Każdy robi zakupy. W ten sposób zdobywamy artykuły pierwszej potrzeby, takie jak jedzenie i ubrania, a także przedmioty luksusowe, takie jak telefony komórkowe i wystrój wnętrz. Teraz bardziej niż kiedykolwiek, łatwiej jest kupować rzeczy z 24-godzinnymi zakupami online, ale kiedy zakupy stają się kompulsywnym kupowaniem?
Amerykanie wydają dużo pieniędzy na zakupy
| W 2016 roku Amerykanie wydali ponad 4,8 biliona dolarów na zakupy detaliczne. | To wystarczy, aby pokryć całą powierzchnię Ziemi w banknotach o nominale 100 dolarów. |
 |
 |
Dla niektórych osób, zakupy zamieniają się w kupowanie kompulsywne
Kupowanie kompulsywne to niekontrolowana chęć robienia zakupów, która skutkuje poświęcaniem dużej ilości czasu i pieniędzy na tę czynność. Ogólnie rzecz biorąc, osoba, która kupuje kompulsywnie dostaje chęć do zakupów w odpowiedzi na negatywne emocje (nie mylić z okazjonalną „terapią detaliczną”) i często ma problemy z relacjami i finansami w wyniku swoich zachowań zakupowych.
 |
Wśród Amerykanów występuje Compulsive Buying Disorder w ciągu całego życia. |
Cztery etapy kompulsywnego kupowania
- Oczekiwanie: Zaczynają się myśli i popędy. Mogą one skupiać się na konkretnym przedmiocie lub na samym akcie kupowania.
- Przygotowanie: Badania i podejmowanie decyzji mają miejsce. Osoba może przyjrzeć się wyprzedażom lub debatować o tym, gdzie zrobić zakupy.
- Zakupy: Zakupy się zdarzają. To jest tak zwany, „dreszczyk emocji z polowania”. Osoba dostaje „wysoki” podczas robienia tego.
- Spending: Coś, lub wiele rzeczy, jest kupowanych. The personis sad that the shopping experience is over and may be disappointed about how much they’ve spent afterwards.
Are you at risk for a compulsive buying problem?
Jeśli zgadzasz się z większością poniższych stwierdzeń, może to być czas, aby szukać pomocy.
- Jeśli zostaną mi pieniądze w wypłacie, muszę je wydać.
- Inni ludzie osądziliby mnie, gdyby wiedzieli, ile wydaję.
- Kupuję rzeczy, na które mnie nie stać.
- Zadłużyłem konto bankowe kupując rzeczy, których nie potrzebowałem.
- Kupowanie rzeczy poprawia mi humor.
- Jestem niespokojny w dni, w które nie robię zakupów.
- Spłacam minimum na mojej karcie(ach) kredytowej(ych), ale wciąż ładuję przedmioty.
Jak kompulsywne kupowanie różni się od gromadzenia?
Ludzie, którzy kompulsywnie kupują, mogą nabyć tak wiele przedmiotów, że prowadzi to do gromadzenia. Sześćdziesiąt jeden procent osób z problemem przetrzymywania spełnia kryteria kompulsywnego kupowania; jednakże, istnieją również kluczowe różnice pomiędzy kompulsywnym kupowaniem a przetrzymywaniem.
 |
 |
|
| Proces dokonywania zakupów |  |
Przedmiot nabywany |
| nabywany przedmiot | ||
| W celu podniesienia statusu społecznego lub złagodzenia negatywnych emocji |  |
Do kolekcjonowania przedmiotów, które mają wartość sentymentalną lub postrzeganą użyteczność |
| Mało do brak |  |
Silny emocjonalny związek z przedmiotami |
| Zakupione przedmioty są albo eksponowane, albo ukrywane |  |
Przedmioty są gromadzone do punktu, w którym funkcjonalność domu danej osoby jest zagrożona |
| Coraz częściej występują wśród kobiet |  |
Coraz częściej wśród mężczyzn |
Jak kompulsywne kupowanie jest związane z chorobami psychicznymi?
 |
Osoby, które mają Zaburzenia kompulsywnego kupowania często spełniają kryteria również innych chorób psychicznych, takich jak zaburzenia nastroju, zaburzenia lękowe, zaburzenia związane z używaniem substancji, zaburzenia odżywiania, ADHD i różne zaburzenia kontroli impulsów. |
 |
Nadmierne wydatki mogą być objawem Zaburzenia osobowości typu borderline. |
 |
Spędy związane z wydawaniem pieniędzy mogą występować podczas epizodów maniakalnych w Zaburzeniu Dwubiegunowym; jednakże, różni się to od Zaburzenia Kompulsywnego Kupowania, a spędy związane z wydawaniem pieniędzy zazwyczaj ustają po zakończeniu epizodu maniakalnego. |
 |
Kompulsywne kupowanie jest często powodowane uczuciem niepokoju, depresji lub niską samooceną. |
Jak leczy się kompulsywne kupowanie?
 |
Niektórzy specjaliści klasyfikują kompulsywne kupowanie jako zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, podczas gdy inni porównują je do zaburzenia kontroli impulsów. Dlatego nie ma jednego konkretnego leczenia dla kompulsywnego kupowania. |
 |
Terapia dla kompulsywnego kupowania jest określona przez dostawcę po konsultacji z osobą. |
 |
Leki mogą być stosowane do zarządzania objawami podstawowej choroby psychicznej i kontrolowania niechcianych lub natrętnych myśli o zakupach. |
 |
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest prawie zawsze włączana do leczenia kompulsywnego kupowania. |
 |
Grupy wsparcia wzorowane na programach 12 kroków były pomocne w radzeniu sobie z kompulsywnym kupowaniem. Debtors Anonymous (www.debtorsanonymous.org) jest jedną z takich grup wsparcia i ma spotkania w miejscach w całym kraju. |
 |
Inne sposoby radzenia sobie z kompulsywnym kupowaniem obejmują książki samopomocy i kręgi prostoty. |
Przejmij kontrolę nad wydatkami
- Śledź swoje wydatki, aby sprawdzić, czy zauważasz wzorce.
- Określ budżet, ile możesz wydać na zakupy. Możesz ustalić limity tygodniowe. Używaj gotówki na zakupy, a karty kredytowe i debetowe trzymaj w domu, kiedy wychodzisz.
- Zidentyfikuj, co wyzwala chęć robienia zakupów lub wydawania pieniędzy i zastanów się, co możesz zrobić, aby zarządzać tymi wyzwalaczami.
- Daj z siebie wszystko, aby uniknąć chęci robienia zakupów za niepotrzebne rzeczy, zanim rachunki staną się wymagalne lub zaraz po otrzymaniu zapłaty.
- Gdy masz pieniądze, które „wypalają dziurę w portfelu”, przelej je na konto oszczędnościowe lub użyj ich do spłacenia salda karty kredytowej.
- Jeśli nie możesz całkowicie zwalczyć chęci robienia zakupów, skieruj ją produktywnie. Kupuj rzeczy pierwszej potrzeby, takie jak środki czystości lub przybory toaletowe, zamiast ubrań, elektroniki lub innych luksusowych przedmiotów.
Jeśli potrzebujesz pomocy
 |
Zrób screen na stronie mhascreening.org, aby określić, czy doświadczasz oznak choroby psychicznej. Wykorzystaj wyniki, aby rozpocząć rozmowę ze swoim lekarzem. |
 |
Szukaj specjalistycznego leczenia. Możesz znaleźć placówki lecznicze, korzystając z internetowego lokalizatora placówek SAMHSA pod adresem findtreatment.samhsa.gov lub dzwoniąc na całodobową infolinię SAMHSA Treatment Referral Line pod numerem 1-800-662-HELP(4357). |
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich znajduje się w kryzysie zdrowia psychicznego, odwiedź lokalną izbę przyjęć, zadzwoń pod numer 911, skorzystaj z całodobowej bezpłatnej infolinii kryzysowej National Suicide Prevention Lifeline, 1.800.273.TALK (1.800.273.8255), lub wysłać SMS o treści „MHA” na numer 741741, aby uzyskać pomoc w sytuacji kryzysowej.
Źródła
https://www.census.gov/retail/mrts/www/data/pdf/ec_current.pdf
Black D.W. (2007). „A review of compulsive buying disorder” (Przegląd zaburzeń kompulsywnego kupowania). World Psychiatry. 6(1): 14-18.
Zaadaptowano z: Faber R., O’Guinn T. (1992). „A Clinical Screener for Compulsive Buying”. Journal of Consumer Research.19:459.
Frost R.O., Tolin D.F., Steketee, G., et al. (2009) „Excessive aquisition in hoarding”. Journal of Anxiety Disorders. 23(5): 632-639.
Townsend BB, Silver NC (2015) „Compulsive Hoarding as a Function of Money Attitudes.” Journal of Psychology & Psychiatria kliniczna 4(4): 00228.
http://store.samhsa.gov/shin/content/SMA14-4879/SMA14-4879.pdf
https://psychcentral.com/lib/spending-sprees-in-bipolar-disorder
Khantzian EJ. (1997) The self-medication hypothesis of substance use disorders: Ponowne rozważenie i ostatnie zastosowania. Harvard Review of Psychiatry. 4: 231-244