Heading

Dostarczanie jeżom zróżnicowanej diety jest ważne. bananów

Dostarczanie jeżom zróżnicowanej diety jest ważne, a owoce mogą dostarczyć dodatkowych składników odżywczych, które pomogą utrzymać jeże w zdrowiu. Zbadaliśmy najbezpieczniejsze i najzdrowsze owoce, które możemy dostarczyć naszemu jeżowi.

Oto lista 8 owoców, które jeż może bezpiecznie jeść w umiarkowanych ilościach:

• jabłka
• gruszki
• banany
• jagody (borówki i maliny)
• melon
• truskawki
• kiwi
• czereśnie

.

Wszystkie owoce podawane jeżom powinny być podawane z umiarem, ponieważ wysoka zawartość naturalnego cukru w owocach może spowodować przyrost masy ciała i choroby takie jak cukrzyca. Tam gdzie to możliwe owoce powinny być myte, kamienie usunięte, owoce powinny mieć usuniętą skórkę i powinny być zawsze krojone na małe kawałki aby zmniejszyć ryzyko zadławienia.

Wszystkie owoce powinny być sprawdzone przez weterynarza jako odpowiednie i my wprowadziliśmy różne owoce tylko po rozmowie z naszym lokalnym weterynarzem. Proszę również zapoznać się z moją listą pokarmów bezpiecznych dla jeży.

Spójrzmy szczegółowo na owoce, które jeże mogą jeść.

1. Jabłka

Czy jeże mogą jeść jabłka? Jeże mogą jeść jabłka, jednak powinny być one spożywane z umiarem, ponieważ wysoka zawartość cukru w jabłkach, jak w większości owoców, może powodować przybieranie na wadze przez jeże. Cukier nawet naturalny ma wysoką wartość kaloryczną i w małych ilościach jest w porządku.

Podając jeżowi jabłka najpierw usuwamy skórkę, gdyż może być ona dla niego ciężkostrawna, a następnie kroimy jabłko na małe kawałki. Pomaga to w zapewnieniu, że ryzyko zadławienia jest zminimalizowane i jeż może bezpiecznie zjeść jabłko.

2. Gruszki

Czy jeże mogą jeść gruszki? Jeże mogą jeść gruszki pod warunkiem, że zadbamy o usunięcie skórki z każdego kawałka. Wraz z pokrojeniem gruszki na mniejsze kawałki, aby ułatwić jeżowi gryzienie i zminimalizować ryzyko zadławienia.

Podajemy naszemu jeżowi gruszki z umiarem, ponieważ gruszki zawierają naturalny cukier i podawanie ich w nadmiarze może prowadzić do otyłości i cukrzycy.

3. Banany

Czy jeże mogą jeść banany? Jeże mogą jeść banany. Małe kawałki bananów są zalecane tylko z umiarem, ponieważ podobnie jak inne owoce zawierają duże ilości cukru, który może powodować przyrost masy ciała i otyłość, potencjalnie prowadząc do chorób takich jak cukrzyca.

Uważamy, aby nie dawać mu końcówek bananów, które są jak nasiona i mogą być toksyczne lub bardziej prawdopodobne, że mogą spowodować zadławienie.

Dajemy mu kawałki banana tylko pod naszym nadzorem, ponieważ zdaliśmy sobie sprawę, że pozostawienie banana w jego misce może powodować fałszywe alarmy. Co dokładnie zrobiliśmy, gdy po raz pierwszy zaczęliśmy dawać mu banany, zostawiliśmy mały kawałek w jego misce na jedzenie.

Następnego dnia, kiedy go sprawdziliśmy, myśleliśmy, że przez noc rozwinęła się u niego jakaś choroba skóry, ponieważ jego skóra na nogach wyglądała, jakby pokryła się skorupą.

Na szczęście szybko zdaliśmy sobie sprawę, że nogi malucha były pokryte bananem, który zaschnął, sprawiając, że wyglądały na bolesne, ale po szybkim umyciu, pozostałości banana zostały całkowicie usunięte, a on wyglądał dobrze. Dlatego właśnie dajemy mu banana tylko pod nadzorem, kiedy wyjmujemy go z klatki i kładziemy na macie z polaru.

Dojrzałość bananów jest również ważna, ponieważ przejrzałe banany będą miały więcej cukrów, a niedojrzałe będą trudne do strawienia. W rzeczywistości mam tendencję do jedzenia niedojrzałych bananów, ponieważ są one dobrym źródłem skrobi opornej działającej bardziej jak błonnik niż węglowodany, ale nie jestem pewien czy byłoby to dobre dla jeży.

4. Jagody

Czy jeże mogą jeść jagody? Jeże mogą jeść niektóre owoce jagodowe, takie jak borówki i maliny od czasu do czasu, ale należy najpierw usunąć z nich skórkę, aby zmniejszyć ryzyko zadławienia się i zminimalizować ilość substancji chemicznych rozpylanych na borówki.

Usuwanie skórki jagód w celu zmniejszenia wpływu chemikaliów jest prawdopodobnie naszym nawykiem i nie musi oznaczać, że skórka chroni chemikalia przed wchłanianiem do jagód.

Zdejmowanie skórki z jagód jest trudnym zadaniem samym w sobie, ponieważ te rodzaje jagód są dość delikatne.

Dawaliśmy również naszemu jeżowi jeżyny i maliny przy rzadkich okazjach i te również mu smakowały. Powszechnie uważa się, że żurawina jest również dopuszczalna dla jeża, ale my nie podawaliśmy mu żurawiny.

Jagody organiczne

Czy jeże mogą jeść organiczne jagody? Jeże mogą jeść organiczne jagody, takie jak borówki i maliny, ponieważ bycie organicznym oznacza, że powinny one mieć mniej chemikaliów rozpylanych na nie, ale niekoniecznie tak musi być.

Wiele supermarketów może mieć różne definicje tego, co oznacza termin „organiczny”. Dlatego staramy się korzystać z tego samego supermarketu o wysokiej reputacji w zakresie uczciwości w odniesieniu do wszystkich owoców, które kupujemy nie tylko dla naszego jeża, ale także dla reszty rodziny.

Zbyt wiele chemikaliów rozpylanych na jagody, aby wydłużyć ich trwałość poprzez konserwację i powstrzymanie ich przed przedwczesnym zejściem, ale te chemikalia mogą wyrządzić bardzo małą szkodę ludziom, ale może tak nie być w przypadku małych zwierząt, takich jak jeż pigmejski.

Jako mała liczba chemikaliów w naszych większych ciałach jest prawdopodobnie nieistotna, ale w mniejszym ciele, takim jak jeż pigmejski, może oznaczać, że chemikalia są w stanie wykazać więcej swoich toksycznych zdolności.

Pranie jagód niekoniecznie oznacza, że pozostałości pestycydów zostaną zmyte, ponieważ większość pestycydów kończy się przesiąkaniem do jagód. Również obieranie innych owoców nie zmniejsza ilości pestycydów w owocach.

Dzikie jagody

report this adCzy jeże mogą jeść dzikie jagody? Dzikie jagody nie są dobrym pomysłem dla jeży, ponieważ mogą być trujące dla jeży, mogą być również trujące dla ludzi. W środowisku naturalnym jeże mogą jeść dzikie jagody jako część swojej diety, ale nie ma dostępnych informacji na temat liczby zgonów w środowisku naturalnym z powodu zatrucia jagodami.

Nie wiedząc dokładnie co to jest dzika jagoda, możemy ryzykować życie naszego jeża, a tego po prostu nie chcemy.

Dzikie jagody mogą również zawierać owady i mikroby bakteryjne, które mogą być szkodliwe dla jeży. Owady takie jak roztocza nie są dobre dla jeży i mogą zostać przeniesione z dzikich jagód, powodując problemy zdrowotne.

Suszone jagody

Czy jeże mogą jeść suszone jagody? Suszone jagody nie są dobrym pomysłem dla jeży, ponieważ suszone jagody zazwyczaj mają dodaną jakąś formę konserwantu, aby upewnić się, że jagoda nie zepsuje się, a te konserwanty same w sobie mogą być problematyczne dla jeży. Suszone jagody mogą również utrudniać im robienie kupy, ponieważ ich stolce twardnieją, a w gorszych przypadkach prowadzą do zalegania kału.

Przez suszenie jagód usuwana jest woda, a to zwiększa poziom cukru w masie jagody, więc podobna masa suszonych jagód może zawierać dwa razy więcej cukru niż porównywalna masa jagód niesuszonych. Ten nadmiar cukru nie jest dobry dla jeży w dłuższym okresie czasu, ponieważ może być czynnikiem powodującym cukrzycę.

Suszone jagody są dość lepkie kiedy są jedzone i w przeciwieństwie do suszonych ciasteczek dla kotów, które jeże mogą połamać na mniejsze kawałki i zjeść, lepkość suszonych jagód może być problemem jeśli utkną w ich gardle.

5. Melon

Czy jeże mogą jeść melon? Melon jest odpowiedni dla jeża, pod warunkiem, że jest podawany od czasu do czasu i że melon jest krojony na bardzo małe kawałki, aby był łatwiejszy do zjedzenia. Istnieją różne odmiany melona, w tym melon wodny, spadziowy i kantalupa, które są odpowiednie dla jeży.

Należy pamiętać, że naturalna zawartość cukru w melonach sprawia, że są one słodkie, więc muszą być podawane jako rzadki przysmak.

6. Truskawki

Czy jeże mogą jeść truskawki? Truskawki są doskonałym wyborem do jedzenia dla jeży, ponieważ są zwodniczo słodkie, nie zawierają tyle naturalnego cukru co inne owoce. Jeże mogą jeść więcej truskawek niż innych owoców, bez negatywnego wpływu na ich zdrowie, jak to może mieć miejsce w przypadku innych owoców.

Truskawki nie są ani jagodą ani owocem, ale są częścią kwiatu, a dokładnie rodziny różowatych i dostarczają wielu korzyści zdrowotnych. Postanowiłem sprawdzić czy byłyby one korzystne dla jeży jako część ich diety.

Truskawki zawierają mniej naturalnego cukru niż niektóre inne owoce, ale smakują o wiele bardziej słodko i to jest dobre dla jeży. Pozwala im to na spożywanie większej ilości truskawek bez wpływu na poziom glukozy we krwi w taki sposób jak w przypadku borówek. Borówka ma więcej naturalnego cukru, ale nie jest słodsza od truskawki.

Zwykle kroję truskawki w plasterki i usuwam boki pokryte pestkami, a następnie ponownie kroję na mniejsze kawałki. Te kawałki są następnie krojone na mniejsze, łatwe do opanowania kawałki, co zmniejsza ryzyko zadławienia się.

Unikam truskawek, które stają się mięsiste, ponieważ straciły one swoją zawartość wody. Unikam również truskawek z pleśnią i tych, które ciemnieją, ponieważ komórki truskawki rozpadają się i prowadzą do fermentacji.

Dla nas, ludzi, korzyści zdrowotne truskawek zostały szeroko uznane za pomoc w walce z cholesterolem poprzez zwiększanie dobrego cholesterolu HDL, ochronę zdrowia sercowo-naczyniowego, w szczególności serca, w tym pomoc w obniżaniu ciśnienia krwi, aby być w stanie zapewnić pewną ochronę przed rakiem.

Zakładam, że to samo odnosi się do jeży pigmejskich i ich zdrowia, ponieważ one również będą w kolejce po korzyści zdrowotne, jakie zapewniają truskawki. Truskawki są dobrym źródłem niezbędnych witamin, szczególnie wysokiego poziomu witaminy C, zawierają również polifenole, które są przeciwutleniaczami, pomagającymi neutralizować wolne rodniki w organizmie, które w przeciwnym razie mogłyby wyrządzić szkodę.

Ogólnie rzecz biorąc, truskawki składają się głównie z wody, około 90%, stanowiąc doskonałe źródło nawodnienia dla jeży. Pozostała część truskawki składa się z węglowodanów, około 8%, z mniej niż 1% białka i jeszcze mniej tłuszczu, około 0,4%.

7. Czereśnie

Czereśnie mogą być jedzone przez jeże pod warunkiem, że są wydrylowane, czyli pozbawione pestki, wraz z usuniętą skórką, a następnie pokrojone na małe kawałki. Czereśnie powinny być początkowo podawane w małych ilościach i jeśli jeż nie wykazuje na nie niepożądanej reakcji, powinny być podawane z umiarem.

Nie podawaliśmy naszemu jeżowi czereśni, ale najpierw porozmawialibyśmy z naszym weterynarzem, aby sprawdzić czy są one w porządku dla naszego jeża. Wiele stron internetowych poświęconych jeżom w całym Internecie opowiada się za tym, że czereśnie są bezpieczne dla jeża pigmejskiego.

Jeśli podamy naszemu jeżowi czereśnie, umyjemy je, usuniemy skórkę, upewnimy się, że pestka została usunięta i pokroimy czereśnie na mniejsze kawałki.

8. Owoce kiwi

Jeże mogą jeść małe kawałki owoców kiwi z umiarem. Należy uważać, aby usunąć z nich skórkę, a kawałki muszą być na tyle małe, aby uniknąć ryzyka zadławienia. Początkowo należy podawać niewielką ilość, aby sprawdzić czy nie wystąpią żadne niepożądane reakcje.

Nie próbowaliśmy jeszcze owoców kiwi z naszym jeżem, ale wiele stron internetowych poświęconych jeżom w Internecie zaleca owoce kiwi jako bezpieczne dla jeża pigmejskiego.

Czy jeże mogą jeść winogrona?

Jeże nie mogą jeść winogron. Winogrona mogą być toksyczne dla jeży. Mogą powodować uszkodzenia narządów, w tym nerek i wątroby. Uważaj na filmy lub artykuły, które mówią, że jest to w porządku lub jest to w porządku z umiarem, jest to dezinformacja.

Zignorujmy informacje przedstawione w filmach i artykułach, które mówią, że winogrona są bezpieczne, ponieważ nie jest to prawdą i nie podajemy winogron naszemu jeżowi.

Czy jeże mogą jeść pomarańcze?

Jeże nie mogą jeść pomarańczy. Owoce cytrusowe takie jak pomarańcze, limonki i cytryny mogą być kwaśne i dlatego nie są odpowiednie dla jeży. Łagodna kwasowość może prowadzić do problemów trawiennych, dlatego nie jest to dobry pomysł, a w dłuższym okresie czasu może uszkodzić przewód pokarmowy jeża. Dyskomfort i ból, jaki owoce cytrusowe mogą powodować, nie jest warty tego, aby jeże przez nie przechodzić.

Czy jeże mogą jeść awokado?

Jeże nie mogą jeść awokado. Istnieje wiele źródeł, które postulują jedzenie awokado jako bezpieczne dla jeży. Jednak nie jest to prawdą, ponieważ uszkodzenia pod skórą spowodowane przez awokado mogą być niewidoczne do czasu, aż wewnętrzne uszkodzenia zaczną dawać o sobie znać jako choroba.

Widziałem kilka filmów na YouTube, gdzie ludzie tak mówili, ale uwierz mi, nigdy nie nakarmiłbym jeża pigmejskiego awokado, ponieważ ryzyko jest zbyt duże. Wolę być bezpieczny niż żałować i całkowicie unikać awokado.

Czy jeże mogą jeść rodzynki?

Jeże nie mogą jeść rodzynek. Rodzynki mogą być toksyczne dla jeży. Mogą powodować uszkodzenia ich organów, w tym uszkodzenia nerek i wątroby. Rodzynki stwarzają również ryzyko zadławienia, a wszelkie konserwanty stosowane w celu utrzymania ich przydatności do spożycia przez dłuższy czas, mogą nie odpowiadać jeżom.

Raisins należy unikać za wszelką cenę, ponieważ są one dość lepkie podczas jedzenia, więc istnieje ryzyko, że rodzynki utkną w pysku lub gardle jeża

Czy jeże mogą jeść ananasy?

Jeże nie mogą jeść ananasów, ponieważ ananasy są dość kwaśne, co może powodować problemy trawienne u jeży. Ananasy mają również wysoką zawartość cukru i mogą prowadzić do otyłości i cukrzycy u jeży.

Czy jeże mogą jeść śliwki?

Jeże mogą jeść śliwki z umiarem. Należy uważać, aby usunąć z nich skórkę, ponieważ sama skórka może stanowić zagrożenie zadławienia. Śliwki muszą być wypestkowane i pokrojone na bardzo małe kawałki, aby jeż mógł je zjeść.

Nie podawaliśmy naszemu jeżowi śliwek, ale najpierw porozmawialibyśmy z naszym weterynarzem, aby sprawdzić czy są one w porządku dla naszego jeża. Wiele stron internetowych poświęconych jeżom w całym Internecie opowiada się za tym, że śliwki są bezpieczne dla jeża pigmejskiego.

Jeśli zdecydowalibyśmy się dać naszemu jeżowi śliwki, najpierw umylibyśmy je, usunęlibyśmy z nich skórkę i pokroili na mniejsze kawałki.

Czy jeże mogą jeść mango?

Jeże mogą jeść mango z umiarem. Ponieważ mango jest bardzo słodkie, a tym samym zawiera dużo naturalnego cukru, powinno być podawane z umiarem. Z mango pokrojonym na bardzo małe kawałki i usuniętą skórką, aby zmniejszyć ryzyko zadławienia się.

Nie daliśmy naszemu jeżowi mango, ale najpierw porozmawialibyśmy z naszym weterynarzem, aby sprawdzić, czy są one w porządku dla naszego jeża. Wiele stron internetowych poświęconych jeżom w Internecie twierdzi, że mango jest bezpieczne dla jeża pigmejskiego.

Jeśli damy naszemu jeżowi mango, umyjmy je, usuńmy skórkę i pokrójmy je najpierw na mniejsze kawałki.

Czy jeże mogą jeść brzoskwinie?

Jeże mogą jeść małe kawałki brzoskwiń, jeśli skórka została usunięta i nie ma ryzyka zjedzenia pestki. Jeżom należy podać pierwszy mały kawałek brzoskwini, aby sprawdzić czy jest odpowiedni i jeśli nie ma żadnych zewnętrznych objawów, takich jak biegunka, można podać więcej, ale tylko z umiarem.

Nie podawaliśmy naszemu jeżowi brzoskwiń, ale najpierw porozmawialibyśmy z naszym weterynarzem, aby sprawdzić czy są one odpowiednie dla naszego jeża. Wiele stron internetowych poświęconych jeżom w Internecie twierdzi, że brzoskwinie są bezpieczne dla jeża pigmejskiego.

Jeśli damy naszemu jeżowi brzoskwinie, umyjmy je, usuńmy skórkę, usuńmy pestki i najpierw pokrójmy brzoskwinie na mniejsze kawałki.

Czy jeże mogą jeść papaję?

Jeże mogą jeść małe kawałki dojrzałej papai, z której usunięto skórkę i nie ma ryzyka zjedzenia pestki. Niedojrzała papaja zawiera duże ilości lateksu, który może prowadzić do uszkodzenia nerek. Jeżom należy podawać początkowo małe kawałki papai, aby sprawdzić ich przydatność, a jeśli nie ma żadnych zewnętrznych oznak, takich jak biegunka, można podawać więcej, ale tylko z umiarem.

Nie podawaliśmy naszemu jeżowi owoców papai, ale najpierw porozmawialibyśmy z naszym weterynarzem, aby sprawdzić, czy są one odpowiednie dla naszego jeża. Wiele stron internetowych poświęconych jeżom w Internecie zaleca, aby papaja była bezpieczna dla jeża pigmejskiego.

Jeśli podalibyśmy naszemu jeżowi papaję, najpierw umylibyśmy ją, usunęlibyśmy skórę i pokroili na mniejsze kawałki.

Czy jeże mogą jeść suszone owoce?

Jeże nie mogą jeść suszonych owoców, ponieważ suszone owoce muszą mieć dodaną jakąś formę konserwantu, aby upewnić się, że owoce nie ulegną naturalnemu rozkładowi, a to właśnie te konserwanty mogą być problematyczne dla jeży.

Te konserwanty mogą być toksyczne i z czasem poziom toksyczności tych konserwantów może wzrastać u jeży powodując problemy zdrowotne. Suszenie owoców powoduje całkowite usunięcie wody, co zwiększa zawartość cukru w masie owocu, tak więc podobna masa suszonych owoców może zawierać dwa razy więcej cukru niż porównywalna masa owoców niesuszonych.

Jest to w efekcie koncentracja zawartości cukru poprzez suszenie owoców, a ten nadmiar cukru nie jest dobry dla jeży. Z biegiem czasu, nadmiar cukru może stać się czynnikiem powodującym otyłość i potencjalną cukrzycę.

Suszone owoce są dość lepkie po zjedzeniu, ponieważ łączą się ze śliną jeża. W przeciwieństwie do suszonych herbatników dla kotów, które jeże mogą połamać na mniejsze kawałki i zjeść, lepkość suszonych owoców może stanowić problem, jeśli utkną one szczególnie w gardle.

Lista dobrych owoców dla jeża

Stworzyłam listę owoców, które podajemy naszemu jeżowi, przy czym wymienione owoce nie spowodowały żadnych problemów u naszego jeża. Ważne jest, aby zrozumieć, że to co jest dobre dla naszego jeża może nie być dobre dla Twojego, więc kiedy wprowadzasz nowe owoce lub produkty żywnościowe, rób to pod nadzorem i upewnij się, że nie są one szkodliwe dla zdrowia jeża.

Na przykład, jeśli dajesz swojemu jeżowi małe kawałki owoców i zauważasz, że ich kupa nie jest wysuszona, ale bardziej przypomina biegunkę, usuń ten pokarm i nie wprowadzaj nic innego, co różni się od ich zwykłej diety, dopóki biegunka nie ustanie i nie zasięgniesz porady lekarza weterynarii.

Pamiętaj również o podjęciu środków ostrożności przeciwko ryzyku zadławienia, próbując pokroić jedzenie na mniejsze, lekkostrawne kawałki. Staraj się używać owoców organicznych i myć je w zwykłej wodzie, a także obierać ze skóry przed podaniem jeżowi.

• Apples
• Pears
• Bananas
• Blueberries
• Strawberries
• WaterMelon

Lista złych owoców dla jeża

Stworzyłam listę owoców, których nie będziemy podawać naszemu jeżowi, z wymienionych owoców jest to, co uważamy za toksyczne i szkodliwe dla zdrowia nie tylko naszego jeża, ale każdego jeża.

Bardzo zalecane jest zasięgnięcie porady weterynarza, aby upewnić się, że każdy owoc, który zamierzasz podać swojemu jeżowi jest bezpieczny.

• Grabie
• Raisins
• Avocados
• Ananas
• Pomarańcze
• Lemony
• Limes

Wysoce owoców o wysokiej zawartości pestycydów

Co roku Environmental Working Group (EWG) publikuje listę owoców i warzyw z największą ilością pestycydów. Wymieniłem niektóre z owoców odpowiednich dla jeży pigmejskich w kolejności, w jakiej pojawiają się na liście EWG poniżej:

• truskawki
• jabłka
• brzoskwinie
• czereśnie
• gruszki

Ważne jest, aby starać się pozyskiwać organiczne odmiany tych owoców, ponieważ zawartość pestycydów powinna być niższa. Mycie i obieranie niekoniecznie usunie wszystkie pestycydy, ale może pomóc w obniżeniu ich poziomu.

Owoce o niskiej zawartości pestycydów

Environmental Working Group (EWG) również stworzyła listę owoców i warzyw o niższej zawartości pestycydów. Wymieniłem niektóre z owoców odpowiednich dla jeży pigmejskich w kolejności, w jakiej pojawiają się na liście EWG poniżej:

• Papaja*
• Kiwi
• Kantalupa
• Melon miodowy

Jednakże nadal mądrze jest próbować pozyskiwać organiczne odmiany tych warzyw i myć je dokładnie przed podaniem.

*W USA niewielka ilość papai jest produkowana z genetycznie modyfikowanych nasion. Rada EWG jest taka, aby starać się kupować odmiany organiczne.

Podsumowanie

Moja córka spędziła dużo czasu badając jakie owoce są dobre dla jeży pigmejskich i jakich owoców należy unikać, ponieważ mogą być toksyczne dla jeży pigmejskich. Mam nadzieję, że dzięki 5 bezpiecznym pokarmom, łatwiej będzie podawać owoce bez obaw o jakiekolwiek skutki uboczne.

Powiązane pytania

Jakie warzywa mogą jeść jeże? Zazwyczaj dajemy naszemu jeżowi małe kawałki gotowanej marchewki. Inne gotowane warzywa, takie jak brokuły, szpinak i szparagi również mogą być dobrym wyborem dla jeża.

Jakiej wielkości klatki potrzebuje jeż? Zalecana jest klatka o wymiarach minimum 3 stopy x 2 stopy (90cm x 60cm), ale najlepiej coś większego o wymiarach 4 stopy x 2 stopy (120cm x 60cm).

https://www.ewg.org/foodnews/dirty-dozen.php

https://www.ewg.org/foodnews/clean-fifteen.php

https://www.ewg.org/foodnews/clean-fifteen.php