Mokre sny zdarzają się większości facetów w okresie nastoletnim. Budzisz się, by znaleźć swoją pościel mokrą i lepką. Mokre sny, lub nocne emisje, są normalną częścią twojego rozwoju.
Co to są mokre sny?
Mokre sny występują, gdy masz wytrysk podczas snu. Termin medyczny określający mokre sny to „nocna emisja”. Większość mokrych snów występuje u nastoletnich chłopców i młodych mężczyzn, a czasami pojawiają się one również w wieku dorosłym.
Co powoduje mokry sen?
Mokry sen występuje, gdy podczas snu masz pobudzający seksualnie sen, a twoje ciało uwalnia nasienie poprzez wytrysk. Podczas fazy REM (rapid eye movement) snu, to naturalne, że faceci doświadczają erekcji. Jeśli zdarzy Ci się mieć podniecający sen podczas tego okresu snu, czasami dojdzie do wytrysku.
Możesz mieć problemy z zapamiętaniem snu lub czuć się zdezorientowany tuż po tym, jak będziesz miał mokry sen. Niektórzy faceci budzą się, ponieważ czują, że zmoczą łóżko. Jest to całkowicie normalne i nie ma się czego wstydzić!
Czy mogę zapobiec mokrym snom?
Mimo że niektórzy ludzie mają pomysły, jak zapobiec mokrym snom, nie ma na to sprawdzonej strategii. Chociaż konieczność zmiany pościeli lub posprzątania po sobie może być krępująca lub denerwująca, należy pamiętać, że mokre sny są normalną częścią rozwoju.
Jeśli czujesz się niekomfortowo z powodu mokrych snów, porozmawiaj z dorosłym, któremu ufasz – rodzicem, doradcą szkolnym, lekarzem pierwszego kontaktu. Rozmowa o tym jest najlepszym sposobem, abyś mógł poczuć się bardziej komfortowo z tą naturalną częścią swojego rozwoju.
Jeśli martwisz się mokrymi snami, oto wskazówka, jak poruszyć ten temat z lekarzem pierwszego kontaktu: „Czasami moja pościel jest mokra, kiedy się budzę. Co jest tego przyczyną?”