Heading

Cynamon był stosowany od czasów starożytnych jako środek na infekcje zatok i stany zapalne. Badania pokazują, że jego bogata kompozycja składników odżywczych może również promować zdrowie włosów. Oto szybki przegląd jego korzyści dla włosów.

1. Zapobiega wypadaniu włosów i łysieniu: Badania pokazują, że cynamon może kontrolować wypadanie włosów i pomagać w zapobieganiu łysienia (1).

1. Właściwości przeciwutleniające i przeciwbakteryjne: Polifenole cynamonu działają jako naturalne przeciwutleniacze. Ich właściwości antybakteryjne mogą pomóc w zapobieganiu infekcjom skóry głowy (1).

1. Poprawia długość, gęstość i wzrost włosów: Miejscowe stosowanie olejku eterycznego cynamonowego poprawiło długość i średnicę włosów w badaniach na szczurach. Olejek eteryczny cynamonowy zawiera aldehyd cynamonowy, który rozszerza naczynia krwionośne i zwiększa przepływ krwi do skóry głowy. Może to stymulować wzrost włosów (2).

1. Zapobiega uszkodzeniom włosów i zwiększa fazę anagenową: Cynamon zawiera procyjanidyny, które posiadają właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwgrzybicze. Mogą one pomóc chronić skórę głowy i włosy przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki, podrażnieniami i stanami zapalnymi, a także zapobiegać łupieżowi. Stwierdzono, że procyjanidyny indukują fazę anagenu (aktywnego wzrostu) włosów u szczurów. Wykazały one również znaczący wzrost włosów u mężczyzn z łysieniem (3).

1. Redukuje/leczy wszy głowowe: Badania sugerują, że olejek cynamonowy zmieszany z szamponem może pomóc w redukcji wszy głowowych (4).

1. Zawiera witaminy, białka i minerały: Cynamon zawiera również witaminę C i minerały, które poprawiają zdrowie włosów (5). Ma ryboflawinę, tiaminę, niacynę, witaminę A i białko, które również mogą poprawić zdrowie włosów (6).

1. Właściwości przeciwgrzybicze: W jednym z badań, olejek cynamonowy wykazał właściwości przeciwgrzybicze przeciwko Malassezia furfur, które mogą powodować łojotokowe zapalenie skóry lub przewlekły łupież (7).

1. Łysienie u pacjentów poddawanych chemioterapii: Inne badanie wykazało, że ekstrakty z kory cynamonu przyjmowane doustnie w formie kapsułek (400mg) pomogły w łysieniu u pacjentów z rakiem piersi poddawanych chemioterapii (8).

Istnieją pewne mity otaczające cynamon i jego związek ze zdrowiem włosów. Sprawdź je w poniższej sekcji.

Korzyści z cynamonu dla włosów: Powszechne mity

1. Cynamon jest cudownym lekiem na wypadanie włosów.

Pomimo, że badania pokazują, że cynamon może pomóc stymulować wzrost włosów i zmniejszyć ich wypadanie, nie dzieje się to natychmiast. Przyprawa ta nie jest cudownym lekiem na wypadanie włosów. Musisz stosować ją przez pewien okres, aby zobaczyć rezultaty.

2. Cynamon może być stosowany w leczeniu trądziku skóry głowy.

Cynamon jest stosowany w mydłach i innych produktach do leczenia trądziku i zmniejszania wyprysków trądzikowych (5). Nie udowodniono jednak, że przyprawa ta leczy trądzik skóry głowy.

3. Cynamon pomaga zmniejszyć łamliwość włosów i rozdwajanie końcówek.

Badania wykazują, że cynamon może zwiększyć długość i gęstość włosów. Ale żadne dowody nie sugerują, że może on zapobiegać rozdwajaniu się końcówek.

W przypadku, gdy zastanawiasz się, jak zrobić olejek cynamonowy, oto kilka metod do wypróbowania!

Jak zrobić olejek cynamonowy do włosów

Olejek jest ekstrahowany z kory cynamonu i dodawany do oleju bazowego, aby stworzyć olejek cynamonowy. Nie tylko zmniejsza on problemy z włosami, ale także pomaga w leczeniu stresu i stanów zapalnych skóry. Oto jak możesz zrobić olejek cynamonowy w zaciszu swojego domu.

Przy użyciu ciepła

Składniki

• Proszek cynamonowy: 250 g
• Oliwa z oliwek: 1 L

Uwaga: Stosunek oliwy z oliwek do proszku cynamonowego powinien wynosić 4:1.

Procedura

1. Podgrzej oliwę z oliwek na patelni.
2. Dodaj zmielony cynamon w proszku, gdy oliwa będzie już wystarczająco rozgrzana. Przy wciąż włączonym ogniu, wymieszaj mieszankę.
3. Pozostaw mieszankę do gotowania na wolnym ogniu przez około 3-5 minut.
4. Wyłącz ogień, gdy zapach cynamonu stanie się silny. Pozwól, aby mieszanka ostygła do temperatury pokojowej.
5. Odcedź mieszankę za pomocą drobnego sitka i przechowuj oliwę w szczelnym pojemniku.

Zaleca się nie podgrzewać oliwy z oliwek bardziej niż jest to wymagane. Możesz również przygotować olejek cynamonowy bez użycia ciepła.

Bez ciepła

Składniki

• Pałeczki cynamonu: Pęczek
• Oliwa z oliwek: 1 L
• Szewa
• Słój typu mason

Procedura

1. Włóż wszystkie laski cynamonu do słoja typu mason, dopasowując je tak bardzo, jak to możliwe.
2. Wlej oliwę z oliwek do słoja typu mason. Wypełnij go dobrze tak, aby wszystkie laski cynamonu były pokryte oliwą.
3. Zamknij szczelnie słoik.
4. Postaw słoik w pobliżu okna, pod słońcem.
5. Przechowuj go tam przez około trzy tygodnie. Potrząsaj słoikiem przynajmniej raz dziennie, aby zapewnić, że olej miesza się z laskami cynamonu i wyciąga ich esencję.
6. Po trzech tygodniach, odcedź olej ze słoika za pomocą ściereczki i umieść mieszankę w hermetycznym pojemniku.

Poniżej znajduje się kilka przepisów na cynamonowe maski do włosów.

Jak używać cynamonu do włosów

Uwaga: Wykonaj test płatkowy z cynamonem w proszku, aby upewnić się, że nie wystąpią reakcje alergiczne takie jak swędzenie, zaczerwienienie lub podrażnienie.

Maska do włosów z miodu, oliwy z oliwek i cynamonu

Cynamon, w połączeniu z miodem i oliwą z oliwek, może zmniejszyć wypadanie włosów (4), (9) Oliwa z oliwek zawiera trójglicerydy, tokoferol, karotenoidy i jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które nawilżają włosy. Jest również bogata w skwalen, który ma właściwości przeciwutleniające, zapobiegające uszkodzeniom włosów spowodowanym przez promienie UV. Badania pokazują, że oliwa z oliwek może pomóc wzmocnić włókna włosów i zapobiec ich łamaniu (10)

Miód jest dobrze znanym emolientem. Ma również właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne (11). Łagodzi stany zapalne, łuszczycę i zapalenie skóry głowy oraz może pomóc w zapobieganiu łupieżowi. Pomaga również zrównoważyć poziom pH skóry głowy.

Składniki

• Cynamon w proszku: 1 łyżeczka
• Miód: 1 łyżka
• Oliwa z oliwek: 4 łyżeczki

Procedura

1. Ogrzej oliwę z oliwek, aby była ciepła.
2. Dodaj cynamon w proszku i miód, aby uzyskać pastę.
3. Nałóż mieszankę na włosy i pozostaw na około 15 minut.
4. Zmyj ją wodą.

Jak często

Raz w tygodniu lub w razie potrzeby

Maska do włosów z kurkumą i cynamonem

Olejek z kurkumy jest dobrze znanym środkiem antyseptycznym, często stosowanym do leczenia ran i czyraków. Jedno z badań wykazało, że kurkuma i olej kokosowy mogą zmniejszyć łupież (12). Kurkuma może również pomóc w leczeniu siwienia włosów. Jednak w tym zakresie konieczne są dalsze badania.

Składniki

• Sproszkowana kurkuma: 1 łyżeczka
• sproszkowany cynamon: 1 łyżeczka
• olej z oliwek lub kokosowy: 2-3 łyżki stołowe

Sposób użycia

1. Ogrzej olej kokosowy lub oliwę z oliwek, aby go podgrzać.
2. Wmieszaj cynamon w proszku i kurkumę.
3. Nałóż mieszankę na włosy i skórę głowy dokładnie i pozostaw na 15-20 minut.
4. Zmyj mieszankę ciepłą wodą i szamponem, aby upewnić się, że kurkuma została usunięta.

Jak często

Raz na tydzień lub w razie potrzeby

Maska do włosów z jajek i cynamonu

Jajka są doskonałym źródłem lipidów, węglowodanów, białka i wody (13). Te składniki odżywcze są niezbędne dla dobrego zdrowia i wzrostu włosów. Jaja zawierają również witaminy A i B12, ryboflawinę, cholinę, cynk, żelazo i wapń. Podczas gdy żółtko i jajko zawierają równe ilości składników odżywczych, żółtko jajka zawiera skoncentrowane ilości lipidów, minerałów i witamin. Stwierdzono, że żółtko jajka indukuje wzrost włosów w komórkach brodawek skórnych (14). Białko jajka zawiera wodę, 150 białek i peptydy, które mogą wzmocnić i nawilżyć włosy (13).

a. Żółtko jajka

Składniki

• Cynamon w proszku: 1 łyżka stołowa
• Żółtko jajka: 1
• Oliwa z oliwek: 1 łyżeczka
• Jogurt: 2 łyżki stołowe
• Miód: 1 łyżeczka
• Czepek pod prysznic

Procedura

1. Wymieszaj wszystkie składniki w misce, aby utworzyć pastę.
2. Nałóż pastę na skórę głowy i włosy.
3. Załóż czepek pod prysznic na włosy i pozostaw na 20 minut.
4. Zmyj pastę ciepłą wodą i szamponem (najlepiej organicznym).

Jak często

Raz na tydzień lub według potrzeb

b. Białko jajka

Składniki

• Cynamon w proszku: 1 łyżka stołowa
• Białko jajka: 1 łyżka stołowa
• Miód: 1 łyżka stołowa
• Oliwa z oliwek: 1 łyżka stołowa
• Olejek eteryczny z szałwii: 2-3 krople
• Czepek pod prysznic

Procedura

1. Mieszaj składniki, aby uzyskać pastę.
2. Nałóż mieszankę na skórę głowy i włosy.
3. Załóż czepek prysznicowy i pozostaw mieszankę na włosach przez 30 minut.
4. Zmyj ją ciepłą wodą i szamponem (najlepiej organicznym).

Jak często

Raz na tydzień lub w razie potrzeby

Maska do włosów z kokosem i cynamonem

Olej kokosowy jest dobrze znanym produktem do pielęgnacji włosów. Badania pokazują, że olej kokosowy może przenikać do włókien włosów, aby odżywiać je od wewnątrz i zmniejszać utratę protein (15). Chroni on również włosy przed szkodliwym działaniem wolnych rodników spowodowanym promieniami UV. Olej kokosowy zawiera również proteiny, które odżywiają i naprawiają uszkodzone włosy (16). Olej ten chroni również przed uszkodzeniami spowodowanymi zmęczeniem higroskopijnym. Może również zmniejszać łupież i zapobiegać wszawicy głowowej.

Składniki

• Olej kokosowy: 4 łyżki stołowe
• Olejek eteryczny z cynamonu: 3-5 kropli (lub ½ łyżki stołowej mielonego cynamonu)

Sposób użycia

1. Ogrzej olej kokosowy na patelni.
2. Dodaj olejek cynamonowy i dobrze wymieszaj.
3. Nałóż mieszankę na skórę głowy i włosy, szczególnie u nasady i na końcówkach.
4. Pozwól masce pozostać na włosach przez 30 minut.
5. Umyj włosy ciepłą wodą i szamponem.

Jak często

Raz na tydzień lub w razie potrzeby

Maska cynamonowo-goździkowa

Cynamon i goździki mogą poprawić ostrość koloru włosów i ich połysk (17). Goździki mają właściwości przeciwgrzybicze, przeciwzapalne i przeciwwirusowe (18). Dowody anegdotyczne sugerują, że goździki mogą poprawić zdrowie skóry głowy i włosów. Goździki mogą również poprawiać krążenie krwi i potencjalnie stymulować wzrost włosów. W tym zakresie potrzebne są jednak dalsze badania.

Składniki

• Cynamon w proszku: 1 łyżeczka
• Gołąbek w proszku: 1 łyżeczka
• Miód: 2 łyżki stołowe
• Olej łopianowy: 2 łyżki stołowe
• Kropelki pieprzu kajeńskiego: 10

Sposób użycia

1. Wymieszaj wszystkie składniki w misce.
2. Nałóż mieszankę na włosy, u nasady, nie wcierając jej.
3. Pozostaw na 30 minut.
4. Zmyj mieszankę ciepłą wodą i szamponem.

Jak często

Raz w tygodniu lub w razie potrzeby

Maska cynamonowa, pokrzywowa i kawowa

Pokrzywa była używana w medycynie i kosmetologii do wzrostu włosów. Pokrzywa zawiera szeroką gamę bogatych składników odżywczych, które stymulują przepływ krwi w naczyniach włosowatych i indukują regenerację komórek mieszków włosowych (19). Z tego powodu produkty z pokrzywy są stosowane w profilaktyce i leczeniu telogenu. Kawa zawiera kofeinę, która zapobiega wypadaniu włosów spowodowanemu przedwczesnym zakończeniem fazy anagenowej włosa. Kofeina hamuje niektóre enzymy (PDE) i stymuluje proliferację komórek mieszków włosowych (20).

Składniki

• Olejek cynamonowy: 2-3 krople (1/2 łyżeczki)
• Kawa w proszku: 1 łyżka stołowa
• Olej kokosowy/olej z oliwek: 3 łyżki stołowe
• Napar ziołowy z czajnika

Procedura

1. Wymieszaj wszystkie składniki (z wyjątkiem naparu ziołowego) w misce.
2. Nałóż mieszankę na włosy i pozostaw na około 15 minut.
3. Umyj włosy ciepłą wodą i organicznym szamponem.
4. Spłucz włosy naparem z pokrzywy.

Jak często

Raz na tydzień lub w razie potrzeby

Maska z olejkiem migdałowym, bananem i cynamonem

Olej migdałowy zawiera witaminę E, która zapobiega wypadaniu włosów i może je wzmocnić (21). Banany zawierają związki krzemu, które wzmacniają zewnętrzną warstwę naskórka włosa i zmniejszają tarcie między włóknami (22), (23). Zawierają również witaminy i minerały, o których wiadomo, że zmniejszają wypadanie włosów.

Składniki

• Banan: 1
• Olej migdałowy: 2 łyżki stołowe
• Cynamon w proszku: 1 łyżeczka
• Miód: 3 łyżki stołowe (opcjonalnie)

Procedura

1. Rozbij banana na małe kawałki i zmiksuj w blenderze na gładką pastę.
2. Dodaj cynamon i olejek migdałowy do tej pasty i dobrze wymieszaj (możesz również dodać miód).
3. Nałóż mieszankę na włosy i pozostaw na 20 minut.
4. Wash it off with warm water and shampoo

How Often

Once every week or when needed

Rice Water, Banana, And Cinnamon Mask

Banany są korzystne dla włosów, ponieważ mają właściwości antybakteryjne. Ponadto, odżywiają włosy i naprawiają uszkodzone końcówki włosów. Woda ryżowa jest znana z tego, że zmniejsza tarcie powierzchniowe włosów i poprawia ich elastyczność (24). Zawiera również inozytol, który stopniowo wnika we włosy i wzmacnia je od wewnątrz (25).

Uwaga: Stosowanie samej wody ryżowej może powodować łuszczenie się skóry głowy.

Składniki

• Cynamon w proszku: 1 łyżka stołowa
• Woda ryżowa: ½ szklanki
• Banan: 1

Procedura

1. Połam banana na małe kawałki i zmiksuj je w blenderze, aby uzyskać gładką pastę.
2. Wmieszaj cynamon do pasty bananowej.
3. Dodaj wodę ryżową do zblendowanej pasty. Konsystencja powinna być gładka i lekko gęsta.
4. Nałóż mieszankę na włosy, nie wcierając jej w skórę głowy.
5. Zatrzymaj ją na włosach przez 10-20 minut.
6. Zmyj ciepłą wodą i szamponem.

Jak często

Raz na tydzień lub w razie potrzeby

Maska z jogurtu, awokado i cynamonu

Jogurt zawiera bakterie probiotyczne, które mogą zwiększyć gęstość włosów. Bakterie te zwiększają również liczbę cząsteczek włosa w fazie anagenu, tym samym pobudzając wzrost włosów (26). Jogurt jest często dodawany do masek do włosów, aby zwalczyć łupież (27). Awokado jest dobrze znane z leczenia suchych i zniszczonych włosów. Ma również właściwości przeciwutleniające i kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają poprawić zatrzymywanie wilgoci.

Składniki

• Cynamon w proszku: 1 łyżka stołowa
• Jogurt: 5 łyżek stołowych
• Avocado: ½
• Jagody: 2

Procedura

1. Masuj pół awokado, aż do uzyskania gładkiej, przypominającej pastę konsystencji.
2. Dodaj jajka i dobrze wymieszaj.
3. Dodaj jogurt i cynamon w proszku.
4. Nałóż tę mieszankę na włosy i pozostaw na 15 do 30 minut.
5. Wash the mixture off with shampoo and warm water.

How Often

Raz na tydzień lub w razie potrzeby

Cinnamon, Calendula, And Onion Juice Mask

Badania pokazują, że sok z cebuli może stymulować odrastanie włosów w leczeniu łysienia (28). Cebula jest znana z tego, że pomaga stymulować wzrost włosów, zmniejsza ich wypadanie i eliminuje wszy głowowe (29). Nagietek jest stosowany w leczeniu zapalenia skóry głowy (30). Stosuje się go również na skórę głowy, aby pobudzić wzrost włosów, ponieważ poprawia krążenie krwi i produkcję kolagenu (31).

Składniki

• Cynamon w proszku: 1 łyżka stołowa
• Miód: 1 łyżeczka
• Zalew z nagietka: 1 łyżka stołowa
• Żółtko jaja: 1
• Sok z cebuli: 1 łyżka stołowa
• Czepek pod prysznic

Procedura

1. Zmieszaj wszystkie składniki, aby uzyskać gęstą, gładką pastę.
2. Nałóż pastę na włosy i skórę głowy, nie wcierając jej.
3. Załóż czepek pod prysznic i pozostaw na około 20 do 30 minut.
4. Zmyj go za pomocą łagodnego szamponu i ciepłej wody.

Jak często

Raz na tydzień lub w razie potrzeby

Maska z rozmarynem i cynamonem

Rozmaryn może pomóc stymulować wzrost i odrastanie włosów (32). Badanie na zwierzętach wykazało, że liście rozmarynu mogą pobudzać wzrost włosów (33). Badania wykazały również, że rozmaryn może być stosowany w celu zmniejszenia łupieżu (34).

Uwaga: Przyjmowanie rozmarynu nie jest bezpieczne, jeśli spożywasz lit, jesteś (lub próbujesz zajść) w ciążę lub jeśli wykazujesz niepożądane reakcje na rozmaryn (35).

Składniki

• Zmielony cynamon: 2 łyżki stołowe
• Olejek eteryczny z rozmarynu: 10-12 kropli
• Oliwa z oliwek: ½ szklanki

Sposób użycia

1. Ogrzej oliwę z oliwek na patelni lub w mikrofalówce. Nie podgrzewaj jej zbyt mocno.
2. Dodaj cynamon i dobrze wymieszaj.
3. Dodaj olejek rozmarynowy i wymieszaj.
4. Nałóż mieszankę na korzenie włosów i końcówki, nie wcierając jej.
5. Zmyj mieszankę szamponem i ciepłą wodą.

Jak często

Raz na tydzień lub w razie potrzeby

Cynamon ma swoje zalety dla zdrowia włosów. Jednak u niektórych osób może wywołać niepożądane skutki. Spójrz na poniższą sekcję.

Side Effects Of Cinnamon

Używanie cynamonu w proszku lub olejku miejscowo jest uważane za bezpieczne. Może jednak powodować reakcje alergiczne, podrażnienie lub zaczerwienienie u niektórych osób. Zaleca się wykonanie testu płatkowego przed zastosowaniem cynamonu po raz pierwszy.

Zużycie cynamonu jest bezpieczne w odpowiedniej dawce. Nadmierna konsumpcja może prowadzić do uszkodzenia wątroby, niskiego poziomu cukru we krwi, alergii i problemów podczas operacji.

Teraz wiesz, że ta zimowa przyprawa robi więcej niż tylko dodaje smaku twoim potrawom. Istnieje wiele niepotwierdzonych dowodów sugerujących, że powyższe maseczki do włosów mogą pomóc poprawić ogólny stan zdrowia włosów. Możesz zacząć stosować cynamon już dziś. Jeśli masz jakiekolwiek poważne obawy, skonsultuj się z lekarzem.

Odpowiedzi ekspertów na pytania czytelników

Czy olejek cynamonowy może być bezpiecznie stosowany na włosy?

Olejek cynamonowy może być bezpiecznie stosowany na włosy, pod warunkiem, że jest rozcieńczony z olejem bazowym, takim jak olej kokosowy lub oliwa z oliwek. Nie należy wcierać olejku cynamonowego bezpośrednio w skórę głowy bez dodania do niego oleju bazowego.

Czy można pozostawić cynamon we włosach na noc?

Potwierdzone dowody sugerują, że pozostawienie cynamonu we włosach na noc może rozjaśnić kolor włosów. Jeśli poczujesz jakiekolwiek podrażnienie lub zaczerwienienie, natychmiast zmyj cynamon.

Czy cynamon rozjaśnia włosy na stałe?

Cynamon jest często używany jako domowy środek do rozjaśniania włosów, jego efekty mogą nie być trwałe. Efekty rozjaśnienia mogą być widoczne głównie na włosach blond lub jasnobrązowych.

Jak długo należy pozostawić cynamon na włosach?

Cynamon, gdy jest używany z innymi składnikami jako maska do włosów, może być utrzymywany na włosach przez co najmniej 15 minut do godziny.

Czy jedzenie lub picie herbaty cynamonowej jest dobre dla wzrostu włosów?

Herbata cynamonowa ma wiele korzyści odżywczych dla organizmu, gdy jest spożywana. Jednak nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby wykazać wpływ herbaty cynamonowej na zdrowie włosów.

Następujące dwie zakładki zmieniają treść poniżej.

• Najnowsze posty
• Bio

Zakładka „Ogłoszenia”.

Najnowsze posty Anjali Sayee (zobacz wszystkie)

• Czy łojotokowe zapalenie skóry powoduje wypadanie włosów? Co to jest związek? – March 18, 2021
• 18 Best Self-Tanners For Dark Skin – March 14, 2021
• Turmeric For Hair Growth – March 14, 2021
• 5 Homemade Face Masks For Wrinkles – March 14, 2021
• Postpartum Hair Loss: Causes And Tips To Prevent – March 1, 2021

Anjali Sayee

Anjali Sayee jest pisarką i introwertyczką. Od studiowania inżynierii lotniczej i chęci zaprojektowania własnego samolotu do pisania artykułów o fryzurach, przebyła długą drogę. Wierzy, że włosy są jednym z kluczowych czynników, które definiują osobowość kobiety. Cytując ją: „Jaka jest pierwsza rzecz, którą robią w filmach, aby pokazać zmianę osobowości? Zmieniają włosy – ponieważ one mają własne życie”. Jest tutaj, aby pomóc Ci znaleźć fryzurę, której potrzebujesz. Ten mól książkowy jest samozwańczym Wholockerem, utalentowanym perkusistą i fotografem amatorem.

Najnowsze artykuły