Heading

Historia szałwii

Jak podkreślono powyżej, szałwia była używana przez większość historii ludzkości jako ziołowy środek leczniczy. Roślina ta pochodzi z krajów położonych wokół Morza Śródziemnego i była używana od tysięcy lat. Starożytni Grecy i Rzymianie cenili szałwię. Wiele historycznych relacji na temat tego zioła istnieje tysiące lat po upadku obu imperiów.1 Grecy i Rzymianie uważali szałwię za świętość, gromadzili duże zapasy, produkowali olejek eteryczny poprzez destylację parą wodną i używali go w pomnikach i świątyniach. Starożytni Egipcjanie natomiast używali szałwii jako środka wspomagającego płodność, stosując ją miejscowo lub gotując na herbatę.2

Historyczne zapiski wskazują, że niektóre grupy używały szałwii do konserwowania mięsa i innych produktów spożywczych. Dzięki temu stała się jednym z najważniejszych ziół na Jedwabnym Szlaku. Sam Karol Wielki nakazał w 812 r. zasadzenie szałwii w całych Niemczech, aby mogła być wykorzystywana w medycynie i handlu.3

W X wieku arabscy lekarze wierzyli, że szałwia pozwala na nieśmiertelność. Tymczasem w XIV wieku Europejczycy używali jej, aby chronić się przed czarami. W średniowieczu mnisi używali 16 ziół do tworzenia swoich terapii i lekarstw, a szałwia była jednym z tych ziół. W XVII wieku szałwia była popularna w Chinach jako składnik herbaty i środek łagodzący dolegliwości żołądka, układu pokarmowego i nerwowego. Mówi się, że Chińczycy handlowali z Holendrami jedną skrzynką liści szałwii za trzy skrzynki zwykłych liści herbaty.

W Jugosławii ludzie czcili szałwię, postrzegając ją jako lek zarówno dla umysłu, jak i ciała. Szałwia była używana w świętych ceremoniach, jak również gotowana na lecznicze toniki przez starożytnych aptekarzy.

Właściwości terpenowe

W wyniku swojego składu terpenowego, szałwia posiada właściwości przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne i antyseptyczne. Szałwia składa się z przeciwutleniaczy, środków przeciwzapalnych i przeciwskurczowych, które zapobiegają uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki, eliminują stany zapalne i łagodzą skurcze lub drgawki mięśni.

Biochemiczne związki, które tworzą szałwię, obejmują, ale nie ograniczają się do a-pinenu, kamfenu, b-pinenu, mircen, limonen, 1,8-kineol, A-tujon, B-tujon, kamforę, linalol, octan bornylu i borneol.4 Ta różnorodna kolekcja olejków lotnych, flawonoidów, kwasów fenolowych i terpenów zapewnia szałwii jej lecznicze i regenerujące właściwości.

Zastosowanie olejku eterycznego z szałwii

Pozytywne korzyści zdrowotne szałwii są dobrze udokumentowane, a osoby na całym świecie stosują olejek eteryczny z szałwii na problemy z oddychaniem, bóle menstruacyjne, infekcje bakteryjne i grzybicze, choroby skóry, problemy trawienne, stres i zmęczenie. Olejek eteryczny jest najczęściej stosowany miejscowo po rozcieńczeniu z olejem nośnikowym, używany aromatycznie w dyfuzorze.

Używany w terapii parowej, olejek eteryczny z szałwii może być stosowany do uspokajania nerwów lub łagodzenia niepokoju, jak również do poprawy zdolności poznawczych i pamięci. Olejek eteryczny może pomóc złagodzić niektóre objawy menopauzy, jak również złagodzić napięcie mięśni lub sztywność. Jako składnik balsamu lub kremu, szałwia okazuje się szczególnie korzystna w łagodzeniu dolegliwości skórnych.

W Niemczech stosowanie szałwii jest zatwierdzone w przypadku łagodnych problemów żołądkowo-jelitowych, jak również w leczeniu nadmiernej potliwości. Jedno z badań wykazało, że stosowanie suchego wyciągu z liści lub produktu z dodatkiem szałwii zmniejszyło pocenie się aż o 50 procent. Inne badania donoszą o stosowaniu szałwii jako środka łagodzącego objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca.

Poniżej podkreślamy niektóre z dodatkowych korzyści zdrowotnych, jakie oferuje szałwiowy olejek eteryczny.

Właściwości przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne

Kamfora i kamfena w szałwii nadają temu naturalnemu środkowi leczniczemu ogromne właściwości przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne. Naukowcy odkryli, że olejek eteryczny z szałwii zwalcza infekcje grzybicze, takie jak stopa sportowca i zapalenie skóry.

Te same substancje umożliwiają działanie antybakteryjne i przeciwgrzybicze olejku. Stosowanie olejku eterycznego z szałwii miejscowo na małe rany lub skaleczenia może zapobiegać infekcjom bakteryjnym. Dodatkowo może być stosowany do łagodzenia stanów zapalnych skóry lub gorączki, a także stanów zapalnych żołądka.

Właściwości antyoksydacyjne i antyseptyczne

Antyoksydanty w szałwii sprawiają, że jest ona często używana jako środek przeciwstarzeniowy. Antyoksydanty zawarte w olejku eterycznym z szałwii zapobiegają uszkodzeniom powodowanym przez wolne rodniki. W przeciwnym razie przyspieszyłyby one starzenie się, tworząc zmarszczki lub niszcząc tkankę mięśniową i stawową.

Przeciwutleniacze i środki antyseptyczne w szałwiowym olejku eterycznym walczą z tymi niszczycielskimi czynnikami. Zapobiega on i odwraca niektóre z negatywnych skutków, jakie wywołują wolne rodniki.5

Właściwości przeciwzapalne i przeciwskurczowe

Zapalenie w organizmie powoduje ogólny ból i dyskomfort, wywiera nacisk na organy i układy narządów oraz powoduje zaburzenia równowagi hormonalnej. Badania wykazały, że szałwia redukuje stany zapalne w organizmie, w tym na skórze, wokół głównych organów i w krwiobiegu.6

Właściwości przeciwskurczowe olejku eterycznego z szałwii idą w parze z jego właściwościami przeciwzapalnymi, usuwając kaszel, skurcze lub skurcze mięśni.

Dodatkowo, herbata z szałwii jest często płukana w celu zmniejszenia stanu zapalnego w gardle. Oprócz płukania gardła, mieszanka suszonych liści szałwii zalanych 100 ml gorącej wody i osłodzonych miodem może również pomóc w złagodzeniu bólu gardła.

Pielęgnacja skóry

Oprócz korzyści przeciwstarzeniowych, olejek eteryczny z szałwii może być stosowany jako tonik do skóry tłustej lub do leczenia problemów skórnych. Jako toner, olejek eteryczny z szałwii skutecznie reguluje produkcję sebum w skórze, w konsekwencji zmniejszając jej natłuszczenie. Aby przygotować ten domowy tonik, zagotuj łyżkę szałwii w 250 ml wody. Parzyć tę mieszaninę przez 30 minut, a następnie odcedzić i pozostawić do ostygnięcia przed nałożeniem na twarz. Właściwości antybakteryjne, antyseptyczne i przeciwzapalne olejku eterycznego z szałwii sprawiają, że jest on również skuteczny w łagodzeniu dolegliwości skórnych, takich jak trądzik czy egzema.

Pielęgnacja włosów

Czy to w zapobieganiu wypadania włosów, czy po prostu w utrzymaniu miękkich włosów, szałwia może być korzystnym dodatkiem do rutyny pielęgnacji włosów. W olejku eterycznym z szałwii znajdują się dwa ważne związki: beta-sitosterol i 5-alfa-reduktaza. Zostały one powiązane z pomocą w zmniejszaniu utraty włosów związanej z łysieniem typu męskiego. Mieszanka kilku kropel olejku eterycznego z szałwii z olejkami eterycznymi z rozmarynu i mięty pieprzowej oraz 1 łyżką stołową oliwy z oliwek może być wmasowywana w skórę głowy dwa razy dziennie, aby uzyskać korzyści płynące z olejku.

Dla zdrowia włosów można przygotować płyn do mycia na bazie szałwii, gotując 1 łyżkę stołową liści szałwii w filiżance wody. Oprócz utrzymania połysku włosów, mieszanka ta może również zapobiegać łupieżowi. Połączenie szałwii z rozmarynem w ten sam sposób może również przynieść dodatkową korzyść w postaci stymulacji wzrostu włosów.

Bezpieczeństwo i środki ostrożności

Ze względu na jego moc, ważne jest aby zachować ostrożność w stosowaniu olejku eterycznego z szałwii. Olejek został sklasyfikowany przez CDC jako doustna toksyna ze względu na ilość terpenu tujonu. Oznacza to, że nie powinien być spożywany bezpośrednio. Szałwia nie powinna być stosowana przez dłuższy okres czasu. Może ona powodować przyspieszoną akcję serca lub dezorientację umysłową. Dlatego najlepiej jest używać szałwii tylko w zalecanych ilościach nie większych niż dwa tygodnie.

Preferowanym mechanizmem dostarczania szałwii jest stosowanie miejscowe (po rozcieńczeniu z olejem nośnikowym) lub waporyzacja.

Jak w przypadku wielu innych olejków eterycznych, nie zaleca się stosowania szałwii w ciąży lub w okresie karmienia piersią.

Osoby cierpiące na wysokie ciśnienie krwi, napady padaczki lub epilepsję proszone są o skonsultowanie się z lekarzem przed użyciem szałwii.7

Jeśli jest stosowany w nadmiarze, olejek eteryczny z szałwii może prowadzić do trudności w oddychaniu, nudności i wymiotów, zawrotów głowy, rozszerzonych źrenic, zmian w cyklu menstruacyjnym lub uszkodzenia wątroby i układu nerwowego.

Podsumowanie

Począwszy od stosowania jej przez starożytnych Greków, Rzymian i Egipcjan, szałwia służyła jako potężny naturalny środek, czy to w pielęgnacji skóry i włosów, czy też ze względu na swoje właściwości antybakteryjne.

Dzięki kolekcji związków biochemicznych, które poprawiają ogólny stan zdrowia, szałwia była podstawą w starożytnej medycynie. Była bardzo skuteczna dla zdrowia fizjologicznego i psychicznego. Z tego samego powodu, olejek eteryczny z szałwii powinien stać się podstawą Twojej rutyny, stosowanej miejscowo lub jako część sesji aromaterapeutycznej z dyfuzorem pokojowym lub przenośnym dyfuzorem do aromaterapii, takim jak Zen, Active lub Vibrant MONQ.

Photo credits: OrawanPattarawimoncha/.com, RomanSamborskyi/.com, ShotPrime Studio/.com, ZoomTeam/.com