Czy jesteś typem biegacza, który dzieli się swoimi PB w swoim Instagramie bio, czy nie, wszyscy jesteśmy trochę konkurencyjni, jeśli chodzi o bieganie. Dbamy o to, jak szybko celebryci biegli w Maratonie Londyńskim lub które gwiazdy mają najlepsze PB, i wszyscy śledziliśmy kogoś na Stravie w tym czy innym momencie.
Ale ile czasu zajmuje przeciętnemu biegaczowi przebiegnięcie 26,2 mil? Jeśli chodzi o odpowiedź na to pytanie, przyjrzeliśmy się ostatnim danym zestawionym przez RunRepeat, który przeanalizował 107,9 milionów wyników wyścigów, z ponad 70 tysięcy wydarzeń w 209 krajach w latach 1986-2018.
Jaki jest średni czas ukończenia maratonu?
Dane pokazują, że wraz ze wzrostem popularności biegania, świat stawał się wolniejszy, no cóż, tak jakby. W latach 1986-2001 średni czas ukończenia maratonu wzrósł z 3:52:35 do 4:28:56, co stanowi wzrost o 15,6%. Od 2001 roku, średni czas ukończenia maratonu wzrósł tylko o 1,4%, osiągając 4:32:49. W Wielkiej Brytanii, średni czas ukończenia maratonu wynosił 4:37:09.
Jaki jest średni czas ukończenia maratonu przez mężczyznę?
W 1986 roku, średni czas ukończenia maratonu przez mężczyznę wynosił 3:48:15. W 2001 r. czas ten wzrósł o 27 minut, a przeciętny mężczyzna przekroczył linię mety w czasie 4:15:13. Po tym czasie średni czas ukończenia biegu przez mężczyznę wzrósł nieznacznie do 4:22:13. Średni czas ukończenia biegu przez mężczyznę w Wielkiej Brytanii wynosił 4:23:27.
Jaki jest średni czas ukończenia maratonu przez kobietę?
Dla porównania, ponieważ coraz więcej kobiet zapisywało się na maratony, średni czas ukończenia maratonu przez kobietę również stał się wolniejszy w latach 1986-2001, wzrastając o 14,8%, ale po 2001 roku kobiety wydają się być szybsze, spadając średnio o 4 minuty. Średni czas ukończenia maratonu przez kobietę w Wielkiej Brytanii wynosi 5:00:39.
Jakie jest średnie tempo dla maratończyków?
Według danych RunRepeat, średnie tempo maratończyka płci męskiej wynosi 6,43 minuty na kilometr, co odpowiada 10,34 minuty na milę. Średnie tempo dla kobiet biegających na dystansie 26,2 mil wynosi 7,26 minut na kilometr, czyli 11,55 minut na milę.
W którym kraju biega się najszybsze maratony?
Zgodnie z danymi, USA i Wielka Brytania są najwolniejszymi krajami w maratonie (choć może to wynikać z większej liczby biegaczy). Od 2001 roku Hiszpania jest najszybszym krajem w maratonie, a za nią plasują się Niemcy.
Jakie są średnie czasy podziału na dystansie maratonu?
Według zaktualizowanych badań Run Repeat, biegacze, którzy ruszyli nieco wolniej, mieli większe szanse na przebiegnięcie maratonu w bardziej równym tempie niż ci, którzy ruszyli z linii startu tak szybko, jak to tylko możliwe. Ale, jakie były średnie czasy podziału dla biegaczy na dystansie 26,2 mili?
Z wyników wyścigu 941 851 mężczyzn i 570 655 kobiet wynika, że średnie tempo podczas każdego 5K maratonu wynosiło:
Biegaczki płci męskiej:
- 5K: 8.43 min/mile
- 10K: 8.47 min/mile
- 15K: 8.53 min/mile
- 20K: 9.03 min/mile
- 25K: 9.34 min/mile
- 30K: 9.52 min/mile
- 35K: 10.25 min/mile
- 40K: 10.45 min/mile
Kobiety:
- 5K: 9.41 min/mile
- 10K: 9.52 min/mile
- 15K: 10.03 min/mile
- 20K: 10.21 min/mile
- 25K: 10.51 min/mile
- 30K: 11.04 min/mile
- 35K: 11.31 min/mile
- 40K: 11.37 min/mile
Wyniki te dowodzą, że chociaż mężczyźni mieli lepsze średnie czasy ukończenia biegu, kobiety są lepsze w ustalaniu tempa, z mniej dramatyczną zmianą tempa w drugiej połowie wyścigu.
A co z innymi dystansami – jaki jest średni czas ukończenia półmaratonu?
Patrząc na dane, wydaje się, że zarówno mężczyźni jak i kobiety osiągają najlepsze wyniki na dystansie półmaratonu, w porównaniu z maratonami, 5K i 10K. Średni czas ukończenia półmaratonu w Wielkiej Brytanii wynosi 2:02:43. Dowiedz się, jaki jest średni czas ukończenia biegu w zależności od płci i jakie jest średnie tempo półmaratonu tutaj.