Heading

264 miliony ludzi

264 miliony ludzi na całym świecie żyje z depresją.* Our World Data

W 2017 roku około 17,3 miliona dorosłych w wieku 18 lat lub starszych w USA doświadczyło co najmniej jednego dużego epizodu depresyjnego w ciągu ostatniego roku (6,7% dorosłych w USA).* (National Institute of Mental Health)

• Typy depresji
• Zasoby ADAA
• Dodatkowe zasoby

Strata bliskiej osoby, zwolnienie z pracy, rozwód i inne trudne sytuacje mogą prowadzić do tego, że człowiek czuje się smutny, samotny i przestraszony. Te uczucia są normalną reakcją na stresory życiowe. Większość ludzi czuje się czasem przygnębiona i smutna. Jednak w przypadku osób, u których zdiagnozowano depresję jako zaburzenie psychiczne, objawy obniżonego nastroju są znacznie poważniejsze i mają tendencję do utrzymywania się.

Depresja występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn. Stwierdzono pewne różnice w sposobie przejawiania się obniżonego nastroju w zależności od płci i wieku. U mężczyzn objawia się ona często jako zmęczenie, drażliwość i złość. Mogą oni wykazywać bardziej lekkomyślne zachowania i nadużywać narkotyków i alkoholu. Mają też tendencję do nierozpoznawania, że są w depresji i nie szukają pomocy. U kobiet depresja objawia się smutkiem, poczuciem bezwartościowości i winy. U młodszych dzieci depresja częściej objawia się odmową chodzenia do szkoły, niepokojem po rozstaniu z rodzicami i obawą o śmierć rodziców. Nastolatki cierpiące na depresję są zwykle drażliwe, nadąsane i sprawiają kłopoty w szkole. Często współwystępują u nich również zaburzenia lękowe, zaburzenia odżywiania lub nadużywanie substancji. U starszych dorosłych depresja może objawiać się w bardziej subtelny sposób, ponieważ są oni mniej skłonni do przyznawania się do uczucia smutku lub żalu, a choroby medyczne, które są częstsze w tej populacji, również przyczyniają się do depresji lub ją wywołują.

• Ściągnij broszurę.
• Objawy depresji
• Leczenie depresji i postępowanie
• Zbadaj siebie lub bliską osobę pod kątem depresji
• Zaburzenia dwubiegunowe
• Dodatkowe zasoby
• MoodNetwork

Typy depresji

Istnieją różne typy zaburzeń depresyjnych, i chociaż istnieje wiele podobieństw między nimi, każde zaburzenie depresyjne ma swój własny, unikalny zestaw objawów.

Najczęściej diagnozowaną formą depresji jest Większe Zaburzenie Depresyjne (Major Depressive Disorder). W 2017 r. około 17,3 mln osób w wieku 18 lat lub starszych w Stanach Zjednoczonych doświadczyło w ostatnim roku co najmniej jednego epizodu dużej depresji, co stanowiło 6,7 proc. wszystkich dorosłych Amerykanów. Depresja jest główną przyczyną niepełnosprawności w Stanach Zjednoczonych wśród osób w wieku 15-44 lat. Zobacz stronę internetową SAMSHA, aby uzyskać statystyki z 2017 National Survey on Drug Use and Health.

Poważna depresja charakteryzuje się posiadaniem co najmniej pięciu dziewięciu wspólnych objawów. Jednym z tych objawów musi być albo przytłaczające uczucie smutku, albo utrata zainteresowania i przyjemności w większości zwykłych czynności. Inne objawy, które są związane z dużą depresją, to zmniejszenie lub zwiększenie apetytu, bezsenność lub hipersomnia, pobudzenie lub spowolnienie psychoruchowe, ciągłe zmęczenie, poczucie bezwartościowości lub nadmierne i nieadekwatne poczucie winy, nawracające myśli o śmierci i myśli samobójcze z lub bez konkretnych planów popełnienia samobójstwa oraz trudności poznawcze, takie jak zmniejszona zdolność do myślenia, koncentracji i podejmowania decyzji. Objawy muszą utrzymywać się przez dwa tygodnie lub dłużej i stanowić znaczącą zmianę w stosunku do poprzedniego funkcjonowania. Zaburzenia depresyjne wpływają na funkcjonowanie społeczne, zawodowe, edukacyjne i inne ważne funkcje. Na przykład, osoba może zacząć opuszczać pracę lub szkołę, przestać chodzić na zajęcia lub swoje zwykłe aktywności społeczne.

Innym rodzajem depresji jest uporczywe zaburzenie depresyjne (dystymia). Zasadniczą cechą tego zaburzenia nastroju jest niski, mroczny lub smutny nastrój, który utrzymuje się przez większość dnia i w większość dni, przez co najmniej 2 lata (u dzieci i młodzieży może dominować drażliwość, a nastrój utrzymuje się przez co najmniej 1 rok). Aby osoba mogła otrzymać diagnozę uporczywego zaburzenia depresyjnego, powinny u niej wystąpić również dwa z objawów diagnostycznych, do których należą: słaby apetyt lub objadanie się, bezsenność lub hipersomnia, niski poziom energii lub zmęczenie, niska samoocena, słaba koncentracja, trudności w podejmowaniu decyzji lub poczucie beznadziejności. W tym okresie wszelkie przerwy bezobjawowe trwają nie dłużej niż dwa miesiące. Objawy nie są tak nasilone jak w przypadku dużej depresji. Poważna depresja może poprzedzać uporczywe zaburzenie depresyjne, a epizody dużej depresji mogą występować również podczas uporczywego zaburzenia depresyjnego.

Dysforyczne zaburzenie przedmiesiączkowe jest kolejnym przejawem depresji, która jest ciężkim i czasami upośledzającym przedłużeniem zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Chociaż zarówno regularny PMS, jak i przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne (PMDD) mają objawy fizyczne i emocjonalne, zmiany nastroju w PMDD są znacznie poważniejsze i mogą zakłócać funkcjonowanie społeczne, zawodowe i inne ważne obszary funkcjonowania. Zarówno w PMDD, jak i w PMS, objawy zaczynają się zwykle siedem do 10 dni przed rozpoczęciem miesiączki i trwają przez kilka pierwszych dni okresu. Zarówno PMDD jak i PMS mogą również powodować tkliwość piersi, wzdęcia, zmęczenie oraz zmiany nawyków żywieniowych i snu. PMDD charakteryzuje się objawami emocjonalnymi i behawioralnymi, które są bardziej nasilone, takimi jak smutek lub poczucie beznadziejności, lęk lub napięcie, skrajny nastrój, drażliwość lub złość.

Niektóre stany chorobowe mogą wywoływać objawy depresyjne u osób. Nazywa się to zaburzeniem depresyjnym spowodowanym innym stanem medycznym. Zaburzenia endokrynologiczne i układu rozrodczego są powszechnie związane z objawami depresji. Na przykład, osoby z niskim poziomem hormonu tarczycy (niedoczynność tarczycy) często doświadczają zmęczenia, przyrostu masy ciała, drażliwości, utraty pamięci i obniżonego nastroju. Gdy niedoczynność tarczycy jest leczona, zwykle zmniejsza depresję. Zespół Cushinga jest kolejnym zaburzeniem hormonalnym spowodowanym wysokim poziomem hormonu kortyzolu, który również może powodować objawy depresyjne. Inne schorzenia, które mogą wywoływać depresję to HIV/AIDS, cukrzyca, udar mózgu, choroba Parkinsona itp.

Zaburzenia adaptacyjne z depresją są rozpoznawane, gdy objawy depresji pojawiają się w ciągu 3 miesięcy od wystąpienia stresora. Stresor zwykle wiąże się z pewnego rodzaju zmianą w życiu jednostki, którą uważa ona za stresującą. Czasami stresorem może być nawet pozytywne wydarzenie, takie jak nowa praca, małżeństwo lub urodzenie dziecka, które mimo to jest dla danej osoby stresujące. Niepokój jest zwykle nieproporcjonalny do oczekiwanej reakcji, a objawy powodują znaczny niepokój i upośledzenie funkcjonowania. Objawy zwykle ustępują w ciągu 6 miesięcy, kiedy osoba zaczyna radzić sobie i dostosowywać się do stresora lub kiedy stresor zostaje usunięty. Leczenie jest zwykle ograniczone w czasie i stosunkowo proste, ponieważ dodatkowe wsparcie w okresie stresu pomaga osobie odzyskać siły i przystosować się.

Inny rodzaj depresji związany jest ze zmianami w długości dni lub sezonowości. Ten typ depresji nazywany jest chorobą afektywną sezonową (SAD). Osoby z SAD cierpią na objawy poważnych zaburzeń depresyjnych tylko w określonej porze roku, zwykle zimą. Wydaje się to być związane z krótszymi dniami w zimie i brakiem światła słonecznego w wielu częściach kraju.

Depresja i zaburzenia lękowe: Not the Same

Depresja i zaburzenia lękowe różnią się od siebie, ale osoby cierpiące na depresję często doświadczają objawów podobnych do tych występujących w zaburzeniach lękowych, takich jak nerwowość, drażliwość, problemy ze snem i koncentracją. Jednak każde zaburzenie ma swoje własne przyczyny oraz objawy emocjonalne i behawioralne.

Wielu ludzi, u których rozwinęła się depresja, miało wcześniej w życiu zaburzenia lękowe. Nie ma dowodów na to, że jedno zaburzenie powoduje drugie, ale są jasne dowody na to, że wiele osób cierpi z powodu obu zaburzeń.

Sen a zaburzenia lękowe i depresja

• Lęk, stres, depresja i sen
• Zaburzenia snu

Źródła:

AdAA Depression Webinars and Blog Posts

• Depression: Jak ją rozpoznać i jak ją leczyć – bezpłatne publiczne webinarium ADAA
• Czy joga może pomóc w depresji? Co mówią badania? – Bezpłatne publiczne seminarium internetowe ADAA
• Depresja i lęk u dzieci – hiszpański film psychoedukacyjny – bezpłatne publiczne seminarium internetowe ADAA
• Depresja/Depression – bezpłatne publiczne seminarium internetowe ADAA
• Depression Among College Students – bezpłatne publiczne seminarium internetowe ADAA
• Depression and Heart Disease: Chicken and the Egg, and What You Can Do – bezpłatne publiczne seminarium internetowe ADAA
• For My Anxiety or Depression: Should I Use Medication or Therapy? – Bezpłatne publiczne seminarium internetowe ADAA
• Jak pomóc nastolatkom cierpiącym na depresję i mającym skłonności samobójcze – bezpłatne publiczne seminarium internetowe ADAA
• Asking Your Pharmacist About Medications for Anxiety and Depression – bezpłatne publiczne seminarium internetowe ADAA
• Anxiety, Depression, and the LGBTQ Community: Thriving Through the Challenges – bezpłatne publiczne seminarium internetowe ADAA
• Exercise Against Anxiety and Depression – bezpłatne publiczne seminarium internetowe ADAA
• Our Kids: Lęk i depresja – bezpłatne publiczne seminarium internetowe ADAA
• Zabiegi dla dzieci i młodzieży z lękiem i depresją – bezpłatne publiczne seminarium internetowe ADAA
• Znęcanie się, lęk i depresja – bezpłatne publiczne seminarium internetowe ADAA
• Czym jest terapia poznawczo-behawioralna i jak jest stosowana w leczeniu lęku i depresji? – Bezpłatne publiczne seminarium internetowe ADAA
• Depresja: Co należy wiedzieć o lekach – bezpłatne publiczne seminarium internetowe ADAA
• Genetyka depresji i lęku: Co klinicyści powinni wiedzieć? – Profesjonalne webinarium ADAA
• Mindfulness Over Matter: Integrating Mindfulness Into the Treatment of Depression – Presented in Partnership with The Child Mind Institute – profesjonalne webinarium ADAA
• Management of Treatment Resistant Depression – profesjonalne webinarium ADAA
• Introduction to the Magic of CBT for Anxiety, OCD i depresji – profesjonalne seminarium internetowe ADAA
• Psychoterapia GAD i współwystępującej dużej depresji – profesjonalne seminarium internetowe ADAA
• Depresja u dzieci – wpis na blogu ADAA
• Obserwuj, pytaj i słuchaj: How to Tell if Your Child or Teen is Anxious or Depressed – wpis na blogu ADAA
• Jak rozmawiać z ukochaną osobą cierpiącą na depresję? – ADAA blog post
• Rewolucja w leczeniu depresji dzięki cyfrowym terapiom – ADAA blog post
• Radzenie sobie z walentynkową depresją – ADAA blog post
• Krytyka: Depression and Anxiety – ADAA blog post
• Can CBD Help with My Anxiety and Depression – ADAA blog post
• Influences of Cultural Differences in the Diagnosis and Treatment of Anxiety and Depression – ADAA blog post
• Revolutionizing Depression Treatment with Digital Therapeutics – ADAA blog post
• Heart Disease and Depression Often Go Hand in Hand: WomenHeart Can Help – ADAA blog post
• Depression Among College Students – ADAA blog post
• Anxiety and Depression in Sexual and Gender Minority Individuals – ADAA blog post
• Dr. Chris’s Techniques For Lessening Anxiety And Depression – ADAA blog post
• Seniors Coping with Anxiety and Depression – ADAA blog post
• Depression and Daily Life – ADAA blog post
• Alleviating Anxiety, Stress and Depression with the Pet Effect – ADAA blog post
• What is Depression and How Do I Know If I Have It? – post na blogu ADAA
• Kobiety i depresja – post na blogu ADAA
• Leczenie depresji – to działa – post na blogu ADAA
• Zrozumienie lęku i depresji u osób LGBTQ – post na blogu ADAA
• Zrozumienie lęku i depresji u osób LGBTQ ADAA blog post

Dodatkowe źródła

• National Institute of Mental Health
• World Health Organization
• Depression and Bipolar Support Alliance
• Hope for Depression Research Foundation
• BlueCross BlueShield
• Child Mind Insititute
• Porozmawiajmy o depresji, HealthCentral.com (styczeń/luty 2020) – seria artykułów na temat objawów, rodzajów i leczenia zaburzeń depresyjnych, z udziałem CMO i członka zarządu ADAA, dr Charlesa Nemeroffa.
• Faster and Easier Approaches for Improving Patients' Depression Treatment Outcomes, CareForYourMind.org, członek ADAA, dr Michael Thase
• I Had a Black Dog, His Name Was Depression
• Major Depression: The Impact on Overall Health
• Depression Stories on The Mighty
• Disisability Benefits
• Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA)
• 6 Ways You Can Help an Older Adult with Depression, Junomedical.com

.