Aaron Harvey, obecnie 35, miał około 12 lat, kiedy zaczął mieć niepokojące myśli, których nie mógł wyrzucić z głowy. Ale to się zmieniło dwa lata temu, krótko po przeczytaniu historii w The Guardian od kobiety, która pisała o życiu z natrętnymi myślami o przemocy i seksie, które były niechciane i niekontrolowane. Harvey zdał sobie sprawę, że cierpi na specyficzny rodzaj zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego zwanego Pure OCD lub „czysto obsesyjnym” zaburzeniem kompulsywnym, w którym kompulsje znajdują się w mózgu osoby cierpiącej i zazwyczaj nie towarzyszą im żadne widoczne tiki lub objawy. Zaburzenie to jest stosunkowo nowe od 1989 roku, kiedy to opublikowano pierwszą literaturę na ten temat, i jest często diagnozowane jako ogólne zaburzenie lękowe. Chociaż Pure OCD nie jest obecnie wymieniony w Diagnostic Statistic Manual, jest wystarczająco szeroko uznany przez społeczność medyczną, aby pojawić się w sekcji OCD w podręcznikach, takich jak The American Psychiatric Publishing Textbook of Psychiatry.
Cosmopolitan.com rozmawiał z Harveyem o jego życiowych zmaganiach z niekontrolowanymi myślami, które często są niezwykle gwałtowne, graficzne lub niewygodnie seksualne, a także o tym, co robi teraz, aby podnieść świadomość na temat Pure OCD.
Jak Twoje niepokojące myśli różnią się od niepokojących myśli, które każdy może mieć?
Na ogół wiadro w seksie, przemocy i religii – to tylko trzy ogólne tematy. Ale nie ma limitu dla wyobraźni, więc twój umysł jest stale bombardując cię z tych rodzajów rzeczy. I zazwyczaj jest to cokolwiek, co będzie najbardziej destrukcyjną, najbardziej popieprzoną rzeczą, jaką możesz sobie wyobrazić. Każdy ma natrętne myśli, ale osoby z czystym OCD mają również zaburzenia lękowe, więc kiedy widzą niewygodne obrazy, zaczynają się denerwować, kwestionować swój charakter lub możliwości. Ostatecznie pozostawia im to tworzenie dziwnych nawyków i kompulsji, takich jak ukrywanie noży, niechęć do gotowania, opuszczanie związku lub unikanie seksu i intymności, dzięki czemu mogą złagodzić jakikolwiek niepokój, który może być dla nich.
Co masz na myśli mówiąc o „najbardziej destrukcyjnej, popieprzonej rzeczy?”
Jedną z rzeczy, z którymi muszę sobie radzić najbardziej jest krzywda OCD, i to jest naprawdę trudne. Kiedy wchodzę pod prysznic i widzę żyletkę, to automatycznie uruchamia mi się, jakbym okaleczał swoje genitalia. Jeśli zareaguję na te obrazy, po prostu się pogarszają. To trochę jak życie w koszmarze.
Mogę być również nękany myślami seksualnymi, które czasami mogą być faktycznie zabawne, ale w większości przypadków są niechciane. Idę Broadwayem i jest tam milion ludzi na ulicy, a potem myślę, że wszyscy są w tym samym czasie. Ale to nie pochodzi z fantazji; to pochodzi z przypadkowego, rodzaju niechcianego obrazu.
Jak wyglądają niektóre z twoich natrętnych myśli?
Odkąd byłem dzieckiem, miałem powtarzające się, graficzne, seksualne myśli o nagich dzieciach. Zmagałem się z tożsamością seksualną w wyniku powtarzających się, natrętnych myśli seksualnych o mężczyznach, mimo że jestem hetero. Podczas seksu, mogę mieć dziesiątki natrętnych myśli obejmujących kazirodztwo, przemoc i inne niechciane obrazy, które kradną piękno tej chwili. Mam graficzne przebłyski przyjaciół i nieznajomych angażujących się w dziwaczne akty seksualne, które czasami są zabawne, ale zawsze niechciane.
Czy pamiętasz, jaka była pierwsza natrętna myśl, którą miałeś?
Wychowywałem się w chrześcijańskim domu i kiedy miałem 11, 12 lat, odmawiałem Modlitwę Pańską przed snem. Tuż przed zakończeniem modlitwy przychodziła mi do głowy przerażająca myśl, że robię coś seksualnego Jezusowi – na przykład wchodzę Jezusowi na twarz. Kiedy jest się dzieckiem, myśli się: „O mój Boże, co jest ze mną nie tak? Powtarzałem tę modlitwę 100 razy, aż udało mi się przez nią przejść bez popełnienia tego czynu. Wtedy głos w mojej głowie w zasadzie powiedział: „Jesteś pedofilem” i to był moment, w którym niepokój naprawdę mnie ogarnął w sposób, który zmienił moje życie. To jest po prostu przerażające, bo ciągle siedzisz i zastanawiasz się, czy jestem do tego zdolny? Dlaczego mój mózg tak mówi? Zaczęłam unikać dzieci.
Więc natrętne myśli się zdarzają, a część, która sprawia, że to Czyste OCD jest fiksacja i niepokój, który otacza te myśli?
Poprawnie, tak. Twój przymus jest jak próbujesz zneutralizować niepokój. Tak więc dla mnie, kiedy po raz pierwszy doświadczyłem bycia w kuchni i miałem wizję skrzywdzenia mojej byłej narzeczonej nożem rzeźnickim, moim pierwszym przymusem było pobiegnięcie do szuflady i odłożenie noża, aby zneutralizować to zagrożenie. Ktoś bez OCD może powiedzieć: „Co to kurwa było?” i kontynuować dzień, ale dla mnie były to lata zastanawiania się, czy rzeczywiście mógłbym skrzywdzić tę osobę. Miałam myśli typu: Jeśli kocham tę osobę, to dlaczego mam takie myśli? Czy to oznacza, że w pewnym momencie mogę działać poza moją kontrolą? Jeżeli naprawdę ją kocham, to czy powinienem ją zostawić? Czy nie powinienem być z nią w wyniku tej myśli?
To właśnie można usłyszeć od społeczności OCD, to ludzie podejmujący życiowe decyzje o tym czy powinni mieć dzieci, czy mogą być nauczycielami, czy mogą pozostać w związku. Jak duży obraz, psychologicznie znaczące decyzje, które ludzie podejmują w wyniku grania do tego strachu i niepokoju.
Jak OCD wpływa na codzienne życie?
Na początku dnia, trzeba być wykwalifikowanym w znalezieniu sposobu, aby nie dać żadnej wagi lub wartości do swoich myśli. Ponieważ w sekundzie, w której to robisz, to się powtarza, a powtarzający się aspekt oznacza, że mogę błysnąć tysiącami obrazów w ciągu dnia, lub w ciągu minuty, błysnąć dziesiątkami obrazów. Zawsze się nawzajem prześcigają.
Czy ludzie mogą powiedzieć, że zmagasz się z tymi myślami po prostu będąc przy tobie?
Myślę, że to najtrudniejsza rzecz dla cierpiących, to fakt, że naprawdę nie ma żadnych wskazówek. Jeśli zobaczę coś, co jest naprawdę niepokojące, mogę złapać się za podbródek, potrzeć twarz lub coś w tym stylu, ponieważ tak bardzo mi to przeszkadza. Czuję wszystko oprócz bólu – jak jakikolwiek czyn właśnie mi się przydarzył w moim umyśle, doświadczam wizualnego, skokowego przypływu adrenaliny i niepokoju związanego z tym, ale nie rzeczywistego bólu, który się wydarzył. W większości przypadków jednak można z tym żyć.
Czy są pewne rzeczy, które wyzwalają niepokojące myśli?
Dla mnie wszystko, co gwałtowne, wszystko, co seksualne … to naprawdę przypadkowe. Mój nr. 1 wyzwalaczem jest nóż. Przechodzę teraz przez zapobieganie reakcji na ekspozycję, gdzie jednym z moich pierwszych kroków jest pozostawienie noża rzeźnickiego na moim bloku lub desce do krojenia. Zostawiam go tam i mijam go każdego dnia w drodze do łazienki. Pomysł jest , że będę powoli odczulać się. Chciałbym dojść do punktu, w którym będę mógł zapraszać ludzi do mojego mieszkania, gotować i czuć się komfortowo z tym, że mam przy sobie noże. Teraz trzymam je bardzo lekko, tak że jeśli moja ręka się zakołysze, mogę je upuścić. To jest dosłownie poziom, jak, wiesz, rodzaj bzdur, które próbujesz wymyślić, aby złagodzić ryzyko, które tak naprawdę nie istnieje.
Ponieważ twoje myśli są często seksualne, czy twoje OCD utrudnia ci uprawianie seksu?
Naprawdę może. Moje doświadczenie z OCD jest takie, że twoje natrętne myśli będą próbowały zakłócić najpiękniejsze chwile w twoim życiu. Na przykład w myślach wiesz, że uprawiasz seks z osobą, którą kochasz lub na której ci zależy, ale twój umysł przesuwa obrazy twoich rodziców, dziadków, jak jakiś straszny, kazirodczy typ rzeczy. A może ich twarz zamienia się w mord drogowy, albo jest jakiś straszny przyrząd, w którym tniesz osobę podczas uprawiania seksu. Po prostu wszystko. Nie ma żadnych ograniczeń.
Mogę mieć dziesiątki i dziesiątki natrętnych myśli, podczas gdy jestem z kimś intymnie i to tylko zwiększa presję całego doświadczenia. Jak, co jeśli stracę zainteresowanie osobą, lub stracić zainteresowanie w seksie z teraz, a następnie myślą, że tracę zainteresowanie nimi? To się właśnie stało w moim poprzednim związku. Zmagałem się tak bardzo z natrętnymi myślami podczas seksu, że w pewnym sensie przestaliśmy być intymni, ponieważ ona zaczęła mieć problemy z tym, jak myślała, że postrzegam jej ciało. To jest tak popieprzone, wiesz. Czuła, że już mnie to nie kręci.
Czy powiedziałeś jej o swoich myślach?
Podczas tych dwóch lat, kiedy byliśmy na rozstajach w naszym małżeństwie i w końcu zorientowałem się, co to jest, usiadłem i wyjaśniłem jej to. Ona na to: „Jasna cholera, nie miałam pojęcia. Zawsze wiedziałam, że jest w tobie jakiś mroczny aspekt”. To było w pewnym sensie fajne usłyszeć, jak staje w mojej obronie; była jak, „Nigdy nie zrobiłabyś tych rzeczy, nigdy”.
Jak zorientowałeś się, że twoje myśli były Pure OCD?
To było dwa lata temu. Byłem na South by Southwest, podróżując do pracy. Moja krzywda myśli dostał się tak źle, że dzień, i pamiętam, widząc opis Pure O i jest jak, święte gówno, usta na podłodze, każdy włos na moim ciele podniesione. Nie potrafię wyjaśnić tej emocji słowami. Nie jestem jedną z tych, które same się diagnozują, ale wiedziałam, że to jest to, co miałam.
A potem natknęłam się na artykuł Rose i to była ta piękna kobieta mówiąca o swoich doświadczeniach bardzo otwarcie i szczerze, i to było jak, Wow, OK, może jest w tym jakaś ludzka strona. Potem zaczęłam kopać i kopać, czytać i czytać.
Czy kiedykolwiek formalnie zdiagnozowano u Ciebie Czyste OCD?
Oficjalnie zdiagnozowano u mnie OCD, a także przewlekłą depresję, ADHD i uogólnione zaburzenia lękowe. Specjaliści medyczni nie używają określeń takich jak Czysto Obsesyjne, ponieważ Czyste O nie jest nazwą naukową – jest to przydomek, który odróżnia osoby cierpiące na Czyste O od osób z OCD, które mają obserwowalne rytuały.
Osoby cierpiące na Pure O są często błędnie diagnozowane, ponieważ Pure OCD nie charakteryzuje się zewnętrznymi objawami kompulsywnymi, ale zamiast tego, wywołujące lęk obsesje mają miejsce tylko w umyśle. Źle zdiagnozowani pacjenci są zmuszeni do przechodzenia przez konwencjonalne formy terapii, które kończą się wyrządzeniem więcej szkody niż pożytku.
Opowiedz mi o swoim projekcie i jak masz nadzieję, że pomoże on innym ludziom, którzy czują, że cierpią z powodu Pure OCD.
Gdy zdałem sobie sprawę, że mam to, musiałem naprawdę kopać głęboko w forach dyskusyjnych i iść na YouTube i znaleźć ludzi publikujących rzeczy, i to był naprawdę rodzaj głębokiego kopania, aby dowiedzieć się, co się dzieje i co było dobre informacje. Ja brał ja dwa rok rozgryzać wszystko to out, i w ten sposób mój inspiracja dla IntrusiveThoughts.org był jak, Jak mogę brać wszystko to i gotować je puszek dla młodszej widowni i robić mię w bardzo wizualnym, opowiadającym sposobie? Mam nadzieję, że moja strona pomaga ludziom spojrzeć na to w łatwiejszy sposób. Jest tam wiele relatable people.
Czy masz radę dla innych ludzi cierpiących z powodu Pure OCD?
Najważniejszą rzeczą jest, aby uzyskać wykształcenie, jak to możliwe. To nie znaczy obsesyjnie szukać i dowiedzieć się, czy jesteś w stanie robić rzeczy, oznacza to, aby faktycznie uzyskać wykształcenie. Wiele osób nie jest wystarczająco wykształconych, aby móc o tym rozmawiać z rodzicami, bliskimi czy kimkolwiek innym. Jeśli jesteś wykształcony w tym temacie, możesz rozmawiać o tym z każdym. Ponieważ będziesz wiedział, że nie jesteś szalony, nie jesteś psychopatą; doświadczasz zaburzeń lękowych.
Śledź Hannah na Twitterze.