Jeśli kiedykolwiek szukałeś aplikacji do monitorowania swojej wagi, ucieszysz się słysząc, że teraz jest jedna, która wykorzystuje tylko Twój telefon. Koniec z wagami łazienkowymi, wskaźnikami BMI, analizatorami składu ciała. Jest wreszcie aplikacja do monitorowania wagi, i to za darmo.
Monitorowanie wagi jest ważne i powinieneś to robić regularnie. Ale oto alternatywny pomysł: nie mierz wagi, mierz swoje ciało w centymetrach i centymetrach. Pomiar wagi poinformuje cię jedynie o ogólnej wadze całego ciała – nie powie ci jednak, jaki jest stan poszczególnych mięśni i części ciała, które obszary są bardziej problematyczne i na czym powinieneś się skupić. Ludzie prawią komplementy na temat sylwetki, a nie wagi, i jest ku temu powód. Waga nie daje szczegółowego wglądu w stan twojej kondycji i dlatego niewiele możesz zrobić z tą jedną liczbą.
Monitoruj swoje pomiary regularnie & zbuduj zdrowy nawyk
Dowiedziono, że regularne monitorowanie swoich pomiarów znacznie zwiększa współczynnik sukcesu w trzymaniu się treningu lub diety. Im bardziej możesz zobaczyć swoje wyniki w liczbach, tym bardziej zmotywowany będziesz i tym więcej będziesz miał wglądu w to, co ma na Ciebie wpływ. Kiedy więc zaczniesz widzieć, że twoja talia się zmniejsza, biceps rośnie, a ty tracisz centymetry w biodrach, będziesz bardziej skłonny do kontynuowania swoich ćwiczeń lub diety. W podobny sposób, jeśli pracujesz nad przyrostem masy mięśniowej, powinieneś zauważyć wzrost centymetrów lub centymetrów w różnych częściach ciała, które ćwiczyłeś. A co jeśli nie widzisz zmian w liczbach? To również będzie działać na twoją korzyść. Jeśli wkładasz wysiłek, ale nie widzisz rezultatów, może to być dobry znak, że powinieneś robić coś innego. Zaktualizuj swoje ćwiczenia, dodaj jakąś aktywność do codziennej rutyny, np. chodzenie po schodach, wypróbuj inną dietę lub zwiększ ilość warzyw i pełnych ziaren w swojej diecie – cokolwiek to jest, jeśli nie widzisz zmian w centymetrach lub centymetrach, aplikacja da Ci znać.
Możesz monitorować swoje pomiary z BodyBarista w każdym centrum fitness za darmo. Wystarczy, że pstrykniesz w lustro swoim iPhonem. Rób to regularnie i wszędzie, bo telefon masz zawsze przy sobie. Zbuduj zdrowy nawyk mierzenia się – podziękujesz sobie później. Wewnątrz BodyBarista znajduje się wiele technologii, które wykonują wszystkie te nudne zadania związane z kalibracją i obliczeniami. Dzięki temu możesz skupić się na prowadzeniu wspaniałego życia i poświęcić swojemu ciału tyle uwagi, na ile zasługuje. W końcu Twoje ciało to jedyne ciało, jakie kiedykolwiek dostaniesz.