Badania wykazują wyraźny związek między przegrzaniem a zwiększonym ryzykiem nagłej, niespodziewanej śmierci w wieku niemowlęcym, dlatego ważne jest, aby rodzice i opiekunowie wiedzieli, jak ubierać dziecko do snu.
Maluchy kontrolują swoją temperaturę głównie poprzez głowę i twarz. Dlatego też zalecamy układanie dziecka do snu na plecach z odkrytą głową i twarzą.
Zawsze pamiętaj o zdejmowaniu nakryć głowy do snu i upewnij się, że dziecko jest ułożone stopami do dołu łóżeczka – a jeśli używasz prześcieradeł lub koców, upewnij się, że są one mocno zawinięte, aby zapobiec wierceniu się dziecka i przegrzaniu.
Temperatura pokojowa
Red Nose nie zaleca określonej temperatury pokojowej do snu dziecka. Wynika to z faktu, że nie ma dowodów na to, że utrzymywanie określonej temperatury w pokoju zapobiega nagłej śmierci niemowląt.
Dopóki dziecko jest kładzione do snu na plecach i jest ubrane odpowiednio do temperatury pokojowej – nie jest ani zbyt ubrane, ani zbyt ubrane – z odkrytą głową i twarzą, możesz być spokojna, że chronisz dziecko przed przegrzaniem.
Nie sądzimy, aby konieczne było używanie monitora temperatury pokojowej lub pozostawianie włączonego ogrzewania lub chłodzenia przez całą noc, tak długo jak dziecko jest ubrane odpowiednio do temperatury w pokoju – nie za gorąco, nie za zimno.
Aby sprawdzić, poczuj brzuszek dziecka, który powinien być ciepły. Nie martw się, jeśli rączki i nóżki dziecka są chłodne – to normalne.
Jeśli dziecko wykazuje oznaki stresu cieplnego, takie jak zaczerwieniona i wilgotna skóra, zdejmij pościel lub ubranie i podaj mu płyny, takie jak mleko matki dla małych dzieci lub woda dla starszych dzieci.
W czasie gorących miesięcy pomocny może okazać się wentylator oscylacyjny umieszczony z dala od łóżeczka. Wentylatory cyrkulują powietrze, a także zapewniają dziecku biały szum, który może pomóc mu spać spokojniej. Badania wykazały, że w pewnych okolicznościach wentylatory oscylacyjne mogą pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS).
W co powinno być ubrane dziecko?
Ubierz dziecko tak, jak ubrałabyś siebie w zależności od temperatury panującej w pomieszczeniu – komfortowo ciepło, nie za gorąco, nie za zimno.
Właściwa bielizna do spania pomoże zapewnić dziecku komfort i bezpieczeństwo. Dobrym rozwiązaniem jest Bonds Wondercool – jedyna odzież dla niemowląt zatwierdzona przez Red Nose do bezpieczniejszego snu.
W cieplejszą pogodę można ubrać dziecko w bezrękawnik i beznogie śpioszki lub tylko pieluszkę i koszulkę. Przy chłodniejszej pogodzie pełny kombinezon zapewni dziecku ciepło.
Jeśli używasz śpiworka, wybierz TOG, który odpowiada temperaturze pomieszczenia. Skorzystaj z przewodnika producenta, który zazwyczaj jest dołączony do opakowania, aby wybrać odpowiedni TOG i bieliznę. Upewnij się również, że Twój śpiwór jest bezpieczny – powinien być dopasowany wokół szyi, a rączki dziecka powinny być całkowicie wyciągnięte poza śpiwór.
Dla młodszych dzieci, które są zawijane lub owijane, zalecamy lekkie, oddychające tkaniny, takie jak muślin i bawełna.
Jeśli używasz prześcieradeł i kocyka, upewnij się, że są to również lekkie i oddychające tkaniny muślinowe lub bawełniane. Nigdy nie umieszczaj w łóżeczku miękkich przedmiotów, takich jak wełna jagnięca lub nakładki, ponieważ zwiększają one ryzyko przegrzania.
Ubierając dziecko do snu, pamiętaj, aby ubierać je odpowiednio do temperatury panującej w pokoju – komfortowo ciepło, nie za ciepło i nie za zimno.
Sprawdź nasze Centrum Porad na temat Bezpiecznego Snu, aby uzyskać więcej informacji na temat bezpiecznego snu, lub możesz zadać pytanie naszym Edukatorom Bezpiecznego Snu.
Ostatnio zmodyfikowano: 17/1/20