nie, a nadal uważasz, że jest to najlepsze rozwiązanie dla Twojego zwierzęcia, czy możesz żyć z decyzją, którą musisz podjąć?

Jeśli zdecydujesz, że zakończenie cierpienia jest w najlepszym interesie Twojego zwierzęcia, poświęć czas na stworzenie procesu, który będzie tak spokojny, jak to tylko możliwe dla Ciebie, Twojego zwierzęcia i Twojej rodziny. Być może zechcesz spędzić ostatni dzień w domu ze zwierzęciem, aby się z nim pożegnać, lub odwiedzić je w szpitalu dla zwierząt. Możesz również zdecydować, czy chcesz być obecny podczas eutanazji swojego zwierzęcia, czy też pożegnać się z nim wcześniej i pozostać w poczekalni weterynaryjnej lub w domu. Jest to decyzja indywidualna dla każdego członka rodziny.

Czego się spodziewać podczas usypiania zwierzęcia

Według American Veterinary Medical Association eutanazja zwierzęcia jest najczęściej wykonywana poprzez wstrzyknięcie leku wywołującego śmierć. Lekarz weterynarii może najpierw podać środek uspokajający, aby zrelaksować zwierzę. Po wstrzyknięciu leku eutanatycznego zwierzę natychmiast traci przytomność. Śmierć jest szybka i bezbolesna. Twoje zwierzę może poruszać nogami lub głęboko oddychać kilka razy po podaniu leku, ale są to odruchy i nie oznaczają, że Twoje zwierzę cierpi lub odczuwa ból.

Dostarczenie kolejnego psa lub kota po stracie zwierzęcia

Istnieje wiele wspaniałych powodów, aby ponownie dzielić swoje życie ze zwierzęciem towarzyszącym, ale decyzja, kiedy to zrobić, jest bardzo osobista. Może być kuszące, aby w pośpiechu wypełnić pustkę po śmierci swojego pupila i natychmiast przygarnąć kolejnego. W większości przypadków najlepiej jest najpierw opłakać starego zwierzaka i poczekać, aż będziesz emocjonalnie gotowy, aby otworzyć swoje serce i dom dla nowego zwierzęcia. Możesz zacząć od wolontariatu w schronisku lub grupie ratowniczej. Spędzanie czasu na opiece nad zwierzętami w potrzebie jest nie tylko wspaniałe dla zwierząt, ale może pomóc Ci zdecydować, czy jesteś gotowy na posiadanie nowego zwierzęcia.

Niektórzy emerytowani seniorzy żyjący samotnie mogą mieć trudności z dostosowaniem się do życia bez zwierzęcia. Jeśli opieka nad zwierzęciem dawała ci poczucie celu i własnej wartości, a także towarzystwa, możesz rozważyć zakup kolejnego zwierzęcia na wcześniejszym etapie. Oczywiście, seniorzy muszą również brać pod uwagę swoje zdrowie i długość życia, kiedy decydują się na nowego zwierzaka. Dobrym sposobem na podjęcie decyzji o tym, czy jesteś gotowy, aby ponownie stać się właścicielem zwierzęcia, może być wolontariat.