Heading

Dan jest właścicielem domu od około 40 lat i prawie zawsze wykonywał swoje własne naprawy i zadania. Jest licencjonowanym elektrykiem.

Building a Gymnastics Balance Beam

Wraz z rosnącą popularnością gimnastyki, wiele młodszych dzieci wkracza w tę dziedzinę i bierze udział w szkoleniach w zakresie korzystania z równoważni. Jeden wielki problem, chociaż, jest że tam jest rzadko jakaś szansa ćwiczyć w domu co uczą się w klasie. Praktyka równowaga belki mogą kupujący online ale ja jest dużo tani budować twój swój i ja może być dostosowywający i rozmiar twój swój potrzeby także; tutaj są instrukcje na jak robić równowagę belki yourself.

While prawdziwa równowaga belka jest 16 stóp długi, 3.9″ szeroki, i 4.07 stóp wysoki, ja był niezwykłym domem który mógł mieścić jeden. Praktyka belki, z drugiej strony, może być jakikolwiek rozmiar ty wybierasz. Balansowa belka ilustrowana tutaj została wykonana dla dziewięcioletniej dziewczynki, która właśnie dostała się na gimnastykę i miała być używana w domu. Rodzice zażądali, aby było to tylko sześć stóp długości; jest to trochę na krótkiej stronie, ale będzie służyć swojemu celowi przez rok lub tak. Ponieważ jest tylko do ćwiczeń, belka będzie tylko kilka cali wysoka, i trochę ponad 4″ szeroka.

Materiały do Belki Równowagi

Ponieważ wiele belek treningowych jest owiniętych w dywan lub ciężki filc, decyzja została podjęta aby zrobić tą w ładnym barwionym drewnie. Jeśli później okaże się, że ma być owinięta, można to zrobić z łatwością, ale na razie przyzwoicie wyglądające drewno jest konieczne.

Mając to na uwadze, zdecydowaliśmy się zrobić samą belkę z tarcicy 1X4, sklejonej razem w belkę. Z sześciu kawałków powstanie belka o szerokości 4,5″, co jest rozsądne jak na belkę do ćwiczeń. Nogi, takie jak są, będą zbudowane z 20-calowych kawałków tarcicy 2X4, wyszlifowanych na gładko i zabejcowanych.

Dobry klej do drewna jest niezbędny, a my zawsze znajdowaliśmy klej Elmers do drewna, który spisywał się bardzo dobrze. Kilka długich wkrętów do przykręcenia „nóg” do belki kończy listę części, chyba że ma być ona owinięta dywanem.

Klejenie belki razem

Zakupiona tarcica była trochę po szorstkiej stronie i trochę się wypaczyła. Z tego powodu zdecydowano się skleić trzy kawałki razem, skleić pozostałe trzy razem, i w końcu skleić dwie belki stworzone w jeden kawałek.

Pierwsze trzy kawałki zostały pokryte wzorem zygzakowatym kleju i umieszczone na sobie, a następnie umieszczone w składanym stole warsztatowym, aby ułatwić mocowanie. Był to stół warsztatowy Black and Decker Workmate z wbudowanym imadłem i sprawdził się bardzo dobrze, nie tylko dostarczając siłę zacisku, ale także utrzymując belkę w miejscu, podczas gdy zaciski C były stosowane. Jeden zacisk został założony na jeden koniec i wyrównując deski za pomocą czystej siły, dodatkowe zaciski były zakładane jeden po drugim, aż do osiągnięcia dalekiego końca.

Po pozostawieniu mini belki do wyschnięcia przez noc, drugi zestaw trzech desek został sklejony w podobny sposób, pozostawiony do wyschnięcia, a dwie mini belki zostały przyklejone następnego dnia. Nie można było idealnie dopasować wypaczonych desek, a końcowa belka wymagała sporo szlifowania przy użyciu szlifierki taśmowej, ale końcowa belka wygląda dobrze i będzie trzymać się razem praktycznie na zawsze.

Po ciężkim szlifowaniu, na szlifierce oscylacyjnej używano coraz drobniejszego papieru ściernego, aby uzyskać powierzchnię, która będzie dobrze wyglądać po zabejcowaniu. Jeśli belka ma być oklejona, a nie bejcowana, wiele z tego późniejszego szlifowania można by wyeliminować, ponieważ nie jest wymagana szklana gładka powierzchnia.

Przedmiotem szlifowania jest bardzo gładki kawałek drewna, którego rogi są wystarczająco ostre, aby je przeciąć; górne rogi zostały zaokrąglone za pomocą frezarki. Można to również zrobić za pomocą papieru ściernego, jeśli nie mamy do dyspozycji frezarki.

Dodanie nóg do belki równoważni

Ponieważ belka powinna być bardzo blisko ziemi do ćwiczeń, wciąż potrzebowała czegoś, co utrzyma ją w pionie, aby nie przewróciła się w użyciu. 20-calowe bloczki 2X4 zostały pocięte i wyszlifowane na gładko, po jednym na każdy koniec. Jako czysto dekoracyjny akcent, górne rogi zostały wyfrezowane pod kątem 45º, a następnie w górnej części wycięto wgłębienie o głębokości ½ cala, w którym można osadzić belkę. Dzięki temu górna część belki znajduje się zaledwie 4,5 cm od podłogi; nie można podejść bliżej i nadal mieć belkę.

Pręty 2X4 zostały ustawione na spodniej stronie belki i zaznaczone miejsca na śruby, a następnie wstępnie wywiercone. Dzięki wstępnemu nawierceniu otworów w 2X4, śruby będą łatwiej przyciągać je do belki. Wkręty zostały wbite tuż za powierzchnią nogi, tak aby nie mogły porysować podłogi lub zahaczyć o dywan. Nogi zostały pokryte klejem do drewna i przykręcone do spodu samej belki balansowej. Są one zaprojektowane na tyle długo, że dodatkowe pionowe nogi mogą być dodane w przyszłości, jeśli wyższa belka jest pożądana.

Wykończenie belki równoważni

Chcieliśmy mieć ładną belkę równoważni, która była również użyteczna i zdecydowaliśmy się ją zabejcować zamiast oklejać. Jeśli decyzja zostanie cofnięta w przyszłości i okaże się, że lepiej byłoby ją owinąć, będzie to dość łatwe do zrobienia.

Mając to na uwadze, nałożyliśmy pojedynczą warstwę czerwonawej, bogato wyglądającej bejcy. Po wyschnięciu przez kilka godzin należy ją lekko przeszlifować bardzo drobnym papierem ściernym i nałożyć warstwę bezbarwnego poliuretanu. Kilka godzin po tym, to znowu potrzebuje bardzo lekkiego szlifowania i druga warstwa poliuretanu umieścić na.

Poliuretan został wybrany z dwóch powodów; jako ochrona dla samej belki, aby zachować połysk (pół połysk poli został użyty) belki i chronić użytkownika przed drzazgami. To nie było twarde drewno, ale miękka sosna, która dość łatwo się rozszczepia. Some kind of protection is need to prevent that, and a double coat of polyurethane will do the job quite nice.

Gdy było już po wszystkim, ta gimnastyczna belka balansowa zajęła około czterech godzin, plus trochę czasu schnięcia pomiędzy warstwami kleju i bejcy. Kosztowała poniżej 30 dolarów, mimo że użyliśmy tarcicy 1X6, a nie tańszej 2X4. Nie kupiliśmy bejcy, ale ta zazwyczaj kosztuje około 8 dolarów za puszkę w pojemniku wielkości ćwiartki, a poliuretan o kilka dolarów więcej. Chociaż mieliśmy wiele narzędzi elektrycznych dostępnych to wszystko mogło być zrobione z niczym innym jak piła ręczna, dłuto, młotek, i śrubokręt. Plus dużo tłuszczu z łokcia w fazie szlifowania.

© 2012 Dan Harmon

Lauren z St. Louis 06 marca 2013:

Dobra piasta. Byłem gimnastyk dorastanie i nadal trener. I rzeczywiście miał domu wykonane belki w obu moich mam i mój dom tatusiów. I have recommended similar projects to many families!

Andy Little from Richardson, TX on November 12, 2012:

My daughter just started gymnastics. To będzie dla niej wspaniały prezent. Thanks a bunch!

kikalina from Europe on October 30, 2012:

How beautiful!

Penelope Hart from Rome, Italy on October 30, 2012:

You are SO clever. To jest urocze i jest doskonałym prezentem. Love the wood.

Susan Zutautas from Ontario, Canada on October 26, 2012:

Co za wspaniały prezent dla Twojej wnuczki i jeszcze bardziej wyjątkowy, ponieważ zrobiłaś go dla niej. I was never into gymnastics much but I’ve always enjoyed watching the sport.

Dan Harmon (author) from Boise, Idaho on October 25, 2012:

Not yet, Brainy; it just finished up tonight. To faktycznie prezent na Boże Narodzenie dla mojej wnuczki, więc nie będzie go zobaczyć na chwilę jeszcze. Myślę, że jej się spodoba, bo okazał się piękny w swojej czerwonawej barwie.

Brainy Bunny z Lehigh Valley, Pennsylvania 25 października 2012:

Och, co za wspaniały projekt! Kiedy byłam w tym wieku, rozpaczliwie tęskniłam za belką treningową. Mój dziadek, błogosławionej pamięci, miał zamiar zrobić jedną, ale z jakiegoś powodu skończyło się na zrobieniu mi równoległych prętów zamiast. Nigdy nie zrozumiałem dlaczego; był najbardziej niesamowitym stolarzem, jakiego kiedykolwiek spotkałem, więc na pewno mógł to rozgryźć. W każdym razie, jestem pewien, że sprawiłeś, że ta mała dziewczynka była bardzo, bardzo szczęśliwa!

.