Oto nowy sposób myślenia o tym problemie: To nie jest tak, że twoje dziecko budzi się częściej niż inne maluchy – a nawet dorośli – to robią. Chodzi o to, że nie wie, jak zasnąć bez twojej pomocy.
Wszyscy budzimy się w środku nocy. Te nocne przebudzenia są zwykle tak krótkie, że rano o nich nie pamiętamy. Ale raz na jakiś czas, coś spowoduje nas mieć kłopot spadać z powrotem spać – wtedy rzucamy i obracamy, dostajemy szklankę wody, lub próbujemy czytać lub oglądać TV.
To jest twój berbeć sytuacja, z wyjątkiem że co ona chce pomóc jej zasypiać znowu jest ty. To jest dlaczego ty potrzebujesz uczyć ją dlaczego robić mię na jej swój swój.
I’ve znajdował że berbeć często mieć problemy spadać z powrotem spać ponieważ ich normalna pora snu rutyna składa się w ten sposób wiele elementy. Jeżeli ty typowo trzymasz twój dziecko, kołyszesz ją, karmisz ją, klepiesz jej plecy, czytasz jej few książki, i wtedy mówisz „dobranoc” wszystkie jej wypchane zwierzęta zanim ona pójdzie spać, ty masz maraton pora snu rutyna na twój rękach!
Ale nawet większy problem jest sposób ten rutyna ustawia twój dziecko up dla trudność z „samouspokajać”. Jeśli przyzwyczaiło się do skomplikowanego rytuału, który pomoże mu zasnąć na dobranoc, nauczy się oczekiwać, a nawet potrzebować tej samej ilości uwagi od ciebie, aby zasnąć w środku nocy.
Oto dwa kroki, które pomogą zaradzić tej sytuacji:
Zacznij wkładać ją do łóżeczka, gdy jest senna, ale wciąż rozbudzona. Don’t soothe your toddler all the way to sleep with your bedtime rytuał – utrzymuje rytuał stosunkowo krótki i słodki, i stawia ją w jej łóżeczku senny. Ja prawdopodobnie znaczyć dużo płacz i czepianie się przy pierwszy, ale jeżeli ty sprawdzasz na ona każdy 15 minut, wśród few nocy ona musi zaczynać zasypiać szybko przy pora snu.
Give jej „przejściowy przedmiot” spać z. Ten pocieszający przedmiot może być smoczkiem, misiem lub kocykiem. Ja pomaga jej przechodzić od potrzebować ciebie przy nocą potrzebować jej misia – until ostatecznie ona no potrzebuje nikogo lub cokolwiek pomagać jej spadać z powrotem sen.
Na 15 miesięcy, twój berbeć jest stary dosyć mieć ciebie wyjaśniać dlaczego ty dajesz jej lovey: „To jest twój nowy pluszak. Jest idealny do przytulania i trzymania, kiedy zasypiasz.”
Jedna ważna uwaga: Telewizor nie jest dla dziecka obiektem przejściowym – będzie ją tylko stymulował.
Dowiedz się więcej o tworzeniu zdrowych nawyków snu u 12- do 18-miesięczniaków i 18- do 24-miesięczniaków.