Gdy dochodzi do utraty włosów, szok i rozczarowanie mogą być przytłaczające. Jednak w przypadku osób, u których łysienie zaczyna się w niezwykle młodym wieku, emocje te mogą być dodatkowo komplikowane przez piętno. Okres dojrzewania to czas, kiedy umiejętności społeczne i pewność siebie są wciąż rozwijane.
W tym poście omówimy temat przerzedzania się włosów u nastolatków. Poznasz najczęstsze przyczyny, jak również znaki, których należy być świadomym.
Poznasz również trzy sposoby na rozpoczęcie walki z przerzedzaniem się włosów i odrastaniem włosów.
8 najczęstszych przyczyn wypadania włosów u nastolatków
Patrząc na najczęstsze przyczyny wypadania włosów u nastolatków.
Hormony
Od okresu dojrzewania do dorosłości, zmiany, które zachodzą w organizmie nastolatka mogą być zdumiewające. Nie tylko dojrzewają one fizycznie, psychicznie i emocjonalnie, ale zmiany te są spowodowane przez przypływ hormonów, które mogą dodatkowo zwiększyć ich dojrzewanie (1).
Jako że hormony naturalnie wzrastają w okresie nastoletnim, jest to również czas, w którym budzą się warunki związane z hormonami. Mogą one obejmować zespół policystycznych jajników (PCOS), choroby tarczycy i toczeń – wszystkie z nich mogą powodować wypadanie włosów (lub nawet nadmierny wzrost włosów) (2, 3, 4).
Stres
Zmiany fizyczne i emocjonalne, których doświadczają nastolatki, mogą powodować niezmierny stres. Może to prowadzić do wypadania i łysienia lub działań, które je powodują (np. wyrywanie włosów wywołane lękiem).
Jedną z ciekawszych przyczyn wypadania włosów wywołanego stresem jest brak tlenu w brodawce skórnej (5).
Brodawka skórna to struktura na samym dole cebulki włosa, która zawiera pęczki naczyń krwionośnych. Naczynia te dostarczają składniki odżywcze i tlen do mieszków włosowych i pasm.
Gdy jesteś zestresowana, płytkie oddychanie jest częstym zjawiskiem. W związku z tym, mniej tlenu dostaje się do organizmu, a co za tym idzie, mniej może być dostarczane do włosów. Oznacza to, że twoje włosy są pozbawione ważnego elementu, a także oznacza to, że mniej odpadów (CO2) jest usuwanych ze skóry głowy.
Medycyna
Od zaburzeń przedmiesiączkowych (PMDD), przez ciężki trądzik, po depresję, istnieje wiele warunków, które mogą wymagać od nastolatków przyjmowania przepisanych leków.
Pomimo, że leki te mogą z pewnością pomóc w chorobie, na którą zostały przepisane, mogą również powodować nieprzyjemne skutki uboczne, takie jak zwiększone wypadanie włosów.
Nie odstawiaj niezbędnych leków bez zgody lekarza. Jednakże, jeśli doświadczasz nieprzyjemnych skutków ubocznych, porozmawiaj z lekarzem, ponieważ może on być w stanie Ci pomóc.
Brak składników odżywczych
Niestety dla wielu nastolatków, jedzenie zdrowej, dobrze zbilansowanej diety nie jest ich mocną stroną. Podczas gdy większość z nich przejdzie przez okres nastoletni bez szwanku i bez długotrwałych skutków, znaczący niedobór może prowadzić do obecnych problemów.
Niektóre z powszechnych niedoborów żywieniowych u osób w wieku od 10 do 20 lat obejmują białko, żelazo, witaminę D, witaminę B12 i magnez. Wszystkie z nich mogą wywołać słabe efekty zdrowotne, w tym utratę włosów.
Łysienie trakcyjne
Typowo spowodowane nadmierną stylizacją włosów, łysienie trakcyjne jest częstą (ale całkowicie odwracalną) formą utraty włosów u nastolatków i młodych dorosłych.
Podstawowo, trakcja występuje, gdy włosy są zaczesywane do tyłu w ciasnych fryzurach lub stylizowane przy użyciu ostrych środków chemicznych (takich jak relaksatory i farby). Nakrycia głowy (takie jak kaski, słuchawki i maski) mogą również powodować łysienie trakcyjne.
Łysienie androgenowe
Androgenowe łysienie (AGA), znane również jako łysienie typu męskiego (MPB), jest bardziej prawdopodobne u mężczyzn w wieku powyżej 35 lat, około 25 procent mężczyzn, którzy cierpią na MPB zacznie dostrzegać oznaki w wieku 21 lat (7).
Jest to warunek z wielu czynników, choć genetyka odgrywa dużą rolę w rozwoju i wczesnym wieku ekspresji. Więc jeśli twój tata, tata twojej matki, wujkowie i dziadkowie mają to schorzenie, to ty też możesz je mieć.
(Dowiedz się więcej o genetyce utraty włosów tutaj.)
W dodatku, kobiety również mogą cierpieć z powodu tego schorzenia, choć w mniejszej liczbie (8).
Alopecia Areata
Alopecia Areata (AA) jest zaburzeniem autoimmunologicznym, które powoduje łysienie plackowate (zazwyczaj okrągłe) na skórze głowy i innych częściach ciała, gdzie występuje wzrost włosów (9).
Ta forma utraty włosów może być obecna u mężczyzn i kobiet oraz w każdym wieku, ale jest bardziej prawdopodobne, że pojawi się w czasie stresu lub skoków hormonalnych.
Jako zaburzenie autoimmunologiczne, rozwój AA zależy od wielu czynników, w tym genetycznych, środowiskowych, hormonalnych i immunologicznych. To dlatego niektóre osoby mogą być bardziej podatne na AA.
Jak można sobie wyobrazić, stres i zmiany hormonalne zachodzące w naszych nastoletnich lat sprawiają, że jest to idealny czas dla AA do spustu. Może to oznaczać nagłe łysienie plackowate dla cierpiących.
Niezdiagnozowany stan chorobowy
Jakkolwiek nie jest to najbardziej prawdopodobna przyczyna wypadania włosów u nastolatków, jest to jedna z tych, którą możesz chcieć rozważyć, jeśli wykluczyłaś wcześniej wymienione przyczyny.
W skrócie, różne stany chorobowe mogą pośrednio powodować wypadanie włosów i łysienie.
Zalicza się do nich zaburzenia hormonalne (takie jak policystyczne jajniki i zaburzenia czynności tarczycy), fizyczne (w tym toczeń i anemia), a nawet psychiczne (takie jak anoreksja i lęk). Nieleczone schorzenia mogą prowadzić do rozpadu mieszków włosowych i powodować dalsze wypadanie włosów i łysienie.
Co zatem możesz zrobić, jeśli podejrzewasz, że winowajcą jest stan chorobowy?
Po pierwsze, zrób listę swoich objawów. Czy zauważyłaś wzrost wahań nastroju lub zmęczenia? Przyczyna może być hormonalna. A może zauważyłaś zawroty głowy, zmęczenie i ogólne złe samopoczucie – mogą one wskazywać na problem fizyczny, taki jak anemia.
Następnie umów się na wizytę u lekarza.
Możesz omówić swoje objawy z lekarzem, a to może zmusić go do wykonania testów diagnostycznych w celu wykluczenia typowych schorzeń. Być może będziesz musiał poddać się badaniom krwi, a nawet pełnemu badaniu fizycznemu.
Jeśli problem nadal pozostaje niezdiagnozowany, lekarz może zalecić ci wizytę u specjalisty.
Endokrynolog jest najlepszym wyborem, jeśli uważasz, że problem ma podłoże hormonalne, natomiast psycholog lub psychiatra może pomóc zdiagnozować i leczyć wszelkie zaburzenia zdrowia psychicznego, które mogą być przyczyną utraty włosów i innych objawów.
Wczesne oznaki wypadania włosów u nastolatek
Gdy cierpisz na wypadanie włosów, twoje szanse na zatrzymanie i odwrócenie tego procesu są tym większe, im wcześniej rozpoczniesz leczenie. Dlatego tak ważne jest, abyś znała wczesne sygnały ostrzegawcze przerzedzania się włosów i łysienia.
Odstająca linia włosów (u mężczyzn)
W miarę starzenia się, istnieją dwa rodzaje linii włosów, o których należy pamiętać: linia dojrzewająca i odrastająca. Dojrzewająca linia włosów jest naturalna i zaczyna nabierać kształtu w okresie dojrzewania i młodości.
Jednakże, cofająca się linia włosów jest sygnałem głębszego problemu.
Głównym sposobem na rozróżnienie jest zbadanie wzoru cofania się włosów.
Równa linia włosów – taka, która utrzymuje stałą linię od skroni do skroni – jest główną oznaką dojrzewania linii włosów. Nierówna linia włosów – taka, która pogłębia się w okolicach skroni – jest oznaką cofającej się linii włosów (chyba, że masz naturalny wdowi szczyt, co dodatkowo komplikuje sprawę).
(Dowiedz się więcej o różnicy między dojrzewającą linią włosów a cofającą się linią włosów tutaj.)
Cienka korona (u kobiet)
W przeciwieństwie do mężczyzn, którzy mają tendencję do doświadczania wczesnego stadium utraty włosów na skroniach i czole, kobiety zazwyczaj doświadczają łysienia w koronie.
Na początku, takie przerzedzenie może pozostać niezauważone. Dotyczy to zwłaszcza osób o gęstych lub pełnych objętości włosach. Jednak w miarę upływu czasu, skóra głowy będzie bardziej widoczna, a włosy staną się cienkie i rzadkie.
Wyczuwalna utrata włosów na poduszce i w odpływie
Jedną z pierwszych oznak nadmiernego wypadania włosów, którą ludzie zauważają, są wypadające kosmyki na poduszce rano i w odpływie po wzięciu prysznica.
Oczywiście, zdarza się to w zasadzie każdemu. Różnica polega jednak na tym, jak dużo włosów wypada i jak szybko są one wymieniane.
Swędząca, łuszcząca się skóra głowy
Mimo że nie każdy z utratą włosów doświadcza podrażnienia skóry głowy, częstym objawem towarzyszącym jest swędząca, łuszcząca się skóra głowy.
Swędzenie i łuszczenie się skóry głowy niekoniecznie jest przyczyną lub skutkiem wypadania włosów, ale może występować równolegle z nim. Na przykład, może to być oznaką nagromadzenia sebum lub łupieżu.
Cienki, wiotki odrost włosów
W początkowych stadiach wypadania włosów, włosy zazwyczaj odrastają po początkowym wypadaniu. Jednak odrastające włosy będą cienkie i wiotkie, a w końcu staną się tak krótkie, że nie będą nawet wystawać z mieszków włosowych.
Jak leczyć wypadanie włosów
Może być kuszące, aby leczyć wypadanie włosów jednym z leków dostępnych bez recepty, takich jak Rogaine i Propecia.
Choć wiele osób zobaczy pozytywne rezultaty tych zabiegów, będą się one szybko zużywać po zaprzestaniu stosowania. Aby rozpocząć korzystanie z nich teraz, oznaczałoby to uzależnienie na całe życie (lub bardzo trudne przejście z nich w dół linii).
Zobacz alternatywne opcje.
Leczenie zaburzeń hormonalnych
W czasie wahań hormonalnych i wzrostu, jest bardzo realna możliwość, że zaburzenia hormonalne są przynajmniej częściowo odpowiedzialne za utratę włosów.
Na szczęście istnieją sposoby leczenia takich zaburzeń (zarówno naturalne jak i za pomocą leków), które mogą zatrzymać wypadanie włosów i odwrócić wszelkie objawy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat utraty włosów i rozważenia hormonalnych lub innych metod leczenia.
Popraw swoją codzienną dietę
Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego ciała – w tym włosów i skóry głowy – jest poprawa swojej codziennej diety. Oznacza to dodanie do niej bardziej odżywczych produktów i skupienie się na spożywaniu dobrze zbilansowanych posiłków.
Typowa dieta ludzi Zachodu może być bardzo szkodliwa, zarówno dla ciała, jak i dla włosów.
Kultura „w biegu” oznacza, że wiele osób ucieka się do szybkich posiłków o niskiej wartości odżywczej, które ich wypełniają, ale nie dostarczają zbyt wielu witamin i minerałów.
Najlepszym sposobem na wprowadzenie tej zmiany jest powolne rozpoczęcie.
Na przykład, zastąp płatki śniadaniowe z cukrem owocami i białkiem (jajka). Albo zmniejsz o połowę porcję węglowodanów w każdym posiłku i uzupełnij ją zielonymi warzywami liściastymi.
Najważniejsze jest to, że nie musisz być nieszczęśliwy. Jednak umiar jest kluczem.
Unikaj nadmiernej stylizacji
Prawdopodobnie najłatwiejszą wskazówką jest unikanie nadmiernej stylizacji. Jest to oczywiście korzystne dla młodych ludzi cierpiących na łysienie trakcyjne, ale może to być korzystne dla każdego, kto doświadcza przerzedzenia włosów.
Mówiąc o nadmiernej stylizacji, nie chodzi tylko o związywanie włosów w ciasny kucyk lub kok. Oznacza to również unikanie wysokiej temperatury (np. prostownicy i lokówki), środków rozluźniających i trwałej ondulacji. Stosowanie zbyt wielu środków chemicznych na skórę głowy, w połączeniu z innymi problemami związanymi ze stylizacją, może spowodować wypadanie włosów lub je pogłębić.
Wnioski
Pomimo, że utrata włosów w każdym wieku może być druzgocąca, może być szczególnie dotkliwa dla nastolatków i młodych dorosłych. Na szczęście w większości przypadków możliwe jest powstrzymanie wczesnego łysienia, a nawet odwrócenie jego skutków.
Oczywiście, sposób postępowania zależy od przyczyny i stopnia nasilenia. Jednak cztery powyższe wskazówki dotyczące leczenia to świetny początek dla każdego.