Nie ma specjalnej diety dla kobiet w ciąży, ale zaleca się spożywanie pokarmów, które dostarczają wszystkich składników odżywczych potrzebnych do rozwoju i wzrostu dziecka. Przez pierwsze trzy miesiące dieta kobiety ciężarnej powinna zawierać pokarmy bogate w żelazo, kwas foliowy i wapń.
Kobiety w ciąży zazwyczaj doświadczają zaparć, ponieważ na układ trawienny wpływają zmiany hormonalne w czasie ciąży. Organizm produkuje więcej estrogenu niż normalnie, aby zapewnić prawidłowy wzrost płodu; jednak hormony te mają tendencję do spowalniania ruchów jelit, co prowadzi do zaparć. Śliwki dostarczają krytycznej ilości błonnika, który wspomaga ruchy jelitowe.
Nudności (często z towarzyszącym refluksem) są powszechne w pierwszym trymestrze ciąży, a nawet mogą przenosić się na zaawansowane etapy ciąży. Śliwki mogą stanowić smaczną i pożywną przekąskę, dostarczając jednocześnie kilku niezbędnych składników odżywczych w znacznych ilościach. Pomagają utrzymać poziom energii i uspokajają nerwy.
Zapotrzebowanie na żelazo znacznie wzrasta w czasie ciąży (z 18 mg do 27 mg), a ponieważ zwykle nie jest możliwe uzyskanie go z diety, zaleca się przyjmowanie suplementu żelaza. Może to jednak prowadzić do podrażnienia przewodu pokarmowego i jeszcze bardziej pogorszyć sytuację. Śliwki i sok ze śliwek są bezpiecznym sposobem walki z tym problemem.
Potas w śliwkach jest znany z tego, że obniża wysokie ciśnienie krwi i działa jako naturalny środek antydepresyjny, ponieważ poziom niepokoju może być bardzo wysoki podczas ciąży.