May 1, 2011
By Art Eversole
To, co sprawia, że gra w softball slow-pitch tak wiele zabawy dla wszystkich grup wiekowych i poziomu umiejętności jest to, że prawie każdy może swing softball bat na powolnym boisku i uzyskać bazę hit niezależnie od tego, jak słaba technika batting.
Jednakże, jeśli naprawdę chcesz doskonalić się w uderzenia w softballu slow-pitch, właściwe mechaniki huśtawka bat są niezbędne i muszą być nauczyli.
Oto pięć podstawowych trafienia wskazówki do rozważenia przy budowaniu swing softball:
1. Upewnij się, że ołów z rękami coraz bat przed ciałem do strefy trafienia z gałką wskazując na pit piłkę. Następnie należy puścić z górnej ręki po kontakcie z piłką. Zakończ swój swing z follow-through używając tylko ołowiu ramię i dolną rękę na bat.
2. Dobre softball hitters opanowali umiejętność zginania przedramienia prowadzącego z lekkiego zakrętu do prawie całkowicie proste, jak lag bat do pozycji trafienia, a następnie wykonanie szybkiego nadgarstka-trzask dokładnie, gdy bat spotyka się z piłką tworząc moc.
3. Moc jest generowana z synergii, która pochodzi z kombinacji dolnej rotacji ciała i szybkie ręce przez obszar trafienia. Kiedy pstryknięcie nadgarstków na piłkę zawsze inicjować pstryknięcie z dolnej ręki na bat (nie górna ręka) z toczenia pod działania, które będą „flip” bat nad _ bat-gałka powinna być teraz twarzą do ciała po flip.
4. szybciej bat dostaje w poprzek płyty do strefy trafienia, tym trudniej i dalej piłka będzie podróżować z odpowiednim spin. Pod spin sprawia, że piłka niesie dalej niż bezpośrednie uderzenie w piłkę lub top-spin strike. Uderzyć piłkę tuż poniżej wyimaginowanego równika softball do produkcji właściwego under-spinning działania.
5. Moc potrzebna do prowadzenia piłki ponad 300-stopowego ogrodzenia nie jest tylko funkcją wielkości ciała lub siły ramienia, jak niektórzy chcieliby wierzyć.
Moc nie jest siła!
Moc jest osiągnięty przez generowanie wystarczająco dużo prędkości bat, który tworzy duże Siła = masa razy przyspieszenie, a następnie Moc = = ((siła × odległość podróżował)/w czasie). Wzory te przekładają się na szybciej lub szybciej, że bat jest przyspieszenie od początku swing do kontaktu, tym większa moc.
Rozważ „bat-lag”.
Bat-lag jest sytuacja bat tworzy, gdzie bat jest rzeczywiście opóźnienie za gdzie ręce są jak przynieść swój swing do strefy trafienia przed ciałem. Bat-lag technika jest używany przez wszystkich wielkich hitters ponieważ pozwala na szybki ruch głowy nietoperza do piłki tworząc „snap” lub „bat-flip” ruchu w ostatniej chwili.
Jak nadgarstki zwolnić, baryłkę bat musi fizycznie dogonić gdzie ręce są umieszczone tworząc więcej prędkości bat dla dłuższych much i trudniejsze trafienia przez pole. Bez bat-lag, swing nie będzie w stanie stworzyć pstryknięcie z nadgarstków w wyniku powolnego zamiatania działania z dużo mniejszą prędkością bat.
Postaraj się myśleć o mechanice bat-lag jako analogiczne do wytrząsania zakurzony dywanik wejścia z ganku. Będziesz naturalnie huśtawka dywan z obu rąk do góry nad i za głowę z rękami tylko coraz około twarzy wysokie, a następnie zrobisz szybki ruch w dół z obu rąk, trzymając się na koniec dywanu, który porusza się do około pasa wysokości. Zauważ, że dywanik musi przemieścić się znacznie dalej niż twoje ręce, a to fizyczne prawo oznacza, że dywanik musi przemieszczać się szybciej! Zmuszając dywan do dogonić swoje ręce stworzy, że wszystko zbyt znane „pstryknięcie” dźwięk.
Bat-lag zrobi podobną rzecz, jak bat musi dogonić do pozycji ręki, tworząc jednocześnie więcej prędkości nietoperza na uderzenie z softball.
Dobry softball swing powinien być skoncentrowany wysiłek, aby przenieść bat szybko do piłki, a następnie długi i gładki deceleration wokół ciała do follow-through.