Se não for uma daquelas pessoas que acorda todos os dias entusiasmada para ir ao ginásio e come frango e brócolos ligeiramente temperados… não se preocupe. Não estás sozinho. Seguir e aderir a um plano de fitness e nutrição é difícil, e haverá dias em que não conseguirá encontrar qualquer sentido de motivação física. Talvez queiras simplesmente deitar a tua toalha muito suada e desistir. Mas é aí que estas citações motivadoras de treino podem salvar o dia (de perna).
Por vezes algumas palavras poderosas são tudo o que precisa para sair de uma mentalidade de “não consigo” ou “não me apetece” e prepará-lo para enfrentar um treino ou escolher uma opção alimentar saudável. Quando estiver a lutar para se manter no bom caminho com os seus objectivos, citações inspiradoras sobre saúde e boa forma podem ajudá-lo a lembrar-se porque está a fazer o que está a fazer, e porque não deve sucumbir a sentir-se desencorajado.
Aqui estão 20 citações de motivação para o treino que podem ser apenas o que precisa para se elevar acima das suas desculpas e alcançar os seus objectivos. Incluímos citações de atletas de todas as estrelas como Venus Williams, Michael Jordan, e Arnold Schwarzenegger, bem como ditados inspiradores de figuras públicas sábias como Maya Angelou, Thomas Jefferson, e Mahatma Gandhi. Imprima-os. Cole-as ao seu espelho. Carregue-as na sua carteira. Repita-os na tua mente uma e outra vez até que se colem. Porque sim, você pode fazer isto. Agora é o momento de realizar os seus sonhos.
29 das Melhores Citações de Treino Motivacional
1. “Hoje farei o que os outros não fazem, por isso amanhã poderei realizar o que os outros não conseguem”. -Jerry Rice
2 “Faça hoje algo pelo qual o seu eu futuro lhe agradeça”. -Unknown
3. “Somos o que fazemos repetidamente. A excelência então não é um acto, mas um hábito”. -Aristóteles
4 “Por muito lento que andes, continuas a dar voltas a toda a gente no sofá”. -Unknown
5. “O suor é gordura a chorar”. -Unknown
6 “Falhas 100% das fotos que não tiras”. -Wayne Gretzky
7 “A diferença entre o impossível e o possível reside na determinação de uma pessoa”. -Tommy Lasorda
8 “Se queres algo que nunca tiveste, deves estar disposto a fazer algo que nunca fizeste”. -Thomas Jefferson
9. “Dar algo menos do que o seu melhor é sacrificar o presente”. -Steve Prefontaine
10. “Está apenas a um treino de bom humor”. -Unknown
11. “Nada funcionará, a menos que o faça”. -Maya Angelou
12. “A vida começa no fim da sua zona de conforto”. -Unknown
13. “Perdi mais de 9.000 fotos na minha carreira. Já perdi quase 300 jogos. Vinte e seis vezes confiaram em mim para dar a tacada vencedora e falhei. Falhei uma e outra vez na minha vida. E é por isso que sou bem sucedido”. -Michael Jordan
14. “A força não provém da capacidade física. Vem de uma vontade indomável”. -Mahatma Gandhi
15. “A diferença entre tentativa e triunfo é um pouco ‘umph'”. -Unknown
16. “As últimas três ou quatro repetições é o que faz o músculo crescer. Esta área de dor divide o campeão de outra pessoa que não seja um campeão. É o que falta à maioria das pessoas, tendo a coragem de continuar e apenas dizer que vão passar pela dor, aconteça o que acontecer”. -Arnold Schwarzenegger
17. “Não conte os dias, faça os dias contar”. -Muhammad Ali
18. “Fazer desculpas para queimar zero calorias por hora”. -Unknown
19. “Se está cansado de recomeçar, pare de desistir”. -Unknown
20. “Quando tiveres vontade de desistir, pensa no porquê de teres começado”. -Unknown
21. “Faça o que tem de fazer até poder fazer o que quer fazer”. -Oprah Winfrey
22. “Criar hábitos saudáveis, não restrições”. -Unknown
23. “Não deixe que a escala o defina. Sê activo, sê saudável, sê feliz”. -Unknown
24. “Vai ser uma viagem”. Não é um sprint para ficar em forma”. -Kerri Walsh Jennings
25. “Não importa quantos erros cometas ou quão lento progrides, ainda estás muito à frente de todos os que não estão a tentar”. -Tony Robbins
26. “Basta acreditar em si próprio. Mesmo que não finjas que o fazes e, e de algum modo, o farás”. -Venus Williams
27. “Esforça-te pelo progresso, não pela perfeição”. -Unknown
28. “Todas as grandes realizações requerem tempo”. -Maya Angelou
29. “Não podemos recomeçar. Mas podemos começar agora e fazer um novo final”. -Zig Ziglar
