Odtleniacz, herbata i olejki
Niektóre naturalne lub ziołowe substancje, w tym popularne pokarmy i napoje, mogą pomóc w czyszczeniu zębów.
Szukaj ich w swojej aptece lub sklepie spożywczym:
- Soda oczyszczona (wodorowęglan sodu)
- Peroxide (musi być ostrożnie rozcieńczony, ponieważ może powodować oparzenia dziąseł przy pełnej mocy)
- Zielona herbata
- Eucalyptol, mentol i olejek z drzewa herbacianego
- Guma lub pastylki z ksylitolem
- Witamina D
Soda oczyszczona może pomóc w walce z próchnicą, a nadtlenek może pomóc w zwalczaniu niektórych bakterii, mówi Shi. Z drugiej strony, aby osłabić nadtlenek, musisz zmieszać go z wodą. Jeśli użyjesz go w pełnym stężeniu, możesz poparzyć dziąsła.
Jedno z badań sugeruje, że płukanie zębów ekstraktem z zielonej herbaty może pomóc utrzymać zęby przed erozją. Inne pokazuje, że może to powstrzymać pokarmy bogate w skrobię, takie jak krakersy czy ciastka, przed powodowaniem próchnicy. A trzecia pokazuje, że ludzie, którzy regularnie piją zieloną herbatę, mają zdrowsze dziąsła niż ci, którzy tego nie robią.
Oleje takie jak eukaliptol, mentol i drzewo herbaciane mogą pomóc zabić bakterie w jamie ustnej. Dzięki temu dziąsła nie ulegają zapaleniu. Znajdziesz pasty do zębów i płyny do płukania ust zawierające te składniki.
Xylitol, alkohol stosowany zamiast cukru, może pomóc ograniczyć próchnicę zębów, jak mówi Shi. Jest on sprzedawany w postaci gumy lub pastylek, ale nie jest jasne, jak dobrze działa. W jednym z badań stwierdzono, że pomaga zmniejszyć liczbę ubytków u dorosłych tylko o 10%. Może również pomóc w suchości jamy ustnej poprzez zwiększenie wydzielania śliny.
Witamina D może być dobra dla jamy ustnej, ponieważ pomaga organizmowi zabijać bakterie. Badania wykazują, że możesz być bardziej narażony na choroby dziąseł, jeśli nie masz jej wystarczająco dużo.
Niektóre pokarmy i napoje zawierające witaminę D to jajka, tuńczyk, łosoś i wzbogacony sok pomarańczowy.
Pamiętaj, że Twój dentysta może pomóc Ci wskazać naturalne składniki, które są dla Ciebie najlepsze.
Pamiętaj, że Twój dentysta może pomóc Ci wskazać naturalne składniki, które są dla Ciebie najlepsze.
Pamiętaj, że Twój dentysta może pomóc Ci wskazać naturalne składniki, które są dla Ciebie najlepsze.