Gra wstępna może obejmować każdą aktywność, która prowadzi do stosunku seksualnego:
- Wyszeptanie swoich pragnień partnerowi
- Pocałunek w usta lub nad ich ciałem
- Masowanie różnych obszarów ich ciała
- Powolne zdejmowanie ubrań przed partnerem
- Palcowanie lub handjobs
- Seks oralny
Masturbacja może być również grą wstępną. Podobnie jak inne czynności seksualne, masturbacja może pomóc ci poprawić nastrój, zwiększyć libido i sprawić, że poczujesz się dobrze we własnym ciele, co prowadzi do seksualnej pewności siebie.
Nie ma dobrego ani złego sposobu na grę wstępną. Tak długo jak cokolwiek robisz jest zgodne i stymulujące seksualnie dla was obojga, idź na to!
Próbuj różnych pozycji
Jakkolwiek jest coś, co można powiedzieć o trzymaniu się tego, co działa, próbowanie tej samej pozycji za każdym razem może stać się monotonne dla ciebie i twojego partnera. Poznajcie różne pozycje, czerpiąc inspirację z porno, erotyki lub Kama Sutry.
Próbowanie różnych pozycji może również pomóc utrzymać namiętność przy życiu, jeśli jesteś ze swoim partnerem od jakiegoś czasu lub jeśli odgrywacie role. Partner na górze jest w bardziej dominującej pozycji, a bycie pod spodem lub z tyłu może być bardziej uległe.
Zrób trochę hałasu
Bycie wokalnym podczas seksu z jękami, westchnieniami, chrząknięciami lub czymkolwiek innym, co wychodzi z twoich ust w chwilach przyjemności, może pomóc potwierdzić twojemu partnerowi, że cieszysz się tym, co się dzieje. Plus, bycie głośnym podczas seksu może pomóc ci wyrazić siebie i może nawet zwiększyć twoją przyjemność.
Pozwól partnerowi zobaczyć
Jeśli chodzi o seksualną pewność siebie, świetnie jest móc pokazać to wszystko na zewnątrz. Czy to pozwalając partnerowi patrzeć, jak się dotykasz, czy utrzymując światła włączone, gdy uprawiasz seks, pozwalając partnerowi zobaczyć cię całą, możesz zwiększyć jego podniecenie.
Pomaga to, jeśli wiesz, co się dzieje tam na dole też. Poznaj swoją anatomię, dotykając się lub patrząc na siebie w lustrze. Być może będziesz musiał przyjrzeć się bliżej, ale kobiece narządy płciowe również stają się wzwiedzione w wyniku podniecenia!
Nie martw się o swój wygląd
Nauczenie się jak być pewnym siebie w łóżku wiąże się z byciem w stanie być w chwili obecnej bez rozpraszania się. Jasne, może spędziłeś trochę czasu przygotowując się, ale kiedy jesteś już w łóżku, powinieneś skupić się na tym jak się czujesz, a nie jak wyglądasz.
Powiedz swojemu partnerowi jak chcesz
Seksualną pewność siebie buduje się wiedząc czego chcesz i dostając to. Jeśli jest coś, co wiesz, że ci się podoba, a czego twój partner nie robi, znajdź konstruktywny sposób, aby zaoferować informacje zwrotne bez krytykowania jego wysiłków. Jeśli możesz, spróbuj pokazać im, jak tego chcesz, aby mogli pójść w twoje ślady.
Zachowaj spontaniczność
Jeśli chcesz zaskoczyć swojego partnera w sypialni, spróbuj zasugerować wspólne oglądanie porno jako sposób na grę wstępną lub wprowadzenie nowej seks-zabawki, aby namieszać. Sprawianie, aby rzeczy były świeże i spontaniczne jest świetnym sposobem na utrzymanie zabawy i zainteresowania zarówno dla ciebie, jak i twojego partnera.
A kiedy już poczujesz się pewnie w sypialni, możesz być gotowy, aby wyjść poza swoją strefę komfortu i spróbować seksu lub gry wstępnej w innym miejscu. Może zaskoczysz swojego partnera w kuchni, nie mając na sobie nic poza fartuchem. A może pocierasz dłonią o jego spodnie pod stołem w restauracji. Podobnie jak wypróbowywanie różnych pozycji, wypróbowywanie różnych miejsc również może być ekscytujące.