Heading

Peeples jest zamężną mamą trójki dzieci, która zawsze szuka najlepszych sposobów na zdobycie wysokiej jakości jedzenia za najniższą możliwą cenę.

Co jeść, kiedy jesteś głodny i spłukany

Okay, więc większość z nas, którzy byli naprawdę biedni, trafili na moment, kiedy nie ma nic do jedzenia. Well, here are some ideas for how to get full.

I know when you have only $3 left to your name, and you are hungry, it can be very easy to pull up to that dollar menu and get a quick fix. To jest w porządku tak długo, jak nie masz energii elektrycznej lub bieżącej wody. Jeśli jednak masz rachunki do zapłacenia i musisz nakarmić ludzi, pomyśl o dłuższej perspektywie, a nie o szybkim załatwieniu sprawy i idź do sklepu spożywczego.

35 Cheap Foods to Eat When You’re Broke

1. Hotdogs
2. Bologna
3. Chleb (pełny bochenek poniżej $2 w większości miejsc)
4. Ser w plasterkach (nie Kraft)
5. Noodles (5 paczek $1 Dollar Tree)
6. Zupa
7. Ryż ($1 lub mniej za torebkę w wielu miejscach)
8. Kiełbaski wiedeńskie
9. Tuńczyk
10. Masło orzechowe
11. Beans lub soczewica
12. Pork 'n' beans
13. Canned chili
14. Sałata
15. Kiwis
16. Marchew (świetna z sosem ranczerskim)
17. Ogórki (świetne z sosem włoskim: $1 w Dollar Tree)
18. Ziemniaki (słodkie lub zwykłe)
19. Mrożone warzywa
20. Kabusta
21. Jajka (mmmm białko)
22. Mąka owsiana
23. Kasza
24. Kasza
25. Łosoś z puszki (dodaj jajko i trochę bułki tartej, aby zrobić tanie burgery z łososia)
26. Jogurt (3 za $1 w moim lokalnym Walmart)
27. Spaghetti (16 uncji. pudełko makaronu i puszka sosu za 2$ wystarczą, aby nakarmić rodzinę)
28. Popcorn
29. Banany
30. Brokuły
31. Cebula (dodają smaku)
32. Czosnek (dodaje smaku)
33. Czosnek (dodaje smaku)
34. Czosnek (dodaj smak)
35. Pomidory (lepsza cena jeśli kupujesz lokalnie)
36. Barwy proteinowe
37. Zboża ($1 w Dollar Tree)
38. Pekany (w sezonie, można znaleźć drzewa, które upuszczają je w miejscach publicznych, czyli za darmo!)

Najbardziej sycące pokarmy

Gdy szukasz najtańszych pokarmów, będziesz chciał również rozważyć pokarmy, które napełnią cię najbardziej. Pokarmy o wysokiej sytości, czyli uczucie pełności po posiłku, to te, na których chcesz się skupić. Na szczęście, wiele tanich produktów, które można kupić, ma wysoki poziom sytości, takich jak ziemniaki i fasola.

Inną rzeczą do rozważenia jest zawartość białka w żywności. Białko jest najbardziej sycącym makroskładnikiem odżywczym, co oznacza, że możesz czuć się najedzony jedząc mniej wysokobiałkowego jedzenia.

Pokarmy bogate w białko:

• Beans
• Eggs
• Jogurt grecki (szczególnie 0% tłuszczu)
• Ciecierzyca
• Lean Meat
• Quinoa

.

• Ser twarogowy

Według corocznego raportu Departamentu Rolnictwa USA na temat głodu, ponad 17 milionów amerykańskich gospodarstw domowych nie ma wystarczającej ilości jedzenia, aby prowadzić aktywne, zdrowe życie.

Grocery Stores Are Cheaper Than Drive-Thrus

Tak, to prawda, możesz dostać tani posiłek w McDonalds, ale czasem taniej i zawsze zdrowiej jest gotować samemu.

A większość sklepów spożywczych sprzedaje dobre mięso, prawda? Co jest lepszego niż dobry stek lub hamburger? (Powodzenia w znalezieniu taniego wegetariańskiego posiłku w McDonald’s.) Jeśli karmisz tylko siebie lub siebie i jedną osobę, idź na targ mięsny. Oni będą ciąć lub ważyć dokładnie tyle, ile chcesz. Jeśli mielona wołowina jest na sprzedaż za $2.99 funta, dostać 1/2 funta i chwycić kilka $1 bułki. Lub ty możesz kupować $1 pakunek hot dogi i $1 pakunek bułki wraz z tanią puszką chili. Jest tak wiele tanich opcji w sklepie spożywczym, które nakarmią cię na dłużej niż ten malutki hamburger przy przejściu. Pamiętaj o następujących wskazówkach:

• Zawsze patrz na markę domową, która zazwyczaj jest tańsza.
• Porównaj cenę jednostkową, aby zobaczyć, czy kupowanie luzem jest tańsze.
• Zobacz na rzeczy, które są na wyprzedaży!

Darmowe rzeczy w sklepie spożywczym

Jeśli mieszkasz w pobliżu Whole Foods Market, musisz zrobić tam wycieczkę. Nie po to, aby kupić jedzenie (są notorycznie przeceniane), ale dlatego, że mają wystarczająco dużo próbek, aby wypełnić każdego. Weź kilka wycieczek degustacyjnych wokół sklepu, jeśli trzeba. Większość sklepów spożywczych oferuje darmowe ciasteczka w pobliżu piekarni. Jeśli masz dzieci, zrób wycieczkę po przekąski do każdego sklepu spożywczego w swoim mieście. Jeśli masz Ingles w swojej okolicy, mają one darmowy popcorn dla dzieci w dziale filmowym.

Czy jesz tylko zdrową żywność? To dobrze dla ciebie. Torby z marchewkami, kiwi, ziemniakami i innymi owocami i warzywami są w przystępnej cenie. Torba suszonej fasoli może wyżywić rodzinę przez kilka dni.

Poniżej znajdziesz listę tanich produktów spożywczych. Nie wszyscy z nas jedzą tylko idealnie zdrowe jedzenie, więc zawarłem wiele opcji, w tym kilka zdrowych, na tej liście.

Zawarłem również kilka pomysłów na tanie posiłki, które są świetne do wykorzystania na śniadanie, lunch lub kolację.

Najtańsze jedzenie do życia

Oto kilka pomysłów na posiłki, które są tanie, zdrowe i sycące. Wiele z tych posiłków składa się z żywności, którą już wymieniłem powyżej. Jeśli naprawdę chcesz obniżyć koszty jedzenia, spróbuj kupować hurtowo lub luzem. Możesz sprawdzić wokół swojej okolicy i zobaczyć, czy są jakieś hurtownie spożywcze lub sklepy, które sprzedają rzeczy luzem. Zrobienie własnych posiłków z myślą o tym obniży koszty.

Tanie śniadanie: Oatmeal With Banana

Jest to zszywka śniadaniowa nie bez powodu: płatki owsiane mają wysoką zawartość błonnika i są jednym z najbardziej sycących pokarmów. Staraj się unikać płatków owsianych w proszku i kup swój własny owies. Dodanie banana dodaje kilka dodatkowych wartości odżywczych, jak również.

Tani Lunch: PB&J Sandwich

Kolejny klasyk, który jest zarówno tani jak i sycący. Biorąc pod uwagę, że możesz dostać chleb pełnoziarnisty za stosunkowo niską cenę, jest to świetna opcja na lunch, szczególnie jeśli pakujesz lunch dla siebie i swojej rodziny. Wysoka zawartość błonnika w chlebie i białko z masła orzechowego tworzą zwycięską kombinację.

Tania kolacja: Ryż i Fasola z Jajkami lub Chudym Mięsem

Z ryżem i fasolą jako podstawą, możesz dodać trochę chudego białka na wierzchu dla super wypełniającego posiłku. Możesz również użyć kilku przypraw, aby całość była smaczniejsza. Z wysoką zawartością błonnika i białka w posiłku, możesz zrobić kilka obfitych porcji za niską cenę i wciąż mieć mnóstwo resztek.

8 Tanich i Zdrowych Posiłków dla Kiedy Jesteś Spłukany

1. Zupa z soczewicy: Kup dużą torbę soczewicy i gotuj ją na wolnym ogniu, dodając różne warzywa i przyprawy. Gotowana soczewica jest bardzo sycąca i możesz zrobić wystarczająco dużo, aby starczyło Ci na kilka dni.
2. Chili: Dostaje torbę fasoli, moczy one dla few dni, i wtedy robi twój swój swój chili. Dodaj w niektórych tanie mielonej wołowiny i warzyw wraz z niektórych przypraw do smacznego posiłku.
3. Mac and Cheese: Stary klasyk, który nigdy nie zawodzi. Grab garść makaronu i garść sera. Proponuję dodać trochę przypraw do mieszanki, jak również po prostu otworzyć smak się trochę.
4. Breakfast Burrito: Zdobądź kilka tanich tortilli, zrób jajecznicę, ugotuj trochę fasoli i wrzuć trochę sera, a będziesz miał smaczne burrito, które cię wypełni.
5. Pieczony ziemniak z serem i warzywami: Ugotuj ziemniaka, pokrój go otwartego i wrzuć do niego trochę sera i gotowanych warzyw. Brokuły i kalafior działają całkiem nieźle, ale możesz spróbować bardziej egzotycznych warzyw, jeśli chcesz.
6. Ramen z jajkiem: Zamiast czuć się smutno jedząc jakiś tani ramen instant, rzuć gotowane jajko i kilka przypraw na wierzchu. Jajko sprawi, że będziesz bardziej pełny i pomoże dodać trochę smaku wraz z jakimkolwiek rodzajem przyprawy, którą chcesz umieścić nad tym wszystkim.
7. Grillowany ser: Choć może się to wydawać proste, to wymaga trochę umiejętności, aby uzyskać wszystko w sam raz. Proponuję użyć twardszego chleba i obracając temperaturę w dół na piecu. Rzuć w trochę sera i trochę warzyw i będziesz miał smaczny posiłek gotowy do pracy w krótkim czasie. Dodawanie w pomidory lub jalapenos jest dobrym pomysłem, jeśli chcesz zmienić rzeczy up.
8. Bajgiel z serem i jajami: Tost bajgla, a następnie slap na niektóre jajecznicę z serem. Chrupkość bajgla dobrze współgra z gładką konsystencją jajek i sera.

Potrzebuję jedzenia, ale nie mam pieniędzy, jakie są moje opcje?

Jeśli walczysz o to, aby związać koniec z końcem i nie masz żadnych funduszy (lub bardzo ograniczone), jest kilka opcji dla Ciebie.

Używanie kuponów

Jestem zapalonym kuponerem! Mogę wejść do sklepu i kupić jedzenie warte 150$ za 35$-50$! Wejdź w kuponowanie! To jest tak warte czasu i wysiłku. Stack kupony sklepowe z kuponami producenta, aby uzyskać najlepsze oferty. Jeśli masz drukarkę w domu, można wydrukować wszystkie rodzaje kuponów, aby dostać się na początku. Karmimy rodzinę 5 osób za 50 dolarów tygodniowo. To wymaga pracy, ale może być zrobione!

Pójście do Banku Żywności

Twoją następną opcją jest bank żywności. Zazwyczaj każde miasto ma co najmniej jeden. Możesz zadzwonić pod numer 211 z dowolnego telefonu i zapytać, gdzie jest lokalny bank żywności. Wiem, wiem, nikt nie chce stać w kolejce przez dwie godziny, żeby dostać garść ryżu i fasoli. Ale jeśli jesteś spłukany i głodny, daj sobie z tym spokój! Czasami masz szczęście i dostaniesz coś dobrego. Anything free is better than nothing.

Also you can go to multiple food banks. W ten sposób możesz być w stanie zdobyć więcej, aby przetrwać i nie będziesz musiał iść ponownie zbyt szybko. To również daje ci szansę na sprawdzenie wielu banków żywności, aby dowiedzieć się, które z nich dają najlepsze jedzenie.

Is Dumpster Diving a Healthy Option?

Dumpster diving, znany również jako freeganizm, zyskuje na popularności. W rzeczywistości, nie jest to już tylko dla biednych ludzi. Wiele osób wychodzi późno w nocy, aby sprawdzić śmietniki za swoimi ulubionymi sklepami, aby zobaczyć, co tam jest. Sklepy wyrzucają wszelkiego rodzaju jadalne, pyszne, świeże, zdrowe jedzenie i inne przedmioty użytkowe. Tak, to może być żenujące, jeśli ktoś cię złapie, ale to lepsze niż głodowanie lub kradzież.

Marnowanie żywności

Pomimo, że powyższe wideo może być dla niektórych z was szokujące, ilość żywności, która jest marnowana w USA jest dość oszałamiająca. Według USDA, ilość marnowanej żywności wynosi około 30-40% całkowitej ilości żywności w kraju. Wynika to z ilości komercyjnej żywności, która jest wyrzucana z powodu skaz i niedoskonałości w punktach sprzedaży detalicznej. Ogromna większość żywności, która jest wyrzucana przez tych sprzedawców jest całkowicie bezpieczna do spożycia, a większość z niej nie jest przekazywana do lokalnego banku żywności, tylko wyrzucana do śmietnika pod koniec dnia.

Czy dobrze jest kraść jedzenie, jeśli jesteś głodny?

Powstrzymaj się od kradzieży jedzenia: fakt, że byłeś głodny nie zmniejszy twojego czasu spędzonego w więzieniu, jeśli zostaniesz złapany. Sklepy stały się o wiele sprytniejsze. Umieszczają czujniki kradzieży w opakowaniach z mięsem i wszelkiego rodzaju innych pojemnikach. Jail will feed you well though, so if you really are desperate, I guess that could be a good idea for you.

Do you know of other ways to get cheap food? Skomentuj i daj nam znać!

© 2010 Peeples

Tomsmomanddad 15 stycznia 2019 r:

Amy,

Banki żywności/pantryny są dla każdego, kto potrzebuje jedzenia. Nie są one przeznaczone tylko dla bezdomnych. Miejsca takie jak Armia Zbawienia i niektóre kościoły robią gorące posiłki dla bezdomnych i wiedzą, o której godzinie i w jakie dni mogą przyjść, aby uzyskać gotowany posiłek. Jedzenie w bankach/pantrynach to zazwyczaj żywność, która wymaga gotowania lub podgrzewania. To wymagałoby, abyś miał sposób na gotowanie.

Ruby on January 14, 2018:

Co robisz, jeśli masz 2 małych dzieci i nie masz żadnej gotówki w ogóle.

Angel on January 05, 2018:

Tenzim, podatek jest uzasadniony 9 centów w Dollar tree. I nie sądzę, że mają 8 paczek hot dogów, ale mają masę innych rzeczy.

Luddite Steve on November 30, 2017:

Bar S hotdogs sprzedają za $1.00 w Stop & Shop. Osiem psów w opakowaniu 12oz.

Tenzim on November 17, 2017:

Przykro mi ale nie ma możliwości kupienia 8 hotdogów za $1 lub bułki nawet dollarstores mają podatek. Ludzie mają to gdzieś po prostu po prostu nie. Cyniczne naprawdę. Oni głodzą nas wszystkich dla korporacyjnej agendy.

Yea on September 05, 2017:

On library computer

Manon on August 20, 2017:

I don’t have any money to pay foods

Anon on July 30, 2017:

I see so many hungry people on here i have a tip its shady but when you have a kid to feed who cares right! Call restaurants any but mcdonalds are the easiest tell them you spoke to someone earlier on the phone about a problem you had with your meal ( a hair in the burger etc ) and they said youe name is on a list for a replacement its a 50/50 shot but if you call 3 or 4 places 1 is bound to say okay and let you get a „replacement meal” they hardly ever actually put names on the list they just say that. Another option is to call the grocers tell them you left your bag of food at check out its best if you have a recipt for the food ( check parking lot ground ) i hated using these tips and no longer do but it kept my kids from being hungry a time or two and hopefully no one has to do this but its an morally questionable option for the most desperate situation that isn’t straight out stealing and won’t get you arrested

Nikki on July 20, 2017:

Sprzedaż urządzenia, na którym są, może być bardziej przeszkodą na dłuższą metę, jak będą w stanie usłyszeć, czy dostali pracę, wywiad ect?

Amy on June 27, 2017:

Your not suppose to use the food bank im sure you have a little of food at home you can cook or find something to make a meal out of at home…The food banks are for the homeless people…

Kat on May 28, 2017:

Those who ar broke on this page , sell the device you are using to view this. Keep you lasting for a month at most

alex on May 24, 2017:

The comment about stealing is just insensitive and judgmental

unknown_______________ on April 18, 2017:

To naprawdę pomogło I fried up some onions with garlic powder olive oil and harvest specialty vinegar!

Pasha Spencer on April 12, 2017:

Jeśli jesteś taki jak ja, prawdopodobnie musiałeś pracować na stanowiskach demonstracyjnych w sklepach spożywczych… a jeśli to zrobiłeś, zauważyłbyś wiele osób szukających darmowego jedzenia od demonstratorów. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy (0r care), że wielu demonstrantów są tam, aby sprzedać produkt. Są w sklepie, aby zarobić na życie poprzez sprzedaż, a nie rozdawać darmowe jedzenie bez żadnych konsekwencji. Zalecanie, że głodni ludzie mogą zostać dobrze nakarmieni przez demonstrantów jest kłamstwem.

Anonymous on January 14, 2017:

I’m dying of starvation, pls help me

humphrey on November 20, 2016:

wise tips

Peeples (author) from South Carolina on September 25, 2016:

^^^^^ Stąd też pod listą żywności były 3 sekcje, które były w 100% DARMOWE!!! Jeśli nie masz $2 wtedy musisz zdecydować się na czytanie jednej z innych sekcji.

Nie znaczy brzmieć niegrzecznie tutaj, ale wymieniłem wiele opcji, które nie wiążą się z pieniędzmi, tylko z czasem. Trzeba być gotowym do zainwestowania czasu w pomoc sobie, bez względu na to, czy jest to nurkowanie w śmietniku, stanie w kolejce po jedzenie, stanie w biurze EBT ubiegającym się o żywność awaryjną (która w moim stanie jest zatwierdzana w ciągu 3-4 dni), czy stanie w kolejce na targach pracy.

Garmo Aager on September 25, 2016:

Jestem spłukany z 4 dzieci i cant aford any of that food

2 days no food at all

Henry on August 29, 2016:

To przypomina mi o nie tak odległej przeszłości. Mój Boże. How did we get through it?

Peeples (autor) from South Carolina on August 18, 2016:

Raiden, nie jestem pewien, czy niektórzy z was nie czytają w pełni artykułu, czy co. There are actually more words in this article about things to do involving NO money than there are words listing things you could buy if you’re down to your last $5.

Also, I assume most people know they are about to be broke and prepare, at least a bit. Tak jak pamiętam, że skończyły się znaczki żywnościowe, a ja zawsze wypchałbym kilka małych rzeczy z tyłu szafki na ten czas w miesiącu.

Now Dawn, rozumiem twoją frustrację. Byłem tam wiele razy, kiedy byłem młodszy. Dumpster diving is best done when done after the store closes, so they watching you isn’t an issue.

I’ve also been to the part of life where you start selling every little thing you can think of. Zakładam, że poszedłeś tą drogą, ale jeśli nie i masz telefon, Offer Up jest świetną aplikacją, aby zobaczyć rzeczy lokalnie. Również facebookowe grupy kupna/sprzedaży.

Nic z niczego nie jest niczym. Więc nie ma sensu pisać inny artykuł, bo kiedy masz wyczerpane te rzeczy, to kiedy dostać się do punktu zorientowania się, czy mamy zamiar kontynuować w dół drenażu lub jeśli mamy zamiar przenieść. I szczerze mówiąc wiem o kilku innych sposobach, ale są one manipulacyjne lub nielegalne, więc poza tymi opcjami, nie ma wiele do zrobienia.

Gdybym miał 2 dolary na moje nazwisko, kupiłbym ryż i fasolę. Worek po 1$ wystarczyłby na wyżywienie przez jakiś czas. Potem manipulowałbym systemem w jakikolwiek sposób, aby utrzymać głowę nad wodą.

Przy okazji makaron, ugotowany z odsączonymi warzywami z puszki, z odrobiną przypraw smakuje całkiem nieźle.

Dawn, nie miałem rodziny, byłem sam przez dłuższy czas. Wiem, jak to jest, i nie musisz mówić, że jest ci przykro. Times like that are rough, and they make it a lot easier to lash out or panic more than we normally do.

If you just need someone to vent to feel free to click on my profile, then fan mail, then „send peeples an email”. If I think of anything else I can add here I will. Good luck.

Oh yeah, do you have Aldi discount grocery stores in your area? Dollar tree to kolejne dobre miejsce na dumpster dive. I co miałeś na myśli, że oni obserwują śmietniki? Kamery? Większość czasu te rzeczy nie są monitorowane większość czasu, i to prawdopodobnie nie jest nielegalne, więc nawet jeśli oni nie oglądać nie ma wiele mogą zrobić. Ok I am rambling, just trying to think of ideas for you.

Dawn Momsen on August 17, 2016:

Co więc, jeśli jesteś więcej niż spłukany? Musisz wyskrobać ostatnią odrobinę luźnej zmiany, którą masz ukrytą tu i tam i wymyślić 2 dolary? To 2 $1 duże burritos w Walmart lub $0.98 paczka hot-dogów i nawet nie bochenek chleba z Walmart. Co jeśli nie masz żadnych pieniędzy i wszystko co ci zostało to makaron i warzywa w puszce? Co jeśli nie masz gotówki, nie masz znaczków żywnościowych i nikt nie może ci pomóc, a ty już uderzyłeś we wszystkie lokalne spiżarnie (co pomaga tylko w ułamku) i już zwróciłeś wszystkie surowce wtórne…? Możesz chcieć zmienić nazwę tego artykułu, ponieważ jest on dla ludzi, którzy mają trochę gotówki w lewo, w przeciwieństwie do mnie w tej chwili, który nie może nawet wykorzystać tego artykułu. I dumpster diving w mojej okolicy jest trochę trudne, jak sklepy mają tendencję do utrzymania orle oko na swoich śmietnikach lub czas rzucanie z kiedy przyjeżdża ciężarówka śmietnika … Przykro mi, jestem bardzo sfrustrowany. Musi być coś więcej, żeby pomóc tym, którzy wyczerpali już wszystkie swoje możliwości… 🙁 Radzę sobie z moją sytuacją od ponad miesiąca… Kiedy nie masz nawet 2 groszy nie mówiąc już o czymkolwiek, z czym mógłbyś zrobić apetyczny i jadalny posiłek… :-/

Raiden on August 09, 2016:

Myślę, że mylisz broke, z low on money. Broke to w moim rozumieniu nie mieć nawet 21 centów, żeby kupić makaron ramen. You people have never been truly broke before.

Valene from Missouri on July 25, 2016:

Max, you are 100% right about dumpsters. Ja jestem dobrze zarabiająca i zawsze mogę sobie pozwolić na jedzenie, ale spotkałam się z kilkoma oszczędnymi freeganami i postanowiliśmy spróbować dumpster divingu. To wymaga trochę wysiłku, jak czekanie aż po sklepach są zamknięte i przynosząc przyjaciela, aby pomóc załadować jedzenie i dostać się do i ze śmietnika, ale znalazłem tonę doskonałej żywności w bardzo krótkim czasie do tej pory. To niesamowite, jak wiele doskonale dobrego jedzenia idzie na zmarnowanie. Nie musiałam kupować żadnego jedzenia przez cały miesiąc i oszczędzam mnóstwo pieniędzy, a także pomagam w recyklingu.

JeLeCh 25 lipca 2016:

Zgadzam się z # 3, 5, 7, 10, & 18. Dodałbym Tortille, Sos sojowy, Sos BBQ, & Jelly do listy (każdy poniżej $2 za 18 oz)

Gill on July 23, 2016:

Or you can go to a Sikh Temple near you they will provide free food from the kitchen 24 hours a day everyday

max on December 28, 2015:

Jestem niepełnosprawnym weteranem mieszkającym w moim samochodzie. Znajduję mnóstwo dobrego jedzenia w śmietnikach za restrukturantami. Mcdonalds used to have good stuff but they lock up their dumpsters now to keep people like me from eating.

Unanimous on August 10, 2015:

Once I did not eat for a whole day and we had no gas money and no food stamps and no money of course. We where about to jak stracić nasz dom i mój pies był głodny. Więc dałam mu czerstwy chleb i znalazłam starą puszkę zupy sprzed wielu lat. Następnego dnia zjadłem papier. Dzień później przyszły znaczki i poszliśmy na zakupy.

Peeples (autor) from South Carolina on July 16, 2015:

Jedd, byłem w tej pozycji, ale mam też bardzo wybredne dzieci (i męża w tej sprawie), których nigdy nie chciałem zobaczyć, jak źle walczyliśmy. W ten sposób dla nas ja był lepszy wydawać pieniądze na gorących psach lub mielonej wołowinie (który jeżeli gotujący dobrze ty możesz robić gulaszom, spaghetti, lub chili z który trwa dla dni) niż właśnie robić fasolom. Dla nas $5 robi 2 -3 dni spaghetti z mięsnym sosem który no pokazuje dzieciakom właśnie jak zły ono był. Próbowałem zawrzeć coś dla każdego w liście, która jest dlaczego fasola i ryż są również zawarte w liście. Bardzo mi przykro, że nie masz dostępu do banku żywności. Wiele kościołów albo dostarczy albo przyniesie autobus dookoła by podnieść ludzi do podjęcia do banku żywności. Proszę sprawdź czy to jest dostępne. Mam nadzieję, że sprawy odwrócą się dla Ciebie wkrótce!

jedd 16 lipca 2015:

Fakt, że ta lista obejmuje chleb i mięso…. Jestem w szoku. Przeglądałem w necie w poszukiwaniu pomysłów, gdy to znalazłem. Nawet na wyprzedaży, wołowina warta 3$ kontra fasola warta 3$, wygra fasola. I wypełni cię bardziej i dłużej niż jakiekolwiek mięso. Albo ryż, ale ja nie mogę sobie poradzić z kolejnym ziarnem ryżu. Moja lista zakupów, a przynajmniej ostatnia, zawierała fasolę pinto, worek ziemniaków i ryż. 9 dolarów starczyło mi na prawie dwa tygodnie. Nie mam samochodu, żeby pojechać do banku żywności. Nie mam pieniędzy. Złożyłem wniosek o zasiłek żywnościowy, ale nie spieszy im się. I haven’t eaten in several days, and if I had $3, I could not bring myself to buy meat.

Peeples (autor) from South Carolina on July 04, 2015:

Coupons are awesome peach! I don’t go in a store without my coupon binder and I get tons of stuff free also!

peachy from Home Sweet Home on July 04, 2015:

i use coupons too, get to save at least 50% of food money

Johnd297 on July 16, 2014:

hi!,I really like your writing so so much! proportion we communicate more about your post on AOL? Potrzebuję specjalisty na tej przestrzeni, aby rozwikłać mój problem. Może to właśnie Ty! Looking ahead to see you. eeefedkacfee

Johnk947 on May 01, 2014:

I all the time used to read paragraph in news papers but now as I am a user of web thus from now I am using net for posts, thanks to web. bekeaeaffkag

Hendrika from Pretoria, South Africa on January 27, 2014:

W tej chwili żyjemy na tanich warzywach, skrobi i maśle orzechowym

reviewstop from Spain on July 05, 2013:

Tanie jedzenie również (przynajmniej tutaj w Hiszpanii) czerwony krzyż przynosi kanapki (zwane bocadillo) na dużych stacjach kolejowych. Wszystko co musisz zrobić to poprosić o jedną, jest darmowa.

jbshaban from California on March 23, 2013:

Tak, Valene! Moja rada również jest taka, aby udać się na rynki międzynarodowe. Wszystkie podstawowe produkty są tańsze. Nie mogę sobie wyobrazić kupowania świeżych owoców i warzyw gdziekolwiek indziej. Liczniki mięsa nie są nonsensowne i prawdopodobnie mógłbyś poprosić ich o pomoc w znalezieniu czegoś w twoim budżecie. Również, jeśli lubisz chleb pita, cena jest bardzo odpowiednia.

Valene from Missouri on February 07, 2013:

Polecam międzynarodowe rynki. Często można znaleźć wspólne zszywki za dużo mniej w sklepach spożywczych skierowanych do „zagranicznej” klienteli. Wypróbuj rynek meksykański, chiński lub pakistański, aby znaleźć takie rzeczy jak produkty suche i produkty, a nawet przekąski. I’ve written a few hubs on how to save money on food if you want to check them out!

Anne on January 26, 2012:

Przyjdź do mojego domu. Zawsze będę cię karmić. Mam tylko 50 lat, ale jestem jak babcia dla każdego.

Nathaniel Zhu z Virginia Beach 21 kwietnia 2011:

Najlepszym darmowym jedzeniem jest zasadzenie ogrodu bambusów. Rosną szybko – jak BARDZO szybko i smakują wyśmienicie.

Są drogie na rynkach, więc możesz zarobić na sprzedaży najłatwiejszych do uprawy roślin.

Peeples (autor) from South Carolina on January 06, 2011:

Dzięki lekkie byłem nieświadomy tego, chciałbym wiedzieć, że kilka lat temu!

Light on November 07, 2010:

Whole foods faktycznie ma „No Hunger policy”. Jeśli wejdziesz i powiesz im, że jesteś spłukany i głodny, złożą razem talerz z jedzeniem dla Ciebie i dadzą Ci go za darmo. Jeśli dzieje się to co tydzień lub codziennie, oczywiście powiedzą ci, żebyś spadał, ale jeśli potrzebujesz tylko 1 dzień zanim dostaniesz wypłatę, zawsze jest to dobra polityka.

Barry Rutherford z Queensland Australia 26 maja 2010:

Pójdź do kuchni z zupą…

hubmu z BN 26 maja 2010:

To jest dobre, ja też jestem zawsze głodny i spłukany. Zawsze jem makaron za 0,50 centa, kiedy jestem spłukany i głodny.

empireofpink from North Carolina on May 26, 2010:

Wspaniałe wskazówki, nigdy nie myślałem o niektórych z tego, o czym wspomniałeś, a byłem spłukany wcześniej

daisyjae from Canada on May 26, 2010:

Widziałem niektóre restauracje rozdające zupę i chleb na godzinę przed zamknięciem, jeśli pozostały. W naszym mieście, jeden z kościołów ma wolny obiad jeden dzień miesiąc zbyt, dla każdego, kto pokazuje się w górę. It may be worth it to find out about things like this wherever you live.

rkhyclak from Ohio on May 26, 2010:

Definitely with you on the grocery store thing! It may take some serious bargain searching, but you can get out of the store with a balanced meal (at least for yourself and probably 1 other) for $3-$5. Jak powiedziałeś, cokolwiek mięso jest na sprzedaż jest dobrą opcją. Rzuć pół tuzina jaj i kilka paczek ramen (rodzaj z suszonymi warzywami dodane) w koszyku i będziesz czuć się pełna przez jakiś czas i mieć resztki. To był stary standby w college’u, kiedy pieniądze były napięte. Inny pomysł to STORE BRAND STORE BRAND STORE BRAND STORE BRAND! W naszym lokalnym Wal-Marcie mogę wyjść stamtąd z bochenkiem chleba (lub bułeczkami) za $1$, słoikiem PB za $1$ i słoikiem dżemu za $1$. To samo z plasterkami sera 🙂