Jak zmienia się sen dziecka od 2 do 12 miesięcy
W miarę jak dzieci się starzeją:
- śpią mniej w ciągu dnia
- nie śpią dłużej między drzemkami
- mają dłuższe sny nocne i budzą się mniej w nocy
- potrzebują ogólnie mniej snu.
2-3 miesiące: czego się spodziewać po śnie dziecka
W tym wieku dzieci śpią w dzień i w nocy. Śpią przez około 16 godzin na każde 24 godziny.
Dzieci śpią w cyklach, które trwają około 40 minut. Każdy cykl składa się z aktywnego snu i spokojnego snu. Niemowlęta poruszają się i chrząkają podczas aktywnego snu, a śpią głęboko podczas snu spokojnego.
Na końcu każdego cyklu niemowlęta budzą się na chwilę. Mogą marudzić, jęczeć lub płakać. Mogą potrzebować pomocy, aby się uspokoić na następny cykl snu.
Około 2-3 miesiąca, dzieci zaczynają rozwijać wzorce snu nocnego i dziennego. Oznacza to, że zazwyczaj zaczynają spać więcej w nocy.
Około 3 miesiąca: czego można się spodziewać po śnie dziecka
Około 3 miesiąca sen dziecka zmienia się na dłuższe cykle lekkiego snu, snu głębokiego i snu marzeń sennych. Zmiany te mogą oznaczać mniejszą liczbę przebudzeń i przesiadywania podczas snu.
W tym wieku dzieci mogą regularnie mieć dłuższe sny w nocy – na przykład około 4-5 godzin.
Dzieci nadal potrzebują około 16 godzin snu na każde 24 godziny.
3-6 miesięcy: czego oczekiwać od snu dziecka
W tym wieku dzieci potrzebują 15-16 godzin snu na dobę.
Maluchy mogą zacząć zmierzać w kierunku wzoru 2-3 snów w ciągu dnia po 2 godziny każdy.
W tym wieku sen nocny staje się dłuższy. Na przykład, dzieci mogą mieć długi sen trwający sześć godzin w nocy do czasu, gdy skończą sześć miesięcy.
Ale możesz się spodziewać, że Twoje dziecko nadal będzie się budzić co najmniej raz w nocy.
6-12 miesięcy: czego oczekiwać od snu dziecka
Dzieci z wiekiem śpią mniej. Zanim dziecko skończy rok, będzie prawdopodobnie potrzebowało 14-15 godzin snu na dobę.
Sen w nocy
Od około szóstego miesiąca życia większość dzieci ma najdłuższy sen w nocy.
Większość dzieci jest gotowa do spania między 18:00 a 20:00. Zwykle zasypianie zajmuje im mniej niż 30 minut, ale około 1 na 10 dzieci potrzebuje więcej czasu.
W tym wieku cykle snu dziecka są bliższe cyklom snu dorosłych, co oznacza mniejszą liczbę przebudzeń w nocy. Dlatego dziecko może nie budzić się w nocy lub budzić się rzadziej.
Do ósmego miesiąca życia większość dzieci potrafi samodzielnie zasnąć bez pomocy rodzica. Inne nadal się budzą, jeśli potrzebują pomocy w zasypianiu lub jeśli nadal są karmione piersią lub butelką w nocy.
Sen w ciągu dnia
W tym wieku większość dzieci nadal ma 1-2 drzemki w ciągu dnia. Drzemki te trwają zazwyczaj 1-2 godziny. Niektóre dzieci śpią dłużej, ale aż jedna czwarta dzieci śpi krócej niż godzinę.
6-12 miesięcy: inne osiągnięcia, które wpływają na sen
Od około szóstego miesiąca, dzieci rozwijają wiele nowych umiejętności, które mogą wpływać na sen lub utrudniać zasypianie:
- Dzieci uczą się nie zasypiać, szczególnie jeśli dzieje się coś ciekawego lub są w miejscu z dużą ilością światła i hałasu.
- Trudności z zasypianiem mogą wystąpić w tym samym czasie, co raczkowanie. Możesz zauważyć, że nawyki senne Twojego dziecka zmieniają się, gdy zaczyna się ono więcej poruszać.
- Dzieci uczą się, że rzeczy istnieją, nawet gdy są poza zasięgiem wzroku. Teraz, gdy dziecko wie, że istniejesz, gdy wychodzisz z sypialni, może wołać lub płakać za Tobą.
- Lęk separacyjny to sytuacja, gdy dziecko denerwuje się, bo nie ma Cię w pobliżu. Może to oznaczać, że dziecko nie chce iść spać i budzi się częściej w nocy.