- 1-2: Bardzo miękki
- 3-4: Miękki
- 5-6: Medium
- 6-7: Medium-firm
- 8: Firm
- 9-10: Bardzo twardy
Jaka twardość materaca jest najlepsza?
Pomimo, że twardość, która jest dla Ciebie odpowiednia jest ostatecznie zależna od osobistych preferencji, istnieje kilka czynników, które powszechnie wpływają na to, który poziom jest odpowiedni dla danej osoby. Te czynniki pomogą Ci znaleźć zakres twardości, który będzie Ci odpowiadał.
Pozycja podczas snu
Względnie łatwo jest przewidzieć, jaki poziom twardości będzie odpowiadał śpiącemu na podstawie wybranej przez niego pozycji podczas snu.
- Osoby śpiące na boku dobrze czują się na miękkich materacach, które oferują grube warstwy komfortu, które pomagają w konturowaniu ciała. Osoby śpiące na boku potrzebują konturów, aby uniknąć bólów w ramionach i biodrach.
- Osoby śpiące na brzuchu mają tendencję do spania wygodnie na twardych materacach. Twardy materac zapewnia płaską powierzchnię do spania dla ich bioder i miednicy, na której mogą odpocząć. Zbyt duże zagłębienie się w tym obszarze, zwłaszcza w przypadku osób, które noszą ciężar w środkowej części ciała, spowoduje rozregulowanie kręgosłupa.
- Osoby śpiące na plecach mają tę zaletę, że mogą spać dobrze na prawie każdym materacu. Ciężar ciała osób śpiących na plecach rozkłada się równomiernie, więc mogą one czuć się świetnie na miękkim, średnim lub twardym materacu.
- Jeśli zmieniasz pozycje w ciągu nocy, materac średnio twardy lub materac „uniwersalny komfort”, który omówimy później, może być odpowiednią opcją.
Waga
Im większy jesteś, czy to w wadze ciała czy wzroście, tym większy nacisk wywiera Twoje ciało na materac. Cięższe osoby mają tendencję do odczuwania średnich i twardych materaców jako miękkich, podczas gdy osoby lekkie mogą odczuwać tradycyjnie miękkie materace jako niewystarczająco miękkie.
Jeśli jesteś przeciętnej wagi, powszechnie używana skala twardości jest dobrym wskaźnikiem tego, jak materace będą dla Ciebie odczuwalne. Jeśli należysz do kategorii wagi lekkiej lub ciężkiej, rozważ materac, który jest odpowiednio bardziej miękki niż przeciętny lub twardszy niż przeciętny. Na przykład, ciężcy ludzie, którzy chcą czuć się średnio twardo, mogą stwierdzić, że twardy lub bardzo twardy materac jest średnio twardy dla ich ciała.
Wiek/Wydolność
Materace twardsze są łatwiejsze do zdejmowania, ponieważ nie doświadczysz głębokiego zapadania się przy uderzeniu. To jest coś do rozważenia, jeśli jesteś starszy, masz ograniczenia fizyczne, lub jesteś ciężki i zapadasz się głęboko.
Partner do spania
Jeśli twój partner jest większy, mniejszy, lub ma inną pozycję do spania niż ty, możesz preferować różne poziomy twardości. Jeśli tak jest, średnio twarde podłoże jest miłą opcją, która sprawia, że większość ludzi czuje się całkiem komfortowo.
Co to jest uniwersalny komfort?
Uniwersalny komfort, lub uniwersalna twardość, jest terminem stosowanym do materacy, które zostały zaprojektowane, aby zaspokoić potrzeby większości śpiących. Ich twardość mieści się w przedziale od 5 do 8 w skali twardości, a większość użytkowników określiłaby je jako średnio twarde lub średnio twarde. W ostatnich latach wielu producentów materacy zaczęło oferować co najmniej jeden materac z tej kategorii. Obietnica uniwersalnej satysfakcji niezależnie od pozycji, wagi, płci czy wieku jest bardzo atrakcyjna, jednak zawsze należy sprawdzić materac określany jako „uniwersalnie wygodny”. Takie materace niekoniecznie pasują do każdego rozmiaru. Pamiętaj, aby skorzystać z okresu próbnego, przeczytać recenzje i upewnić się, że to naprawdę zrównoważone, wygodne uczucie, które lubisz.
Wniosek
Na koniec dnia, poziom twardości, który wybierzesz, zależy od Ciebie. Rozważ swoją pozycję podczas snu, typ ciała, wagę i budżet przy podejmowaniu tej decyzji. Zawsze zalecamy zakup nowego materaca z próbnym snem, abyś mógł go wypróbować w zaciszu swojego domu przez kilka tygodni.