Uma das maneiras mais rápidas de conseguir uma “vitória” na melhoria da sua aparência geral é cuidando do seu sorriso. Aqui estão algumas dicas sobre como ter um sorriso melhor.
Faça escolhas melhores na sua dieta.
Cortar doces açucarados é provavelmente uma das melhores escolhas mais óbvias, mas sabia que comer alimentos mais saudáveis e inteiros numa base regular pode reduzir a inflamação e melhorar o seu sorriso? Adicionar mais vegetais e frutas em vez de produtos açucarados ou amiláceos é uma óptima forma de melhorar não só a sua cintura, mas também a sua saúde oral.
Beba muita água.
Para além de fazer melhores escolhas alimentares, aumente também o seu consumo de água. A água potável ajuda a tornar os dentes mais limpos. A água lava os resíduos do que comeu e ajuda a prevenir a cárie dentária. Da próxima vez que estiver prestes a escolher uma bebida, escolha água em vez das bebidas que estão carregadas de açúcar.
Pare de usar tabaco.
Manchas de tabaco nos dentes podem fazer com que pareça mais velho, e fumar pode causar inflamação das gengivas. O uso de tabaco pode também aumentar o risco de desenvolver doenças gengivais, uma das principais causas de perda de dentes. Se já há algum tempo que quer deixar de fumar, esta pode ser uma boa altura para tentar. A sua saúde oral beneficiará com a eliminação do hábito. O tabaco pode causar Aumento do risco de desenvolvimento de doenças gengivais, uma das principais causas da perda de dentes.
Reduzir o consumo de café, chá e vinho tinto.
Café, chá, e vinho são semelhantes ao tabaco na medida em que podem amarelar os seus dentes. Estas bebidas contêm taninos, um composto natural que mancha os dentes. Com o tempo, elas acumulam-se no esmalte dos dentes. A redução do seu consumo pode reduzir o amarelamento dos seus dentes.
Faça melhorias na sua rotina diária de saúde oral.
Considerar comprar um fio dental de água ou uma escova de dentes eléctrica para uma melhor limpeza. Se ainda não usar o fio dental regularmente (a maioria das pessoas detesta o fio dental, por isso não está sozinho), talvez comece por resolver usar o fio dental todos os dias.
Go para branqueamento dentário.
Como foi dito anteriormente, consumimos coisas que podem descolorir os nossos dentes. Se os danos já existem – pode agora ter manchas visíveis nos seus dentes e estes estão agora amarelados, não se preocupe. O seu sorriso ainda pode melhorar. Porque não experimentar o branqueamento dos dentes? Deixe os profissionais fazerem o trabalho, se quiser alcançar resultados.
7. Endireite esses dentes!
Nem todas as pessoas nascem com dentes bonitos e perfeitos. Se nasceu com dentes tortos, e sente que isso está a afectar o seu sorriso, poderia tentar ter aparelho. No entanto, tens de ser paciente. Pode demorar algum tempo antes de atingir os resultados, mas valerá certamente a pena no final. Portanto, se esta é a sua preocupação, não se preocupe! Ainda é possível endireitar esses dentes!
Moisturize esses lábios.
Os seus lábios emolduram esses brancos perolados. Mesmo tendo dentes brancos e rectos, a atenção será desviada se tiver lábios secos e rachados. Trabalhe nos seus dentes mas também, certifique-se de que hidrata os seus lábios também.
Mantenha pensamentos felizes.
Não há nada como um sorriso que vem de pensamentos positivos. Este é o sorriso que vem de forma natural, sem esforço. E as pessoas notarão que – um sorriso verdadeiro é realmente difícil de perder.
10. Vá ao dentista regularmente.
algumas pessoas vão ao dentista porque precisam realmente de ir. Mesmo que não encontre nada de errado com os seus dentes, ainda assim é uma obrigação ver o seu dentista de forma consistente. Pode haver preocupações que o olho destreinado não consegue ver. Como dizem, “Uma grama de prevenção vale um quilo de cura”.
E através de consultas regulares ao dentista também pode discutir opções mencionadas acima, tais como branqueamento dos dentes, ter aparelho dentário, etc. Pode também explorar opções de odontologia cosmética. Sorrisos mais brancos, mais brilhantes e mais rectos são muito atractivos. A odontologia cosmética tornou-se uma das formas mais fáceis de melhorar a auto-estima, a vida social e mesmo a sua carreira.
Dr. Kidess é especializada em sedação e odontologia cosmética. Contacte o nosso consultório dentário Scottsdale para saber mais sobre os nossos serviços.