Dzień Walentynek nadszedł. Dzień publicznego okazywania miłości i przywiązania do tej wyjątkowej osoby w twoim życiu. Od specjalnej kolacji po niespodziewaną dostawę kwiatów lub dodatkowe trzymanie za rękę, ten dzień może mieć duże znaczenie dla Twojego romantycznego związku i wzmocnić Twoje uczucia miłości, niezależnie od tego, jak długo Ty i Twoja wyjątkowa osoba jesteście razem.
Miłość wpływa na nasze zdrowie na tak wiele sposobów. Przyczynia się zarówno do krótkotrwałego, jak i długotrwałego szczęścia, a euforyczne uczucia i siła miłości mogą poprawić zdrowie fizyczne, emocjonalne i psychiczne.
Miłość wpływa na nas fizycznie
Miłość może wywołać u nas reakcję fizyczną. Przyspieszone bicie serca, motyle w brzuchu, rozszerzone źrenice, spocone dłonie, trudności ze znalezieniem słów, instynktowna potrzeba fizycznego dotyku to tylko kilka sposobów, w jakie miłość może na nas fizycznie wpływać.
Seks jako fizyczny akt miłości może przynieść wiele korzyści. Może obniżyć ciśnienie krwi, zwiększyć kontrolę nad pęcherzem u kobiet, zmniejszyć stres, poprawić sen i wzmocnić układ odpornościowy. Te pozytywne fizyczne efekty seksu mogą przenieść się na wiele innych aspektów życia, od rodzicielstwa, przez pracę, po przyjaźń i nie tylko.
Stabilna i zdrowa fizyczna relacja z drugą osobą zwiększa również dobrostan emocjonalny i psychiczny.
Miłość promuje dobrostan emocjonalny i psychiczny
Wiele badań wykazało, że zdrowa i wspierająca relacja – romantyczna, rodzinna, przyjacielska lub inna – może być powiązana z wyższą samooceną, zwiększonym poczuciem własnej wartości i poprawioną pewnością siebie. Miłość, bez względu na to, w jakiej formie się pojawia, pomaga ludziom włączyć bezpieczniejsze zachowania do ich codziennego życia, zmniejsza niepokój (zmartwienia, nerwowość) i obniża szanse na rozwój depresji lub innej formy choroby psychicznej.
Miłość zmienia chemię twojego mózgu
Miłość tymczasowo zmienia chemię twojego mózgu. Te motyle trzepoczące w twoim brzuchu mogą być spowodowane chemią mózgu. Ekscytujące uczucie, gdy twoje serce przeskakuje lub wyskakuje z klatki piersiowej, może być również przypisane do uwolnienia substancji chemicznych w mózgu. Kilka substancji chemicznych i hormonów w mózgu można przypisać miłości, ale dwa z nich szczególnie wyróżniają się: dopamina i oksytocyna.
Dopamina jest substancją chemiczną mózgu, która uwalnia się, gdy widzisz lub czujesz coś przyjemnego. Sprawia, że chcesz tego więcej. Dopamina jest tym, co może sprawić, że miłość i twoja znacząca druga osoba wydają się uzależniające. Jest to ta sama substancja chemiczna w mózgu, która utrwala dodatki takie jak hazard, nadużywanie substancji itp. Kiedy spotykasz nowego, wyjątkowego kogoś, możesz czuć się jak na haju i chcieć więcej i więcej tej osoby.
Oksytocyna, hormon, który uspokaja i pomaga parom związać się, pomaga promować intymność między dwojgiem ludzi. Jest on również określany jako „hormon przytulania”. Ten hormon jest również uwalniany podczas zabawy z psem lub pieszczotami.
Często te zmiany w chemii mózgu i hormonach są tylko tymczasowe. Kiedy nowy, wyjątkowy ktoś w twoim życiu staje się nową normalnością, dostosowujemy się z powrotem do naszej normalnej chemii mózgu.
Wypadnięcie z miłości boli
Gdy ktoś, kogo kochamy, rani nas lub nie jest już częścią naszego życia z tego czy innego powodu, nasze zdrowie może być zagrożone. Uczucia fizyczne i emocjonalne wykorzystują te same ośrodki bólu, a nasz mózg używa tych samych ścieżek neurologicznych, aby odczuwać te uczucia.
Mogłeś słyszeć o zespole złamanego serca, ale możesz nie zdawać sobie sprawy, że jest to prawdziwy stan chorobowy, który może negatywnie wpłynąć na twoje zdrowie fizyczne, emocjonalne i psychiczne. Zespół złamanego serca jest również określany jako kardiomiopatia wywołana stresem, w której serce ulega tymczasowemu powiększeniu – jest to poważny i czasami śmiertelny stan. Stan ten może wystąpić w przypadku rozstania lub rozwodu, żałoby po ciężko rannej lub zmarłej bliskiej osobie lub w czasie ekstremalnego stresu. Spekuluje się, że zespół złamanego serca jest przyczyną śmierci bliskich osób w krótkim czasie od siebie, np. małżonkowie umierający kilka godzin lub dni po sobie – lub ostatnio aktorka Debbie Reynolds odchodząca zaledwie dzień po swojej córce, Carrie Fisher.
Dobra wiadomość: Your Heart Can Rebound
Miłość jest największą i najbardziej złożoną ludzką emocją. Podczas gdy każdy doświadcza miłości inaczej, każdy ma do niej zdolność, bez względu na wiek, płeć, orientację seksualną, rasę, pochodzenie etniczne, religię itd. Miłość przychodzi w wielu różnych formach i przejawia się na wiele sposobów w całym życiu i związkach. Po tym, jak zostałeś głęboko zraniony przez kogoś, kogo kochasz lub straciłeś kogoś, kogo kochasz, może wydawać się nie do pokonania, aby odzyskać, przejść do następnej fazy swojego życia i znaleźć szczęście i miłość ponownie.
Z czasem, poszukiwaniem duszy, odkrywaniem siebie i byciem otwartym na nowe doświadczenia, prawdopodobnie doświadczysz trzepoczących motyli w brzuchu, spoconych dłoni i dopaminowego haju, który przychodzi wraz ze znalezieniem nowej miłości.
Od nas wszystkich w Canopy Health, Wesołych Walentynek. Mamy nadzieję, że będziesz cieszyć się tym dniem ze swoją wyjątkową osobą lub innymi bliskimi, którzy sprawią, że poczujesz się dobrze fizycznie, emocjonalnie i psychicznie.