90% dos Trabalhadores de Escritório têm uma secretária em pé na Europa
As secretárias em pé remontam a décadas (mesmo séculos). Winston Churchill escreveu os seus discursos de pé e Ernest Hemingway escreveu os seus clássicos de pé. No entanto, só no final dos anos 90 é que a orientação de saúde ocupacional na Dinamarca e na Suécia começou a recomendar secretárias em pé (ou de pé). Estas carteiras são agora a norma e mesmo obrigatória em alguns estados europeus.
h2>How Can Standing Be So Healthy? Standing is effective in burning calories, boosting blood circulation and tackling low blood pressure Because standing up encourages basic movement and fidgeting. Todo o movimento é importante para activar os principais grupos musculares e o seu metabolismo. Além disso, enzimas importantes que transferem o mau colesterol para fora das suas artérias são muito mais eficazes quando se está de pé.
O andar de pé melhora a sua postura e encoraja a mobilidade.
Em pé, está naturalmente a alinhar a sua coluna vertebral para uma forma em “S” e assim a envolver / fortalecer os seus músculos centrais. É também muito importante quebrar apenas o tempo de sentar e reduzir o risco de permanecer numa postura em forma de “C”.
Quando está de pé, está mais confiante e colaborativo?
A postura libertará endorfinas e melhorará o fluxo de oxigénio para o seu cérebro. Isto pode torná-lo mais positivo e revitalizado. Assim, quando precisar de completar um telefonema importante ou concluir uma discussão difícil, será muito mais eficaz a fazê-lo de pé. Experimente você mesmo e ficará surpreendido!
Determinadas tarefas são feitas mais rapidamente quando está de pé.
Será surpreendido com a rapidez com que tarefas simples e rotineiras podem ser feitas de pé. Mais uma vez, tente passar pela sua caixa de entrada ou “fazer” a lista em pé. É uma loucura, mas é só fazer mais coisas administrativas de pé!
A posição de pé melhora a sua respiração
Ao permitir que o peito esteja totalmente aberto, dando total facilidade ao diafragma vai respirar mais calmo e mais regularmente.
Below resumimos os 10 principais motivos para estar de pé no trabalho, mas pode encontrar muitos mais:
- div>KICK START YOUR METABOLISMO
/li>
- div>ENGAGEM DOS GRUPOS-CHAVE DE MÚSCULAS
/div> /div>