Ten przepis na jambalaya to mieszanka kurczaka, krewetek i kiełbasy gotowanych z ryżem i warzywami w pikantnym sosie. Łatwe danie jednogarnkowe, które wygląda jak coś, co zamówisz w restauracji!
Jestem wielką fanką kuchni w stylu Cajun, regularnie robię krewetki BBQ z Nowego Orleanu i gumbo dla mojej rodziny. Ten przepis na jambalaya stał się nowym faworytem w moim domu, jest pełen mięsa, owoców morza i warzyw i ma mnóstwo smaku.
Drukuj Pin
5 z 17 votes
Przepis na jambalaya
Ten przepis na jambalaya to mieszanka kurczaka, krewetek i kiełbasy gotowanych z ryżem i warzywami w pikantnym sosie. Łatwy posiłek jednogarnkowy, który wygląda jak coś, co zamówisz w restauracji!
Kurs Główny
Kuchnia Cajun
Słowo kluczowe jambalaya, przepis na jambalayę
Czas przygotowania 15 minut
Czas gotowania 45 minut
Całkowity czas 1 godzina
Serwuje 6
Kalorie 387kcal
Autor Sara Welch
Składniki
- 4 łyżeczki oliwy z oliwek do podziału
- 3/4 szklanki cebuli pokrojonej w kostkę
- 1 szklanka papryki pokrojonej w 1/2 cala kawałki. Używam kombinacji czerwonej, zielonej i żółtej papryki.
- 1/2 filiżanki selera naciowego pokrojonego w cienkie plasterki
- 2 łyżeczki czosnku mielonego
- 1/2 funta piersi z kurczaka bez skóry pokrojonej na kawałki wielkości kęsa
- 1 funt gotowanej kiełbasy andouille pokrojonej w plasterki
- sól i pieprz do smaku
- 3 1/2 szklanki rosołu z kurczaka bulion
- 14 uncji puszka zmiażdżonych pomidorów nie odsączać
- 1 1/2 szklanki ryżu długoziarnistego niegotowanego
- 1 1/2 łyżki stołowej Przyprawa Cajun
- 1/2 łyżeczki suszonego tymianku
- 1 liść laurowy
- 1/2 funta obranych dużych krewetek możesz usunąć ogony, lub zostawić je dla lepszej prezentacji
- 3/4 szklanki pokrojonej okry świeżej lub mrożonej
- 2 łyżki stołowe posiekanej pietruszki
Instrukcje
-
Podgrzać 2 łyżeczki oliwy z oliwek w bardzo dużym garnku na średnim ogniu. Dodaj cebulę, paprykę i seler na patelnię.
-
Gotuj przez 4-5 minut lub do momentu, aż warzywa zmiękną. Dodać czosnek i gotować jeszcze przez 30 sekund.
-
Wyjąć warzywa z garnka i umieścić na talerzu; przykryć, aby utrzymać ciepło.
-
Dodać pozostałe 2 łyżeczki oleju do garnka. Dopraw kurczaka do smaku solą i pieprzem.
-
Dodaj kurczaka do garnka i gotuj do zrumienienia, około 5-6 minut, mieszając od czasu do czasu.
-
Dodać kiełbasę do garnka i smażyć do zrumienienia, około 2-3 minuty.
-
Wlać warzywa z powrotem do garnka. Dodać do garnka bulion z kurczaka, pomidory, ryż, przyprawę Cajun, suszony tymianek, sól i pieprz do smaku oraz liść laurowy.
-
Zmieszać do połączenia i doprowadzić do wrzenia. Przykryć garnek i zmniejszyć ogień do minimum. Gotować przez 25 minut lub do momentu, gdy ryż będzie miękki. Mieszać co 6-8 minut.
-
Usuń liść laurowy. Dodać krewetki i okrę do garnka i wymieszać. Przykryć garnek i gotować przez dodatkowe 3-4 minuty lub do momentu, gdy krewetki będą różowe i nieprzezroczyste.
-
Posypać natką pietruszki i podawać.
Odżywianie
Kalorie: 387kcal | Węglowodany: 47g | Białko: 13g | Tłuszcz: 16g | Cholesterol: 24mg | Sód: 645mg | Potas: 639mg | Błonnik: 3g | Cukier: 5g | Witamina A: 1830IU | Witamina C: 49,9mg | Wapń: 61mg | Żelazo: 2,3mg