Wyjście na noc do miasta nie jest niczym niezwykłym. Przyjaciele wychodzą z przyjaciółmi, aby wypić kilka piw, może kilka drinków mieszanych, a może coś mocniejszego niż to.
Czas mija i nagle mija sześć godzin. Ten jeden przyjaciel, który wypił kilka piw, przeszedł od kilku do całej skrzynki piw.
Przyjaciele mówią, że zemdlał i oczekuje się, że po prostu odeśpi alkohol i będzie się czuł dobrze następnego ranka, ale czy tak jest naprawdę?
Kac vs. Zatrucie alkoholem
Wiele objawów zarówno kaca jak i zatrucia alkoholem jest stosunkowo podobnych, ale zatrucie alkoholem jest o wiele gorsze i bardziej niebezpieczne.
Kace są co najmniej nieprzyjemne, ale zatrucie alkoholem może być śmiertelne, jeśli nie zostanie złapane na czas.
Śmiertelność z powodu zatrucia alkoholem wynosi średnio około sześciu ofiar śmiertelnych każdego dnia, co daje w sumie ponad dwa tysiące zgonów z powodu zatrucia alkoholem rocznie w samych Stanach Zjednoczonych.
Jakie są objawy kaca?
Kaca wywołuje wiele różnych przyczyn, które zazwyczaj obejmują:
- Odwodnienie z powodu nadmiernego oddawania moczu
- Zmniejszenie poziomu cukru we krwi
- Rozszerzenie naczyń krwionośnych, które może powodować bóle głowy
- Podrażnienie wyściółki żołądka przez alkohol
- Zapalenie wywołane alkoholem
Typowy kac ma kilka dobrze znanych objawów, które są nieuniknione, jeśli spożywa się zbyt dużo alkoholu.
Bóle głowy są niezwykle częstym objawem kaca, podobnie jak ogólne uczucie mdłości. Ludziom doświadczającym kaca prawdopodobnie będzie również przeszkadzać jasne światło i głośny hałas.
Inne częste objawy kaca obejmują:
- Drażliwość, niepokój lub uczucie przygnębienia
- Trudny czas w utrzymaniu koncentracji umysłowej lub uwagi
- Uczucie osłabienia i zmęczenia
- Bóle mięśni
- Brak apetytu z powodu nudności
- Ból brzucha lub wymioty
- Zawroty głowy
- Uczucie zmęczenia
- Brak apetytu
- Ból brzucha lub wymioty
- Zawroty głowy uczucia
- Drżenie lub drżenie rąk
- Podwyższone tętno
- Intensywne pragnienie
Niektórzy ludzie mają tendencję do jedzenia tłustych potraw, takich jak hamburgery i frytki, myśląc, że będą moczyć się pozostały alkohol w systemie. To zwykle pogarsza sprawę krótko po jedzeniu, kiedy ciało się rozbija.
Mając kaca może być z pewnością uciążliwe, ale objawy w końcu miną w ciągu dnia lub tak.
5 sposobów radzenia sobie z kacem
Gdy ktoś ma kaca, ta osoba może ogólnie funkcjonować następnego dnia, choć trochę mniej niż zwykle.
Uzdrawiaj wodą lub innymi płynami
Ponieważ odwodnienie jest głównym czynnikiem wyzwalającym, najważniejszym sposobem radzenia sobie z kacem jest nawodnienie.
Woda jest zawsze najlepszą opcją, i to w dużej ilości, ponieważ ciało szybko ją wchłania i nie zawiera ona cukru, który mógłby zmienić poziom cukru we krwi. Czasami Gatorade lub inne płyny z elektrolitami i sodem mogą być pomocne.
Zaśnij
Wbrew temu, co większość ludzi myśli, picie alkoholu nie pozwala mózgowi na prawidłowe cykle REM i jakikolwiek sen, który pojawia się po nocy na mieście nie jest odprężający ani odmładzający.
Jeśli jest weekend, najlepiej jest odpisać i odespać ten dzień, po wypiciu dużej ilości wody i zjedzeniu zdrowej żywności.
Zdobądź kofeinę z kawy lub herbaty
Jeśli kac pojawia się w ciągu tygodnia i nie jest możliwe, aby go odespać, ponieważ praca lub szkoła wzywa, kofeina zaoferuje podnieś mnie, aby pokonać to ospałe uczucie, aby przynajmniej przetrwać dzień.
Kawa lub czarna herbata są dobrymi, mocnymi wyborami.
Zjedz odpowiednie jedzenie
Poziom cukru we krwi szaleje po nocy picia i większość ludzi doświadcza bólu głowy, więc daj mózgowi odpowiednie paliwo z węglowodanami jak chleb pełnoziarnisty lub tosty i całe owoce lub soki jak marchewkowy lub pomidorowy.
Banany, słodkie ziemniaki, jogurt i fasola są dobrym wyborem, ponieważ wszystkie są bogate w potas.
Przyjmij leki przeciwbólowe bez recepty
Uśmierzanie bólu głowy zazwyczaj pomaga pokonać najgorszą część kaca, a Ibuprofen jak Advil lub Motrin działają najlepiej i są prawdopodobnie najbezpieczniejsze.
Jeśli nie są one dostępne, spróbuj aspiryny, chociaż może ona zwiększyć pobudzenie i tak już rozstrojonego żołądka.
Unikaj czegokolwiek z acetaminofenem jak Tylenol, ponieważ nie jest to dobre dla wątroby i może spotęgować wpływ alkoholu.
Jakie są objawy zatrucia alkoholem?
Zatrucie alkoholem jest bardziej intensywne niż przeciętny kac. Może również wystąpić szybciej niż kac – tak szybko, że często pojawia się, gdy picie jeszcze trwa.
Najważniejsze jest, aby być w stanie rozpoznać i zareagować na objawy zatrucia alkoholowego tak szybko, jak to możliwe i natychmiast uzyskać pomoc medyczną.
Powszechne objawy zatrucia alkoholowego obejmują:
- Szeroką dezorientację
- Powolne lub płytkie oddychanie
- Nieregularności w oddychaniu, takie jak cykliczna przerwa w oddychaniu, po której następuje normalne oddychanie
- Niższą temperaturę ciała lub utratę ciepła, znana jako hipotermia
- Podwyższona częstość akcji serca
- Spadek ciśnienia krwi
- Ciągłe wymioty
- Napady drgawek
- Blada skóra lub sine wargi lub palce
- Upadek na nieprzytomność i brak przebudzenia
Niektóre objawy zatrucia alkoholem przypominają nieco objawy zatrucia. Jeśli osoba robi się niebieska i traci przytomność do tego stopnia, że nie reaguje na żadne próby obudzenia jej, należy natychmiast szukać pomocy medycznej.
Jak radzić sobie z zatruciem alkoholowym
Jeśli podejrzewa się zatrucie alkoholowe, należy natychmiast wezwać karetkę. Centrum Kontroli Zatruć jest inną opcją, chociaż uzyskanie wczesnej pomocy medycznej jest krytyczne.
Osoby doświadczające zatrucia alkoholowego również nie powinny być nigdy pozostawiane w wannie lub spać same. Jest to bardzo niebezpieczne, ponieważ istnieje możliwość śmierci przez zakrztuszenie się własnymi wymiocinami.
Zapewnij, że osoba jest nadzorowana do czasu przybycia pomocy i trzymaj ją w pozycji pionowej lub leżącej na boku, aby uniknąć zakrztuszenia się własnymi wymiocinami.
Zimne prysznice są złym pomysłem, ponieważ z temperaturą ciała już spadającą, to tylko pogorszy sprawę. Koc lub kurtka mogą być użyte, aby ogrzać osobę.
Wodnienie jest kluczowe, ponieważ zatrucie alkoholem jest bardzo odwadniające. Stałe przyjmowanie wody jest niezbędne, aby przywrócić kogoś z powrotem z krawędzi, nawet jeśli woda jest wymiotowana. Konieczne jest, aby osoba ta była w stanie pić wodę samodzielnie, bez wciskania jej do gardła, ponieważ w ten sposób można się utopić.
Wzywając pomoc lub zabierając osobę do szpitala, należy być przygotowanym na udzielenie jak największej ilości informacji na temat rodzaju alkoholu i ilości, jaką osoba piła, a także kiedy zaczęła pić i kiedy pojawiły się objawy.
Nigdy nie zostawiaj osoby podejrzanej o zatrucie alkoholowe samej lub bez opieki.
Unikanie zatrucia alkoholowego
Aby uniknąć zatrucia alkoholowego, najlepszą rzeczą do zrobienia jest kontrolowanie spożycia alkoholu od samego początku. Wypicie szklanki wody pomiędzy drinkami alkoholowymi może pomóc zapobiec odwodnieniu i spowolnić upojenie.
Dwa limity drinków są dobrą zasadą, aby nie przesadzić z ilością spożywanego alkoholu, a umiar jest zawsze kluczem do bezpiecznego i odpowiedzialnego picia.
Zjedzenie pełnowartościowego posiłku przed lub w trakcie picia jest pomocne w zapobieganiu kaca następnego dnia, ale co ważniejsze, zatrucia alkoholowego.
Zawsze zwracaj uwagę na to, ile ktoś wypił i unikaj pokusy grania w gry lub picia na umór.
Zamazana mowa i niezdolność do stania lub siedzenia prosto są istotnymi wskazówkami, że dana osoba musi przestać pić.
Czasami zatrucie alkoholem następuje przypadkowo, np. w wyniku nieświadomego lub niezamierzonego kontaktu dzieci z alkoholem. Wszystkie te same objawy dotyczą osoby, która dobrowolnie pije w nadmiarze. Z tego powodu ważne jest, aby każdy był w stanie rozpoznać oznaki i symptomy.
Underage Drinking and What to Do
Zatrucie alkoholem może się zdarzyć każdemu w każdym wieku, ale młodsi ludzie są w grupie podwyższonego ryzyka, ponieważ nie mają dużego doświadczenia z alkoholem i nie znają swoich granic lub tego, jak on na nich wpływa. Mają również większą tendencję do jednorazowego spożywania alkoholu.
Realistycznie rzecz biorąc, picie alkoholu przez nieletnich zdarza się. To może być przerażające, gdy ktoś doświadcza zatrucia alkoholem, zwłaszcza, gdy dotyczy to osób młodszych niż legalny wiek picia.
Zdrowie i bezpieczeństwo osób zaangażowanych są najważniejsze bez względu na wiek, więc jeśli to się stanie, wezwanie pogotowia jest najlepszym sposobem działania.
Dzięki prawu Dobrego Samarytanina w większości stanów, nawet jeśli osoba niepełnoletnia dzwoni po pomoc, a ta osoba również piła, prawo oferuje pewną ochronę.
Picie kilku piw lub kilka drinków z przyjaciółmi wydaje się być nieszkodliwe i dla większości ludzi nie stanowi problemu.
Pamiętanie o tym, aby nie pić za dużo jest częścią większej całości, a posiadanie wyznaczonej osoby do obserwowania, monitorowania i zwracania uwagi może w tym pomóc.
Dla osób z tendencjami do uzależnień lub ze zdiagnozowanym alkoholizmem, najlepszą rzeczą do zrobienia jest całkowite unikanie alkoholu, aby zapobiec negatywnym skutkom. Leczenie uzależnienia od alkoholu pomogło wielu ludziom przezwyciężyć ich problemy z alkoholem i kwestie, które spowodowały, że szukali go jako mechanizmu radzenia sobie.
Przede wszystkim, dla tych, którzy piją, ważne jest, aby znać różnicę między kacem a zatruciem alkoholowym i jak radzić sobie z każdym z nich.
Dla tych, którzy piją, ważne jest, aby znać różnicę między kacem a zatruciem alkoholowym i jak radzić sobie z każdym z nich.