*Uwaga: niektóre linki mogą zawierać linki afiliacyjne (co oznacza, że jeśli skończysz kupować coś po kliknięciu na link, mogę otrzymać prowizję, bez dodatkowych kosztów dla Ciebie, oczywiście). Aby uzyskać więcej informacji na temat tego, co to oznacza, odwiedź moją stronę ujawniania informacji.
Czy masz problem z nakłonieniem swoich dzieci do jedzenia zdrowych przekąsek w ciągu dnia?
Albo masz problem z wymyślaniem zdrowych przekąsek dla swoich dzieci?
Miałem!
Z moimi dziewczynami, które są wybrednymi zjadaczami, szczególnie moją 5-latką; zdałem sobie sprawę jak naprawdę trudno jest sprawić, aby moje dziewczyny jadły zdrowe przekąski. Dlatego w zeszłym roku moje dwie dziewczyny i ja mieliśmy wyzwanie od A do Z zdrowych przekąsek.
Przez 26 tygodni wymyśliliśmy ponad 130 zdrowych przekąsek do jedzenia. Niektóre z nich od razu stały się ulubionymi przekąskami, które wszyscy chcemy mieć pod ręką, podczas gdy inne nie były tak wspaniałe. (Być może był to przepis, który znalazłam, albo fakt, że po raz pierwszy próbowałam je zrobić. Nie poddawaj się tym, które nam nie wyszły!)
Spójrzmy wstecz na te 26 tygodni, po jednej literze na raz! Z każdą literą, przyjdzie co najmniej 5 zdrowych przekąsek. Tak więc, jeśli szukasz przekąsek dla swoich dzieci w domu, lub przekąsek do przyniesienia do szkoły, które zaczynają się na konkretną literę; trafiłeś we właściwe miejsce!
Jeśli jesteś zainteresowany nauczaniem swoich maluchów alfabetu, z czymś więcej niż tylko używaniem przekąsek, MUSISZ sprawdzić Prep Through Play: Litery!!! Twój maluch będzie miał mnóstwo zabawy i podbije naukę całego alfabetu w 5 tygodni poprzez granie w gry!
Sprawdź to tutaj!
Inne powiązane posty:
10 Niesamowicie zdrowych rzeczy, które możesz zrobić z Nutribullet
12 sposobów na wprowadzenie warzyw do diety dziecka
13 najlepszych przekąsek dla dzieci po szkole
Chcesz o tym pamiętać? Pin 5 Snacks For Kids That Start With The Letter T to your favorite Pinterest Board!!!
Snacks that Start with T
W tym tygodniu skupiliśmy się na literze T. I mam przeczucie, że to będzie prawdopodobnie ostatnia 'łatwa' litera dla tego wyzwania. Będę musiała stać się trochę (lub bardzo) kreatywna dla reszty alfabetu. Ale to w porządku. I need to start working my creativity muscle.
Jeśli chcesz nadrobić zaległości z innymi literami alfabetu, które zostały zrealizowane z tym wyzwaniem do tej pory, możesz. Idźcie tutaj, aby sprawdzić literę S jeśli ją przegapiliście, lub przejdźcie na stronę główną serii od A do Z!
W poniedziałek mieliśmy mandarynki.
Każdy tutaj kocha mandarynki, pomarańcze lub klementynki! Kiedy tylko dostaję któreś z nich, zawsze biorę torbę; wiem, że znikną w ciągu tygodnia, a to o wiele tańsze niż kupowanie ich pojedynczo!
Plus, prawie starczyły nam na cały tydzień, jako dodatkowa przekąska lub dodatek do śniadania! Mandarynki są bardzo podobne do klementynek, ponieważ łatwo je obrać i rozdzielić bez robienia wielkiego bałaganu. Moja starsza córka również nauczyła się obierać skórkę z nich samodzielnie w tym tygodniu! Cóż, prawie sama, musiałam wbić w nią palec, ale wtedy mogła zrobić resztę.
Jakiś rodzaj cytrusów jest zawsze podstawą w naszym domu, przynajmniej kiedy są niedrogie, tak jak jabłka i banany.
We wtorek mieliśmy pomidory, pomidory winogronowe; moja starsza córka uważa, że są bardziej winogronowe niż pomidorowe, więc je lubi!
Myślę, że moja młodsza córka lubi je w całości, bardziej niż pokrojone, zawsze sięga po te całe, których jeszcze nie miałam okazji pokroić. Ona i tak zje je pokrojone, a ja czuję się lepiej z tym, że ona je je pokrojone. Zjada je jak cukierki, albo cóż, winogrona. Moja starsza córka właściwie wolałaby je pokrojone i na swojej sałatce.
Jestem tak zadowolona, że moje dziewczyny lubią jeść zdrowo. Chociaż, moja starsza córka powiedziała mi, że jedynym powodem, dla którego je sałatkę jest to, że może mieć grzanki. Ale jeśli one sprawią, że będzie jadła sałatkę, to nie widzę w tym problemu.
Tosty z awokado
W środę zrobiłam kilka bochenków chleba czosnkowego na tosty, a potem położyłam na nich awokado dla moich dziewczyn.
Bardzo im smakowało! Cóż, moja starsza córka naprawdę to uwielbiała, dwa bochenki chleba zniknęły w ciągu dwóch dni; mój mąż nawet nie miał szansy spróbować.
Moja młodsza córka zjadła awokado z tostu i mogła zjeść trochę chleba, ale niewiele; przynajmniej zjadła zdrowszą część przekąski. Nie jestem wielkim fanem awokado, ale i tak je zjadłem, z odrobiną dodatkowej soli czosnkowej na wierzchu. Szkoda, że nie zostały mi pomidory z początku tygodnia.
Małe naleśniki
W czwartek zrobiłam małe naleśniki.
Zrobiłam ich tak dużo, że myślałam, że na pewno będą resztki; ale nie, żadnych resztek. Zrobiłam ich też cały przepis.
Mój 18-miesięczny chłopiec zjadł kilka, a potem zdecydował, że to frisbees. Moja starsza córka i ja zjadłyśmy większość z nich. Były przepyszne!!! Były też wegańskie i w większości zdrowe; zamiast jajek użyłam puree z banana, a zamiast zwykłego oleju roślinnego użyłam oleju kokosowego.
Chipsy tortilla z owocowym dipem
W piątek zrobiłam cynamonowe chipsy tortilla z dipem truskawkowym i ananasowym.
Były naprawdę proste do zrobienia i moja starsza córka i ja je uwielbiamy.
Zrobiłam też coś podobnego na mój własny ślub. Moja 18-miesięczna córeczka nie była nimi zachwycona, spróbowała jednego kęsa, a potem go rzuciła. Wszystko, co musisz zrobić, aby je zrobić, to posmarować tortille masłem po obu stronach (polecam masło Earth Balance, jeśli jesteś weganinem), pokroić je w małe trójkąty i zanurzyć w brązowym cukrze i cynamonie. Następnie piecz je przez około 10-12 minut w temperaturze 350° F. Do dipu użyłam mrożonych truskawek i ananasów, podgrzałam je w mikrofalówce, a następnie zmiksowałam. Super proste!
Podsumowując ten miniony tydzień za pomocą listy,
5 SNACKS THAT START WITH T
- Tangerynki
- Pomidory
- Tosty z awokado
- Małe naleśniki
- Tortilla Chipsy z owocowym dipem
Proszę podziel się, jeśli uznałeś to za przydatne. Wszyscy wiemy, że to może być wyzwanie, aby nasze dzieci jadły zdrowo, a im więcej opcji mamy do wyboru, tym bardziej możemy odnieść sukces w znalezieniu czegoś, co rzeczywiście zjedzą!
Łatwiej jest pokazać im, jak pyszne są owoce i warzywa teraz, niż czekać, aż będą starsze i mieć nadzieję, że będą jeść zdrowo. To jest coś, czego musimy je nauczyć i dać im przykład.
Jeśli chcielibyście poznać wszystkie inne przekąski, które mieliśmy na tym wyzwaniu, z reszty alfabetu, możecie to zrobić:
- go back to the home page for this challenge
- check out my post 130+ Healthy Snacks from A to Z
- sign up for a printable version (that you can hand out to other parents who need ideas for snacks to bring to their childrens school)
Zostaw komentarz z innymi przekąskami, które zaczynają się na literę T. I, nie zapomnij sprawdzić przekąsek, które zaczynają się na literę U!
Or, jeśli chcesz niesamowity pakiet, aby pomóc sobie i dzieciom być zdrowym, sprawdź ten pakiet, który stworzyłem specjalnie dla mam, które chcą, aby ich dzieci jadły lepiej!
Nie zapomnij sprawdzić Przygotuj się przez zabawę: Litery, aby nauczyć swoje maluchy całego alfabetu poprzez zabawne gry, w które możesz z nimi grać. To jak mini program nauczania, który pomoże im przygotować się do szkoły!!!