Dlaczego cukrzyca i suchość w jamie ustnej często występują u tych samych pacjentów? Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Diabetyków dwie główne przyczyny suchości w jamie ustnej u osób z cukrzycą to działania niepożądane leków oraz wysoki poziom cukru we krwi. Inne przyczyny, niezwiązane bezpośrednio z cukrzycą, ale mogące nasilić ten problem, to słabe nawodnienie, oddychanie przez usta i palenie tytoniu. Rozwój neuropatii cukrzycowej może również powodować suchość w jamie ustnej.
Wpływ suchości w jamie ustnej na zdrowie jamy ustnej
Jama ustna staje się sucha, gdy nie produkujesz wystarczającej ilości śliny. Oprócz roli, jaką odgrywa w procesie trawienia pokarmu, ślina zmywa cząsteczki jedzenia i bakterie z zębów oraz neutralizuje kwasy w jamie ustnej, pomagając zapobiegać próchnicy i chorobom dziąseł. Dlatego też, według National Institute of Dental and Craniofacial Research, brak śliny zwiększa ryzyko wystąpienia ubytków i zapalenia dziąseł. Stan ten może również prowadzić do innych problemów, w tym infekcji gruczołów ślinowych, owrzodzeń jamy ustnej, zakażeń drożdżakami (pleśniawek jamy ustnej) i podrażnień wokół kącików ust, a także dodatkowych problemów u pacjentów z protezami zębowymi.
Co możesz zrobić
Narodowy Instytut Badań Stomatologicznych i Czaszkowo-Szczękowych oraz Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetyków (American Diabetes Association) udzielają również wskazówek, co możesz zrobić, aby leczyć suchość jamy ustnej. Pierwszym krokiem jest zapobieganie. Jeśli problemem są leki, porozmawiaj z lekarzem o dostępnych opcjach. Aby zapobiec sytuacji, w której wysoki poziom cukru we krwi powoduje suchość w ustach, regularnie monitoruj poziom glukozy we krwi i utrzymuj go pod kontrolą poprzez odpowiednią dietę, ćwiczenia fizyczne, przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami i stosowanie się do innych zaleceń lekarza. Unikaj również innych czynników powodujących suchość w ustach, takich jak palenie tytoniu i oddychanie przez usta.
Pamiętaj, aby pić dużo wody, małymi łykami przez cały dzień, zamiast pić duże ilości wody za jednym razem. Inne rzeczy, które mogą pomóc, to spożywanie większej ilości warzyw i owoców, które zawierają dużo wody, oraz unikanie pokarmów i napojów o wysokiej zawartości soli lub cukru, które mają działanie wysuszające. Najlepiej jest unikać alkoholu, kofeiny i suchych pokarmów, takich jak krakersy czy suche tosty. Niektóre źródła zalecają żucie gumy bez cukru lub cukierków bez cukru, aby pobudzić produkcję śliny.
Jeśli podjąłeś wszystkie te kroki i nadal masz suchość w ustach, możesz kupić w aptekach sztuczną ślinę w sprayu lub w płynie. W razie potrzeby zapytaj swojego lekarza o płyny do płukania jamy ustnej.
Higiena jamy ustnej w przypadku suchości w jamie ustnej
Dobra higiena jamy ustnej jest ważna zarówno dla zapobiegania suchości w jamie ustnej, jak i radzenia sobie z tym problemem, jeśli już się pojawi. Szczotkuj zęby co najmniej dwa razy dziennie, najlepiej po każdym posiłku, i używaj nici dentystycznej co najmniej raz dziennie.
Wyłącznie stosuj płyny do płukania jamy ustnej, które nie zawierają alkoholu ani nadtlenku, ponieważ substancje te mogą wysuszać. Aby dodatkowo usunąć bakterie nagromadzone w jamie ustnej, używaj skrobaczki do języka. Aby uzyskać więcej pomocy, porozmawiaj ze swoim dentystą o cukrzycy i suchości jamy ustnej oraz zastanów się, co oboje możecie zrobić, aby rozwiązać ten problem.