Kiedy rodzic pije, może to mieć wpływ na całą rodzinę. Niezależnie od tego, czy jesteś dzieckiem, młodą osobą czy dorosłym i mieszkasz z rodzicem, czy w innym domu, jego alkoholizm może mieć wpływ na twoje życie.
Jeśli nie masz pewności, czy twój rodzic jest uzależniony od alkoholu, pomożemy ci zidentyfikować oznaki i symptomy problemu z piciem. Zobaczymy również, jak najlepiej radzić sobie z rodzicem-alkoholikiem, aby upewnić się, że cała rodzina nie musi żyć ze skutkami uzależnienia.
Objawy uzależnienia od alkoholu
Uzależnienie od alkoholu może objawiać się w różny sposób u różnych osób. Jednak niektóre rozpoznawalne objawy mogą obejmować następujące kwestie:
- Picie więcej lub dłużej niż początkowo zamierzano
- Niezdolność do ograniczenia lub zaprzestania picia
- Częste uleganie drobnym wypadkom lub popełnianie błędów
- Doświadczanie problemów zdrowotnych w wyniku picia, ale kontynuowanie picia pomimo tego
- Wycofywanie się z obowiązków finansowych, rodziny i innych obowiązków
- Przeżywanie objawów odstawiennych w wyniku niepicia
- Zmniejszenie dbałości o wygląd lub higienę
- Stawanie się defensywnym w odpowiedzi na krytykę
Niektóre osoby z alkoholizmem mogą nie wykazywać wielu objawów. Może się wydawać, że dobrze radzą sobie w pracy i utrzymują dobre relacje z otoczeniem. Jednak jako dziecko rodzica-alkoholika mogłeś zaobserwować następujące symptomy:
- Piją określone napoje, tylko o określonych porach i w określonych sytuacjach
- Poprosili cię o zatuszowanie ich alkoholizmu, np. wzywając do pracy na chorobowe lub pożyczając pieniądze
- Opuszczają wydarzenia lub obowiązki z powodu picia
Jeśli martwisz się o swojego rodzica, wiedza, co robić, może być trudna.
Dr Declan Leahy, Consultant Psychiatrist w Priory Hospital Chelmsford, wyjaśnia: „Dzieci rodziców uzależnionych od alkoholu są w wyjątkowej sytuacji, aby móc zidentyfikować problemy i wspierać rodziców w procesie zdrowienia, ale równie ważne jest, aby dbały o siebie i uzyskały dostęp do wsparcia, którego również mogą potrzebować.
„Skutki posiadania rodzica uzależnionego od alkoholu są dalekosiężne i mogą być znaczące, dlatego ważne jest nie tylko rozważenie rodzica i jego powrotu do zdrowia, ale także tego, co możemy zrobić, aby pomóc jego rodzinie i przyjaciołom.”Poniżej przedstawiamy kroki, które dzieci, młodzież i dorośli mogą podjąć, gdy martwią się o swojego rodzica, aby pomóc zarówno sobie, jak i osobie, na której im zależy.
Porady dla dzieci i młodzieży z rodzicami alkoholikami
Jeśli jeden z twoich rodziców jest uzależniony od alkoholu, ważne jest, aby pamiętać, że to nie jest twoja wina. Możesz czuć się odpowiedzialny i wierzyć, że to ty jesteś przyczyną ich problemu z alkoholem, ale tak nie jest. Alkoholizm jest chorobą, w której lekarz lub specjalista medyczny może być potrzebny, aby pomóc osobie wyzdrowieć.
Nigdy nie czuj, że musisz pomóc swojemu rodzicowi samemu. Porozmawiaj z kimś, komu ufasz na temat uzyskania wsparcia dla swojego rodzica. While you may be worried about reaching out, it is important that your parent gets the help that they need.
Having an alcoholic parent can make you feel lonely, as you may feel too embarrassed to say anything. Ważne jest jednak, aby podjąć wysiłek dołączenia do grupy wsparcia i porozmawiania z kimś, komu ufasz. Nie chowaj swoich uczuć w butelce.
Kiedy martwisz się o kogoś innego, możesz zapomnieć o zadbaniu o siebie. Pamiętaj jednak, że jesteś ważny i bardzo ważne jest, abyś dbał o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Zaplanuj zajęcia, które sprawiają ci przyjemność, takie jak czytanie, oglądanie telewizji lub spędzanie czasu z przyjaciółmi.
Porady dla dorosłych z rodzicami alkoholikami
Jeśli chcesz podjąć kroki w kierunku rozwiązania problemu alkoholizmu i porozmawiać z rodzicem, musisz być przygotowany do rozmowy. Przedtem należy pomyśleć o następujących kwestiach:
- Wybierz czas i miejsce, które jest bezpieczne i prywatne, gdzie osoba będzie się czuła komfortowo
- Staraj się używać zwrotów zaczynających się od „ja”, a nie „ty”. Na przykład, powiedz: „Martwię się o ciebie” lub „Niepokoi mnie ilość, jaką pijesz”
- Zadawaj pytania otwarte, takie jak: „Martwię się, że pijesz więcej – dlaczego uważasz, że się martwię?”
- Wspominaj o konkretnych przypadkach lub wydarzeniach. Na przykład możesz powiedzieć: „Niepokoi mnie ilość, jaką Pan/Pani pije, kiedy wraca Pan/Pani z pracy”
- Staraj się używać pozytywnego języka i unikaj ogólnych etykiet, takich jak „alkoholik” lub „uzależniony”
- Staraj się, aby osoba była zrelaksowana podczas rozmowy
- Używaj tonu zatroskanego, a nie pełnego dezaprobaty, w którym mówisz w miły,
- Bądź skoncentrowany na rozwiązaniu i pozytywny w sposobie omawiania kolejnych kroków
- Daj jasno do zrozumienia, że nie będziesz ułatwiać picia i upewnij się, że trzymasz się wszelkich ustalonych granic
Twój rodzic może nie akceptować faktu, że ma problem, szczególnie jeśli uważa, że jego picie jest pod kontrolą. Jeśli zaprzeczy, że ma problem z alkoholem, zachowaj optymizm i zaproponuj jakieś rozwiązania. Poproś ich o wizytę u lekarza rodzinnego, skontaktowanie się z organizacją taką jak Anonimowi Alkoholicy (AA) lub spróbowanie prywatnej terapii.
Dr Declan Leahy mówi: „Czasami osobista interwencja lub komentarze ze strony rodziny mogą mieć ogromny wpływ motywacyjny. Jednak wkład ze strony personelu terapeutycznego może być krytyczny w pomaganiu danej osobie w podejmowaniu i podtrzymywaniu decyzji, które są potrzebne do trwałej zmiany.”
Jeśli dana osoba zdecyduje się szukać pomocy, ważne jest, aby wyrazić swoje wsparcie. Zadzwoń i odwiedź ją, jeśli to możliwe, aby pokazać, że myślisz o niej i wspierasz jej powrót do zdrowia. Możesz również zdecydować się na wspólną terapię rodzinną, aby pomóc w uzdrowieniu waszego związku.
Uzyskanie wsparcia dla siebie
Jeśli dorastałeś z rodzicem, który cierpiał na alkoholizm, mogło to mieć wpływ na twoje własne emocje i nastawienie.
Jeśli czujesz, że twoje życie zostało dotknięte przez twojego rodzica alkoholika, ważne jest, abyś znalazł bezpieczną przestrzeń, w której czujesz się komfortowo, aby porozmawiać. Może to być terapeuta lub grupa wsparcia, gdzie można swobodnie rozmawiać z ludźmi, którzy rozumieją, co pomaga poczuć się mniej odizolowanym i odejść od wszelkich zakopanych uczuć, których się trzymasz.
Jak Priory może wesprzeć Ciebie i Twoją rodzinę
Dla kogoś, kto jest gotowy do leczenia uzależnienia od alkoholu, Priory oferuje bezpłatną i poufną ocenę, gdzie jeden z naszych doświadczonych terapeutów będzie w stanie pomóc Twojemu rodzicowi w rozpoznaniu leczenia, które jest dla niego najbardziej korzystne.
Nasz doświadczony zespół uzależnień jest również w stanie pomóc rodzinom osób w trakcie zdrowienia. Dedykowane grupy wsparcia dla rodzin oraz sesje terapii rodzinnej są dostępne, gdy ktoś, na kim Ci zależy, przechodzi leczenie w Priory.