Co Powoduje Hook i Jak go wyleczyć?
Hooking piłki w lewo ma tendencję do bycia problemem lepszego gracza, choć może dotknąć wyższych handicaperów też. Co powoduje hook? Trener GM Top 25, Andrew Reynolds, przygląda się kilku powszechnym przyczynom i sposobom ich usuwania…
1) Obserwuj łokieć
Przyczyna: Największym czynnikiem jest kąt nachylenia clubface. Wielu golfistów ustawia się bardzo dobrze do piłki z wszystkim w neutralnej pozycji, ale prawy łokieć ma tendencję do dryfowania na boki trochę jak przesuwają kij do tyłu. To zamyka clubface, który wskazuje na ziemię w połowie drogi do tyłu, a następnie wraca do uderzenia w zamkniętej pozycji, co skutkuje tym dużym hakiem.
Kuracja: Aby temu zaradzić, skup się na prawym łokciu pozostającym nieco bliżej prawego biodra i utrzymaj go tam, gdy zabierasz kij. To sprawi, że kij znajdzie się w neutralnej pozycji w połowie drogi do tyłu, z palcami skierowanymi ku niebu i piętą skierowaną ku ziemi. Z tego miejsca, będziesz w stanie dostarczyć kij z powrotem do piłki w neutralnej pozycji.
2) Zbyt mocny chwyt
Przyczyna: Innym dużym problemem jest zbyt mocny chwyt, z obiema rękami zwróconymi na prawą stronę na uchwycie. Nie chodzi o to, że chwytasz kij zbyt mocno, ale raczej o to, że zamyka on i zmiękcza powierzchnię kija, co powoduje mocniejsze uderzenia.
Leczenie: Jeśli staniesz pod kątem bez kija i zbliżysz ręce do środka, dłonie będą zwrócone do siebie. Tak też musisz trzymać kij golfowy – z dłońmi skutecznie zwróconymi do siebie w neutralnej pozycji, a nie z jedną siedzącą na drugiej, gdy patrzysz w dół.
3) Tylko dwa knykcie
Jako punkt kontrolny, naprawdę nie chcesz widzieć więcej niż dwa knykcie na lewej ręce, gdy patrzysz w dół na adres. Z tym lepszym uchwytem, klub pozostanie neutralny w drodze powrotnej i będziesz w stanie uderzyć piłkę znacznie mocniej, aby uzyskać silny strzał, którego szukasz, bez obawy, że pójdzie w lewo.
4) Tylko lewa ręka wiertła
Przyczyna: Inną przyczyną haka jest nadmierne zwolnienie klubu przy uderzeniu. Niektórzy golfiści mają tendencję do upuszczenia klubu trochę po wewnętrznej stronie, jak poruszają się z powrotem w dół do piłki, a następnie polegać na bardzo aktywnych rąk, aby klub dogonić przy uderzeniu. To przynosi ryzyko haka do przodu, jak to opiera się na doskonałym timing.
Cure: Przydatne ćwiczenie jest zrobić kilka swingów z lewą ręką tylko, więc można naprawdę poczuć klub przechodzi do celu. Jest to dość trudne do wykonania, ale powstrzyma dominującą prawą rękę przed zbytnim uaktywnieniem się i wygenerowaniem haka, który zamknie powierzchnię kija.
5) Nieco szersza postawa
Przyczyna: Innym częstym problemem jest poruszanie się golfistów na boki trochę na backswingu, aby stworzyć silną pozycję, ale potem pozostanie tam na downswingu i znowu pozwolenie rękom na przejęcie kontroli.
Kuracja: Aby pomóc, spróbuj poczuć, że twoje stopy są trochę szersze przy adresie. Spróbuj poczuć, jak górna część Twojego ciała pracuje z kijem aż do celu, a ręce pozostają przed klatką piersiową podczas strzału, a nie stają się zbyt aktywne.