Heading

Style przywiązania – sposób, w jaki łączymy się z innymi ludźmi – są generalnie rozwijane jako niemowlęta, a następnie doskonalone jako dzieci, nastolatki i dorośli.

Oprócz lękowego i unikającego przywiązania, zdezorganizowane przywiązanie, które jest najbardziej ekstremalnym z niepewnych stylów przywiązania, jest hipotezą, że jest wynikiem nadużycia i traumy w dzieciństwie. Na przykład, wywodzi się z sytuacji, w której osoba przywiązana – rodzic lub ktokolwiek, kto mógł mieć bliską rękę w pomaganiu w wychowaniu dziecka – oferuje niespójne wsparcie emocjonalne i/lub nadużycia. Może to obejmować słowne, fizyczne lub seksualne nadużycia, lub dziecko świadkiem figury przywiązania popełnić traumatyzujący czyn, takich jak ojciec uderzając jego małżonka.

W obu przypadkach, konsekwencje są dwojakie; dziecko rozumie zdradę bezpieczeństwa, które wystąpiło, a dziecko rozumie, że ukochany rodzic lub postać rodzicielska może stać się poważnym zagrożeniem dla każdego w jego pobliżu, w tym dziecka. W tym momencie dziecko dowiaduje się, że osoba przywiązana (którą kocha i która jest odpowiedzialna za jego bezpieczeństwo) jest również kimś, kogo należy się obawiać.

Ludzie, którzy przywiązują się w sposób niezorganizowany, oscylują wokół dwóch biologicznych popędów, kiedy tylko w życiu pojawia się okazja do przywiązania: potrzeby przynależności (kochania i łączenia się z innymi) oraz potrzeby przetrwania (chronienia siebie). W późniejszym okresie, szczególnie w związkach romantycznych, osoby z tym stylem przywiązania często odczuwają lęk i niepokój podczas tworzenia intymnych związków, cierpią z powodu negatywnego obrazu siebie i niezwykle szkodliwego obrazu siebie. Często czują się intensywnie samotni z powodu szczerego pragnienia prawdziwego połączenia, ale stres i strach reakcja, związane z tym pragnieniem, powoduje, że zachowują się nieracjonalnie, odsuwając potencjalne połączenie.

Zasugerowano, że ludzie z Borderline Personality Disorder dowód zdezorganizowanego stylu przywiązania. Mają ekstremalną potrzebę bliskości, strach przed odrzuceniem i sprzeczne stany psychiczne i zachowania.

Ból tych z zdezorganizowanym stylem przywiązania jest taki: One chcą kochać. Chcą, jak każdy człowiek, być rozumiani, czuć się bezpiecznie, czuć się związani z drugą osobą. Ale proces ten jest niezwykle szokujący, a rozwijanie uczuć do innej osoby może być naznaczone większą ilością negatywnych emocji niż pozytywnych, w tym niepokoju, zamieszania, nienawiści do siebie i wątpliwości.

Although ludzie z zdezorganizowanym stylu przywiązania chcą się połączyć, oni odciągnąć, zobaczyć oznaki odrzucenia, gdzie nie istnieje, i rozwijać samospełniającej się przepowiedni: Działają w sposób, który chroni ich przed odrzuceniem i bólem. Na przykład, mogą obawiać się, jak są postrzegane, przestać odpowiadać na potencjalnego partnera, ponieważ wierzą, że zostaną odrzucone, a nawet porzucić związek całkowicie, aby uniknąć dalszego zakłopotania, intensywnego wstydu lub negatywnych emocji, ostatecznie kończąc związek.

Nawet jeśli potencjalny partner może wyrażać szczere zainteresowanie, reagowanie i często niekonsekwentne zachowanie osób o zdezorganizowanym przywiązaniu – zbyt ufne, a potem nagle podejrzliwe, lub radośnie reagujące, a potem wycofujące się w jednej chwili – może spowodować, że potencjalny partner straci zainteresowanie, co jeszcze bardziej wzmocni wewnętrzne negatywne przekonania, że jest niechciany i niekochany.

• Co to jest przywiązanie?
• Znajdź poradnictwo w celu wzmocnienia relacji

W przypadku zdezorganizowanego przywiązania, tworzenie intymnych więzi z innymi może wydawać się zadaniem nie do wykonania, ponieważ każdy nowy związek intymny wymaga ogromnego i ciągłego aktu zaufania wobec potencjalnego partnera, z którego spójność i pewność są potrzebne niemal bez przerwy.

Wyobraź sobie, na przykład, kociak, który został źle traktowany, ale jest w pełni zależny od swojego właściciela do jedzenia i schronienia, nie różni się od bezbronnego dziecka. Jeśli zostanie przeniesiony i umieszczony nawet w najbezpieczniejszym środowisku, będzie podobnie wahał się zbliżyć do swojego nowego właściciela, konsekwentnie w stanie wysokiej gotowości, czując się zagrożony i na krawędzi, czując się zarówno zadowolony i ciepły, i absolutnie przerażony z każdym klepnięciem w głowę, działając nieregularnie, nie wiedząc, które klepnięcie będzie ciosem – nie inaczej niż to dziecko, teraz dorosłe, przywiązujące się do nowej intymnej postaci; romantycznego partnera.

Jeśli chodzi o sposoby, w jaki przywiązujemy się do innych, nasze style przywiązania służyły nam dobrze we wczesnym życiu, pozwalając nam reagować i dostosowywać się do sytuacji pod ręką, zapewniając, w pewnym sensie, nasze przetrwanie w dorosłości. Jednak zdezorganizowany sposób przywiązywania się może już nie służyć nam i nie być pomocny w osiąganiu naszych życiowych celów.

Na szczęście, podczas gdy literatura dotycząca przezwyciężania zdezorganizowanego stylu jest skąpa, jest nadzieja.

Jak w każdym obszarze życia, jako dorośli, odpowiedzialność za zmiany spada wewnątrz: To, czego potrzeba, aby oduczyć się złych nawyków w przywiązaniu, to czas, umiejętności oraz zapewnienie, wsparcie i ciągłe bezpieczne, pozytywne i ufne relacje, które naprawdę pomagają leczyć traumę. Pomimo zrozumienia tego intelektualnie, potrzeba czasu, aby emocje i działania nadrobiły zaległości.

To jest, gdzie terapia może pomóc. Poprzez terapię, bezpieczne i ufne środowisko i relacje są wykonane, gdzie umiejętności, takie jak identyfikowanie, werbalizowanie i komunikowanie myśli i uczuć może być nauczony. Terapia może również pomóc komuś z zaburzonym przywiązaniem przetestować wody w przyszłych związkach, ucząc się, jak czuć się bezpiecznie podczas komunikacji, w tym dzielenia się tym, co się czuje, zamiast dokonywania przedwczesnych założeń prowadzących do działania w niezdrowym stylu przywiązania.

Ponieważ umysł może sabotować nowe związki z samoobrony, ważną umiejętnością, której można się nauczyć poprzez terapię, jest zakwestionowanie wewnętrznego negatywnego obrazu siebie i szukanie sprzecznych przykładów z przeszłości. Na przykład, ponieważ osoby o zdezorganizowanym stylu przywiązania reagują normalnie na przyjaciół i nieznajomych, a reagują w sposób zdezorganizowany tylko na relacje intymne (jak pokazuje literatura dotycząca dzieci), jeśli ktoś wierzy, że jest niekochany, myślenie o przyjaciołach lub współpracownikach, którzy go cenią i dlaczego jest dobrym sposobem na obalenie tej myśli.

Wreszcie, wybór konsekwentnie miłego, niezawodnego i ufnego partnera jest również częścią dobrych nawyków w związku, które mogą pomóc w stworzeniu zdrowego przywiązania. Im bezpieczniej ktoś czuje się w związku, tym pewniej może się przywiązać.