Heading

To, co zamierzam ujawnić, mam nadzieję, że pomoże Ci zrozumieć, jak stracić wiszący brzuch i dlaczego tak się dzieje.

Wiszący brzuch pojawia się po ciąży lub masowej utracie wagi.

Będąc w ciąży, według mojej drugiej połówki, twoje ciało przechodzi zmiany. Jedzenie tego, czego zwykle nie jesz, np. łaknienie cukru, kiedy masz kwaśne zęby. A to nie jedyne zmiany, przez jakie przechodzi twoje ciało.

Emocjonalnie i fizycznie jesteś inną osobą. Najbardziej niepokojącą częścią dla kobiet jest zmiana w ich ciele.

Najbardziej niepokojąca dla partnera jest emocjonalna kolejka górska, przez którą przechodzi żona.

Były momenty, kiedy matka mojego dziecka doprowadzała mnie do szaleństwa. Dla przykładu, pewnego dnia zgubiła długopis. Spędziliśmy cały dzień na szukaniu cholernego długopisu!

To nie jest jednorazowy incydent, były też inne, ale jesteśmy tutaj, aby porozmawiać o tobie i naprawić ten nieestetyczny problem.

Próbowałem innych marek zielonej kawy. Ale, Healthful Papa’s Green Coffee 50 GCA jest jedynym, który pomógł mi schudnąć. I nie czuć chęć do jedzenia dużo podczas gdy na ten dodatek. Moje treningi czuję się jakbym tracił mnóstwo kalorii.

– Jen Baniaga

Tracenie tłuszczu z brzucha jest trudne. Utrata wiszącego brzucha jest trudniejsza. Im większy się stajesz, tym niemożliwe staje się zrzucenie tłuszczu z brzucha.

Jak się pogorszy, dostaniesz się do depresji i spiralę więcej poza kontrolą z przejadania się. W końcu staniesz się otyły z powodu siedzącego trybu życia.

Najlepszym sposobem na utratę wiszącego brzucha jest zapobieganie. Jak już wiesz, utrata wagi jest trudna w porównaniu z jej przybieraniem.

Możesz zapobiec przybieraniu na wadze dzięki edukacji w zakresie utrzymania wagi poprzez zrównoważone odżywianie i ćwiczenia.

Jak stracić wiszący tłuszcz z brzucha po urodzeniu dziecka

Tuż po tym, jak moja partnerka urodziła dziecko, powiedziała mi, żebym nie patrzył na nią przez kilka tygodni lub miesięcy.

Wiedziałem, co chciała zrobić i jak się czuła. Nie czuła się pewnie ze swoim brzuchem i potrzebowała czasu, aby wrócić do dawnej siebie.

Nie obchodziło mnie, jak wygląda; uważałem, że to znak wojownika. Urodzenie naszego pierwszego dziecka było trudne. 24-godzinny poród zebrał żniwo na mnie, ha! Tak, mnie. Tak bardzo się stresowałem!

Przechodziła przez wiele niepewności. Ból porodu, przez który przeszła, był dowodem na to, jak twarda potrafi być.

Po tym przedsięwzięciu, po tej męce, mój szacunek dla mojej partnerki i matki wzrósł jeszcze bardziej. Moja matka miała troje dzieci. Musi być tyle miłości, żeby trzykrotnie doświadczyć takiego bólu.

Dla mojej babci, ona miała siedem. Siedem! Oto, co moja partnerka wdrożyła, aby stracić tłuszcz z brzucha:

1. Ćwiczenia
2. Jedzenie w prawo
3. Jedzenie soków
4. Utrzymanie aktywności

Ćwiczenia

Ćwiczenia to najlepszy sposób na utratę tłuszczu z brzucha poprzez wykorzystanie dodatkowych kalorii, które wkładasz do swojego ciała.

Jej ulubionym ćwiczeniem był spacer; to była jej rutyna po pracy. O 4 po południu na kropce, ona stawia na jej buty do chodzenia. Chwyta za telefon, dzwoni do przyjaciółki i wychodzi przez drzwi. Pół godziny później wraca, wciąż rozmawiając przez telefon z tą samą przyjaciółką, do której wcześniej dzwoniła.

11 domowych ćwiczeń na zgubienie tłuszczu z brzucha SZYBKO
22 ćwiczenia na zgubienie tłuszczu z brzucha w 1 tydzień GWARANTOWANE
7 PROWADZONYCH ĆWICZEŃ na zgubienie tłuszczu z brzucha SZYBKO

Jedz dobrze

Jedzenie dobrze polega na wybieraniu odpowiednich pokarmów, które wkładasz do swojego ciała. Skoncentrowała się na jedzeniu włóknistych przekąsek, jedzeniu częstych, małych posiłków, skupiła się na zieleninie na kolację.

Niekiedy je złe jedzenie, takie jak hamburger Whopper, frytki i lody. Aczkolwiek wkłada więcej dobrych rzeczy do swojego ciała niż złych.

Powiązany artykuł:
DELIKATOWE I ZDROWE jedzenie, aby stracić tłuszcz z brzucha

Sok

Aby jeszcze bardziej obniżyć spożycie kalorii, przygotowuje różne soki. Jest wiele składników, które możesz dodać do swojego soku.

Mieszałam tak wiele rodzajów owoców i oto co znalazłam: banan pasuje do wszystkiego. Nie wiem co to jest, ale sprawia, że każdy sok smakuje mniam.

Zachowaj aktywność

Zachowanie aktywności było dla niej łatwe, ponieważ szybko się nudzi i nie odpoczywa długo. Relaksuje się, gdy trafia na siano.

Pracuje w siedzącej pracy, przyklejona do krzesła przez 8 godzin. Co jest straszne, ponieważ siedzenie przez większość czasu jest związane z wczesnym grobem.

Firmy z branży zawodowej powinny rozpoznać ten problem. Niektóre firmy są świadome, że siedzący tryb życia powoduje otyłość. Po zapoznaniu się z wpływem długotrwałego siedzenia na zdrowie, niektóre osoby przyjęły stanowisko pracy z biurkiem stojącym.

Istnieje bezpośrednia korelacja między technologią a zachowaniami sedenteryjnymi. Pomyśl o tym, jeśli nie masz telewizora, iPoda, komputera, gier wideo, co będziesz teraz robić?

Będziesz się nudzić, zmuszając się do wyjścia z przyjaciółmi, uprawiania sportu lub wyjścia z domu. Przerażające.

Wiem, że niektórzy ludzie wolą zostać w domu i gapić się w ściany, ale większość z was zwariuje.

Żyjemy teraz w erze autonomicznej: dzięki ci, technologii. W niedalekiej przyszłości nie będziemy musieli podnosić palca, aby załatwić swoje sprawy.

A jeśli nie będziemy się ruszać, po prostu się rozejdziemy.

Im więcej artykułów, edukacji, informacji, reklam na temat otyłości, tym więcej dobrego dla świata.

Chcesz wiedzieć, jak stracić wiszący brzuch? Musisz dowiedzieć się co jest jego przyczyną. Poniżej znajduje się napisany przeze mnie artykuł, na który możesz chcieć spojrzeć:
Co powoduje tycie brzucha?

Jak nazywa się wiszący brzuch?

Fartuch matki, worek, nawis, brzuch fartucha, to wszystko to samo. Nazywa się to panniculus brzuszny.

Jak widać, istnieje wiele nazw dla wiszącego tłuszczu z brzucha. Ale zasadniczo jest to nadmiar skóry, który wystaje ponad obszar pachwiny.

Musiało być sporo przypadków w programie The Biggest Loser, kiedy osoba traci znaczną ilość tłuszczu, ale zostaje jej flausz skóry.

Jednakże nie przypominam sobie, abym widział jakiegokolwiek zawodnika z programu The Biggest Loser, który ma brzuch fartucha. Wydaje mi się, że to nie jest dobry program telewizyjny, kiedy wielkie marzenie o utracie ogromnej ilości tłuszczu skutkuje kolejnym nieestetycznym problemem.

Co powoduje wiszący brzuch

Panniculus zdarza się po tym, jak osoba doświadcza ogromnej utraty wagi lub ciąży. Skóra rozciąga się tak bardzo, że traci elastyczność.

Jako przykład, ciało kobiety robi niesamowite rzeczy, aby przygotować się i pomieścić dziecko; od małego maleńkiego embrionu do w pełni rozwiniętego płodu wielkości ogromnego arbuza.

Możesz sobie wyobrazić umieszczenie arbuza wewnątrz małej torebki; rozciąga się. Kiedy go wyjmiesz, co się stanie z torbą? Nie wraca do swojego pierwotnego rozmiaru.

Ten nadmiar skóry może sięgać do mons pubis (zaokrąglona masa tkanki tłuszczowej leżąca nad spojeniem kości łonowych), a w gorszych przypadkach może sięgać aż do kolan.

Osoby z panniculusem brzusznym, który zwisa im do ud, skarżą się na dyskomfort i rozdrażnienie podczas chodzenia.

Problem ten wynika z ocierania się nadmiaru skóry o uda podczas chodzenia lub biegania. Zdarzają się również doniesienia o wysypkach tworzących się pod fałdem.

Czy można stracić wiszący brzuch bez operacji?

Wiele osób nie ma pojęcia, czym jest wiszący brzuch. Mają założenie, że jest to głównie tłuszcz; spalając tłuszcz, stracisz brzuch fartucha.

Istnieją konkretne strony promujące dietę i ćwiczenia, aby usunąć nadmiar skóry. Uważam, że są one niedoinformowane, ponieważ takie postępowanie tylko uwydatnia skórę.

Aby odpowiedzieć na pytania: „czy można stracić wiszący tłuszcz z brzucha bez operacji?” Albo: „jak pozbyć się fartuszkowego brzucha bez operacji?”. Fartuch brzucha, wiszący brzuch, panieński worek to wszystko to samo. Jest to nadmiar skóry wiszący nad twoimi genitaliami.

Zajęło to trochę badań i w końcu mogę powiedzieć, że odpowiedź brzmi nie. Jedynym sposobem, w jaki można stracić nadmierny brzuch jest operacja.

Aby dać ci kontekst dla następującego przykładu, kobieta, 45 lat, zapytała komisję lekarską lekarzy.

„Mam 45 lat, troje dzieci, 2 cesarskie cięcia i brzuszną histerektomię. Diety i excersizing (chodzenie 4-8 mil 3-4 razy w tygodniu/mieszany jogging). Do tej pory straciłam 25 funtów. Zaczęłam od 186lbs, teraz 162lbs. Mój cel to 135-140, mam 5’5 wzrostu. Zawsze miałam fannypack/bellybutton roll/pannus. Pierwsze rozstępy pojawiły się w okresie dojrzewania, nie ciąży. Chcę wrócić do mojego oryginalnego rozmiaru 6.(przy tym rozmiarze też miałam brzuszek). Jak mogę się pozbyć tego tłuszczu z brzucha w końcu w/dietę i excersize? With no surgeries.”

Poniżej znajdują się cytaty z certyfikowanych lekarzy i wykwalifikowanych praktyków medycznych odpowiadających na pytanie kobiety:

„Trudno jest udzielić konkretnych zaleceń bez badania fizycznego lub zdjęć. Pani historia sugeruje obecność znacznego podbrzusza, które rozciąga się na boki. Z mojego doświadczenia wynika, że ćwiczenia i dieta często sprawiają, że luźna skóra staje się bardziej widoczna.

Ale ważne jest, aby kontynuować odchudzanie, ale to prawdopodobnie nie wpłynie na Pani luźną, wiszącą skórę. W takich okolicznościach prawdopodobnie konieczna będzie abdominoplastyka.

Z tych powodów warto skonsultować się z dyplomowanym chirurgiem plastycznym. Chirurg ten powinien być w stanie opracować plan, który uwzględni Pani obawy”

-Richard J. Bruneteau, MD

„Zdjęcie może być pomocne w odpowiedzi na Pani pytanie. Brzmisz zdeterminowany, aby osiągnąć swoje cele. Trudno jest przewidzieć, jaki będzie Pani wynik po utracie wagi. Wielu z moich pacjentów osiąga idealną wagę, ale pozostaje im luźna skóra, której nie można usunąć bez operacji. Opisała Pani rozstępy, co oznacza, że jakość Pani skóry jest taka, że może ona nie być w stanie „odbić się” po utracie wagi. Operacja może być konieczna.

Na tej stronie staram się udzielać porad bez badania fizykalnego, ale chcę, aby Pani wiedziała, że badanie fizykalne przeprowadzone przez lekarza z certyfikatem jest zawsze najlepszym sposobem na uzyskanie najdokładniejszych informacji.”

-Tom J. Pousti, MD, FACS

„Po osiągnięciu idealnej wagi może Pani rozważyć wypróbowanie szeregu nieinwazyjnych technik, takich jak Zeltiq, który wykorzystuje terapię zimnem do zamrażania komórek tłuszczowych, ale nie uzyska Pani takich rezultatów, jak w przypadku operacji abdominoplastyki. Nawet jeśli uda się Pani zredukować tkankę tłuszczową, problem stanowi również nadmiar skóry, który najlepiej reaguje na chirurgiczne wycięcie. Tummy tucks są bardzo powszechne procedury, mają doskonałą historię bezpieczeństwa, a pacjenci są zwykle zachwyceni z wyników! Konsultacja z chirurgiem plastycznym pomoże odpowiedzieć na pytania i sformułować zalecenia w oparciu o Pani ciało.”

-Michelle A. Spring, MD, FACS

„Wiele osób chce odzyskać swoje dawne ciało dzięki utracie wagi i ćwiczeniom. Rzadko tak się dzieje. W przypadku ciąż i cesarskich cięć, rozstępów i wiszących panniculusów uszkodzenia tkanek są trwałe i nieodwracalne. Interwencja chirurgiczna jest dobrym rozwiązaniem dla lepszego i trwałego rezultatu, który może być dość niezwykły. Powodzenia w ćwiczeniach i utracie wagi.”

-Talmage J. Raine, MD, FACS

Jak pozbyć się wiszącego brzucha?

Czy można pozbyć się wiszącego brzucha bez operacji?

Eksperci odpowiedzieli na to pytanie.

Wszyscy powtarzali jedną rzecz, a mianowicie, że nie można stracić nadmiaru skóry bez operacji. Uszkodzenie tkanek jest rozległe i nieodwracalne.

Są wyjątki, my i wielu innych. Mój partner i ja mieliśmy szczęście, że udało nam się zapobiec dalszemu trwałemu uszkodzeniu tkanek skóry.

W przypadku mojej partnerki, być może bycie aktywnym w ciąży pomogło; robiła zakupy przez 3 godziny, kiedy odeszły jej wody.

Jak dla mnie, chyba nigdy tak naprawdę nie osiągnęłam punktu bez powrotu.

Podsumowanie

Podsumowując, nie można stracić wiszącego brzucha z powodu nadmiernej utraty wagi lub ciąży. Niektóre strony różnią się od siebie, popierając i promując dietę i ćwiczenia, aby stracić nadmiar skóry brzucha.

Najlepszym sposobem na utratę fartucha jest zapobieganie. Bądź aktywna w czasie ciąży, jednak nie za bardzo. Nie przejadaj się i jedz czysto: żadnego śmieciowego jedzenia.

Jest to bardzo ważne i będę to powtarzać wielokrotnie. Proszę zasięgnąć porady lekarza przed zastosowaniem jakichkolwiek ćwiczeń lub diety. What works for someone may not work for you.

Should you need help in losing weight or keep your weight in check, Look at what we personally use to keep us in tip-top condition.

Wyszliśmy z całkowicie naturalną Zieloną Kawą z 50% GCA, aby pomóc stłumić apetyt i spalić więcej kalorii. Ja osobiście stracił 6,6 kg w 3 tygodnie z tego skutecznego suplementu odchudzania.

Tutaj jest tylko jeden z naszych klientów, którzy znaleźli sukces z Green Coffee 50 GCA.

Próbowałem innych marek zielonej kawy. Ale, Healthful Papa’s Green Coffee 50 GCA jest jedynym, który pomógł mi schudnąć. I nie czuć chęć do jedzenia dużo podczas gdy na ten dodatek. Moje treningi czuję się jakbym tracił mnóstwo kalorii.

– Jen Baniaga

Wiem jak trudno jest znaleźć odpowiedni suplement na odchudzanie, dlatego wprowadziliśmy naszą gwarancję bez zmartwień. Jeśli nie jesteś zadowolony z któregokolwiek z naszych produktów z jakiegokolwiek powodu, zwrócimy Ci pieniądze. Oferujemy darmowe zwroty przy pierwszym zakupie produktu. Sprawdź naszą politykę zwrotu, aby uzyskać więcej informacji.

Nie masz absolutnie nic do stracenia, gdy kupujesz w sklepie internetowym z suplementami Healthful Papa. To jest wygrana dla Ciebie.