Heading

Badanie przeprowadzone w Instytucie Kosmetycznym w Lublanie w Słowenii wykazało, że przyjmowanie koenzymu-Q10 (CoQ10) zmniejsza kilka oznak starzenia się skóry. Zmierzono takie parametry jak nawilżenie, grubość skóry, elastyczność (rozciągliwość) i prześledzono pojawianie się widocznych zmarszczek. Koenzym CoQ10 poprawił każdy z tych wskaźników.

Koenzym Q10, znany również jako CoQ10 lub ubichinol, jest silnym przeciwutleniaczem, który Twoje komórki wykorzystują do pozyskiwania energii i ochrony przed stresem oksydacyjnym. Jest on koenzymem, co oznacza, że niektóre enzymy potrzebują go do prawidłowego funkcjonowania. W mojej książce „Head Strong” omawiam szczegółowo sposoby, w jakie CoQ10 pomaga mitochondriom, mikroskopijnym elektrowniom w każdej komórce, które wytwarzają energię dla psychicznego i fizycznego pobudzenia.

Dlaczego CoQ10 zwalcza starzenie się skóry

Naukowcy z branży kosmetycznej prowadzili szeroko zakrojone badania nad CoQ10 jako składnikiem kremów stosowanych miejscowo. Z czasem i wieloma badaniami naukowcy odkryli, że właściwości CoQ10 atakują starzenie się pod kilkoma kątami.

CoQ10 a sposób, w jaki Twoje komórki skóry wytwarzają energię

CoQ10 pomaga mitochondriom wytwarzać energię dla Twoich komórek skóry, co sprawia, że Twoje komórki skóry działają lepiej i pozostają młodsze. Kiedy jesteś młoda, komórki Twojej skóry czerpią energię z mitochondriów wykorzystujących tlen. Wraz z wiekiem, metabolizm energetyczny w komórkach skóry ulega przesunięciu w kierunku szlaku niemitochondrialnego. Naukowcy uważają, że ta zmiana powoduje rozpad struktury skóry, który objawia się jako zmarszczki i zwiotczenie skóry.

Badania wykazują, że CoQ10 poprawia funkcjonowanie mitochondriów, a jedno z badań wykazało, że zachowuje on mitochondria, dzięki czemu komórki skóry mogą dłużej czerpać energię z mitochondriów, zamiast przechodzić na beztlenową produkcję energii, która prowadzi do rozpadu struktury skóry.

CoQ10 i białka strukturalne

CoQ10 włącza geny, które tworzą białka kluczowe dla struktury skóry i wyłącza geny, które tworzą kolagenazę, enzym, który rozkłada kolagen. To chroni kolagen, który posiadasz i pozwala Twojej skórze produkować go więcej.

RELATED: Why Your Skin Needs Collagen to Stay Young

CoQ10 chroni przed uszkodzeniem komórek

CoQ10 chroni również komórki Twojej skóry przed stresem oksydacyjnym spowodowanym takimi czynnikami jak słońce i zanieczyszczenia. Nie tylko to, ale jego silne właściwości przeciwzapalne pomagają również zmniejszyć stan zapalny wywołany promieniowaniem UV, co zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry spowodowanemu ekspozycją na słońce.

Badacze wykazali również, że CoQ10 zmniejsza widoczność ciemnych plam, co nadaje skórze młodzieńczy, równomierny koloryt.

Inne supermoce CoQ10

CoQ10 został przebadany pod kątem jego potencjału do:

• Zapobiegać migrenom
• Ochronić Twoje serce
• Opóźnić spadek wczesnego stadium choroby Parkinsona i innych zaburzeń neurologicznych

Twoje ciało wytwarza CoQ10 na pokładzie, ale ilość, którą wytwarzasz i przechowujesz, spada z wiekiem. Aby utrzymać swoje poziomy w górę, można uzyskać CoQ10 z żywności, takich jak mięsa organicznego, ostrygi, warzywa krzyżowe, awokado, i więcej. Rzecz w tym, że aby uzyskać taką ilość CoQ10, jaką otrzymujesz w typowym suplemencie, musiałbyś zjeść szaloną ilość niektórych z tych pokarmów – pomyśl o 150+ awokado i setkach ostryg. Sięganie po suplement jest o wiele łatwiejsze.

Jak wybrać suplement CoQ10

Możesz szukać kremów do stosowania miejscowego, jeśli chodzi o korzyści dla skóry, ale dlaczego nie uzyskać korzyści dla mózgu, układu sercowo-naczyniowego, energii i przeciwzapalnych dla całego ciała?

Aby uzyskać najbardziej zauważalne rezultaty, wybierz suplement, który łączy CoQ10 z chinonem pirrolochinolinowym (PQQ) w aktywnej formie. Te dwa składniki razem sprawiają, że Twoje mitochondria pracują pełną parą, aby zasilić Cię w ciągu dnia, pomóc komórkom skóry zbudować białka, których potrzebują, aby pozostać młodymi i chronić Twoje komórki przed czynnikami, które w przeciwnym razie rozbiłyby je kawałek po kawałku.