Bardzo nam przykro z powodu twojej straty. Wiemy, jak niszcząca jest utrata dziecka. I jak bardzo niewłaściwe wydaje się myślenie o powrocie do zdrowia. Pomaga to jednak mieć pojęcie o tym, jak Twoje ciało będzie się czuło i leczyło w ciągu następnych kilku tygodni i miesięcy – nawet jeśli teraz nie jesteś pewna, czy Twoje zdrowie emocjonalne i psychiczne kiedykolwiek wróci do normy.
To, jak szybko lub powoli Twój organizm odzyskuje siły po poronieniu, zależy w dużej mierze od tego, w którym tygodniu ciąży byłaś, kiedy do niego doszło – i czy miałaś jakiekolwiek dalsze komplikacje lub zabiegi chirurgiczne po tym, jak poronienie się rozpoczęło. Ogólna zasada jest taka, że im wcześniej byłaś w ciąży, tym szybciej Twoje ciało będzie w stanie fizycznie powrócić do zdrowia.
Jeśli poroniłaś w 1. 6 tygodniu ciąży…
Wiemy, że jest to dla Ciebie niewielka pociecha, ale jest to najczęstszy czas, w którym może dojść do poronienia – i faktycznie, przed pojawieniem się testów ciążowych, które mogą powiedzieć Ci, że jesteś w ciąży, zanim stracisz okres, wiele kobiet, które poroniły na tym etapie ciąży prawdopodobnie nie wiedziałyby, że są w ciąży i po prostu myślały, że mają obfity okres.
Twoje ciało powinno wrócić do normy bardzo szybko po ustaniu krwawienia (co powinno nastąpić w ciągu tygodnia lub ewentualnie dwóch), a w zależności od cyklu, miesiączka powinna powrócić w ciągu około 6 tygodni.
Jeśli poroniłaś w tygodniu 7 do 12…
Jeśli poroniłaś w drugiej połowie pierwszego trymestru, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz miała skrzepy krwi i rozpoznawalną tkankę ciążową. Jest też bardziej prawdopodobne, że będziesz odczuwać bóle skurczowe. Możesz mieć krwawienie z pochwy do tygodnia, a może nawet dłużej, po poronieniu. Jest to zazwyczaj podobny przepływ do regularnego krwawienia miesiączkowego.
Jeśli silniejszy ból i krwawienie utrzymują się dłużej niż kilka dni, to Twoje poronienie może być niekompletne (co oznacza, że w Twojej macicy może pozostać tkanka ciążowa). Jeśli tak się stanie, musisz skontaktować się ze swoim lekarzem lub oddziałem wczesnej ciąży, ponieważ możesz potrzebować leków lub nawet prostego zabiegu chirurgicznego (SMM), aby usunąć resztki tkanki i zatrzymać dalsze krwawienie. Jeśli potrzebujesz SMM, zostaniesz poinformowana, aby unikać seksu (i tamponów) przez kilka tygodni.
Zależnie od cyklu, miesiączka powinna powrócić w ciągu 6 do 8 tygodni.
Jeśli poroniłaś w drugim trymestrze…
Wczesne poronienie w drugim trymestrze może być bardzo podobne do poronienia w drugiej połowie pierwszego trymestru, ale im dalej w drugim trymestrze jesteś, tym bardziej prawdopodobne jest, że doświadczyłaś nieprzyjemnych skurczów i porodu.
Po poronieniu w 2. trymestrze ciąży przez kilka tygodni może utrzymywać się krwawienie z pochwy, choć nie powinno być ono obfite po kilku dniach, częste są również skurcze w jamie brzusznej.
Jeśli ból i skurcze są nadal obfite lub nasilają się, powinnaś natychmiast skontaktować się z lekarzem na wypadek, gdyby poronienie było niekompletne (co oznacza, że w macicy pozostała jeszcze tkanka ciążowa).
Jeśli tak się stanie, musisz zadzwonić do swojego lekarza lub do swojego oddziału wczesnej ciąży, ponieważ możesz potrzebować leków lub nawet prostego zabiegu chirurgicznego (SMM), aby usunąć resztki tkanki i zatrzymać dalsze krwawienie. Jeśli potrzebujesz SMM, zostaniesz poinformowana, aby unikać seksu (i tamponów) przez kilka tygodni.
W zależności od Twojego cyklu, miesiączka powinna powrócić w ciągu 8 tygodni.
Przy poronieniu w 2 trymestrze, fizyczne rzeczy, które mogą być trudniejsze do zniesienia, to utrzymujący się guzek ciążowy i wrażliwe piersi.
Pozostawanie w ciąży po poronieniu może być bardzo przykre, ale niestety nikt nie jest w stanie powiedzieć Ci na pewno, jak szybko powrócą Twoje kształty sprzed ciąży. Wygląda to różnie w zależności od kobiety, u niektórych następuje to w ciągu kilku dni, a inne muszą czekać na to kilka tygodni.
Możesz również zauważyć, że Twoje piersi mogą być opuchnięte i wrażliwe, a nawet mogą produkować mleko, co może być bardzo niepokojące. Upewnij się, że masz podtrzymujący biustonosz (te z naturalnej bawełny są najmniej podatne na podrażnienia) i używaj wkładek higienicznych, aby utrzymać sutki tak suche, jak to tylko możliwe, aby zapobiec dyskomfortowi i otarciom.
Czy istnieje ryzyko infekcji po poronieniu?
Tak, jesteś bardziej niż zwykle podatna na infekcje pochwy po poronieniu.
Możesz jednak zmniejszyć to ryzyko stosując wkładki higieniczne zamiast tamponów w przypadku krwawienia po poronieniu (poczekaj z ponownym użyciem tamponów do czasu pojawienia się pierwszej miesiączki po poronieniu).
Jest również rozsądne, aby nie uprawiać seksu do czasu ustania krwawienia i nie odwiedzać publicznych basenów, jacuzzi i podobnych miejsc publicznych, gdzie woda może przenosić infekcje.
Jeśli pojawi się gorączka, dreszcze lub zaczniesz odczuwać silny ból, możesz mieć infekcję i powinnaś bezzwłocznie skontaktować się z lekarzem.
Czy to normalne, że czujesz się tak całkowicie wyczerpana?
Bardzo tak. Bardzo często po poronieniu czujesz się zmęczona, tracisz apetyt i masz problemy ze snem. Utrata ciąży może być ogromnym obciążeniem emocjonalnym, a obciążenie emocjonalne może wyczerpać cię również fizycznie.
Twój powrót do zdrowia fizycznego jest bardzo związany z twoim powrotem do zdrowia emocjonalnego i ważne jest, abyś była dla siebie miła i szukała wsparcia. Daj sobie czas na uporanie się z uczuciami żalu, szoku, poczucia winy (nawet jeśli oczywiście nic z tego nie jest twoją winą) i niepokoju.
- Wstrząs po poronieniu: więcej na temat emocji po poronieniu – i szukaniu wsparcia
Kiedy będę mogła ponownie spróbować począć dziecko?
To zależy w dużej mierze od etapu ciąży, na którym się znajdowałaś, kiedy poroniłaś – oraz od okoliczności poronienia. Twój lekarz jest zazwyczaj najlepszą osobą, aby zasięgnąć porady na ten temat.
Twój lekarz może zalecić, abyś odczekała 2 lub nawet 3 cykle przed ponownym staraniem się o dziecko, aby Twój umysł i ciało wróciły do normy. Z drugiej strony, lekarz może nie widzieć powodu, dla którego nie mogłabyś zacząć starać się ponownie, jak tylko poczujesz się do tego emocjonalnie przygotowana.
Niektóre kobiety czują, że potrzebują czasu, aby opłakiwać stratę ciąży przed ponownym podjęciem starań, ale wiele z nich ma nadzieję, że kolejna ciąża pomoże im zostawić stratę za sobą.
Jeśli chcesz zacząć próbować ponownie od razu, dobrze jest poczekać do pierwszej miesiączki, aby mieć dobry pomysł na termin porodu, jeśli uda Ci się szybko zajść w ciążę.
- Jak długo należy czekać przed ponownym podjęciem starań po poronieniu?
Poznaj więcej…
- Stowarzyszenie Pomocy Dzieciom po Poronieniu: jak może pomóc
- SMM, ERPC lub D&C po poronieniu: wszystko, co musisz wiedzieć
- Przewodnik ocalałego po poronieniu
.