O fim de uma parte significativa da vida – uma relação, emprego, fase da vida, ou forma de pensar – pode ser difícil e até doloroso para muitos de nós. Algo com que outrora se contava como muito importante para a sua vida está terminado e feito.
Cessação significa finalidade; um abandono do que outrora foi. Encontrar o encerramento implica uma aceitação completa do que aconteceu e uma honra da transição do que está acabado para algo novo. Por outras palavras, o encerramento descreve a capacidade de ir além das limitações impostas a fim de encontrar diferentes possibilidades.
Então, como o fazemos? Quais são as formas essenciais de encontrar o encerramento do passado?
1. Assuma total responsabilidade por si próprio.
Em última análise, cabe-lhe a si tomar as medidas necessárias para o ajudar a avançar. Tenha conversas consigo mesmo, tanto a perguntar como a responder às suas próprias perguntas numa forma de “autodiálogo”
- O que ou a quem se está a agarrar? Porquê?
- O facto de se agarrar a uma situação faz-o verdadeiramente feliz, ou está a agarrar-se a uma situação como ela era outrora, ou como desejava que tivesse sido, em vez de como ela realmente aconteceu?
- Está a usar este “agarrar-se” como uma desculpa para se manter preso e sem solução? Por outras palavras, habitar no passado está a afastar-te de avançar em direcção ao teu futuro?
li>li>Tenta evitar lidar com a perda e o vazio que a perda cria?li>Se estás disposto a desistir, o que é que isso significa realmente? O que terá de fazer?li>li>Tem medo de não saber qual será o resultado?li>Ultimamente, o que acredita que lhe irá acontecer se se deixar ir?
p>p>Ser o mais honesto possível irá compensar a longo prazo. A dor, a dor, a raiva e a desilusão diminuirão assim que tiver aberto o caminho para uma melhor e mais realista compreensão da situação.
2. Lamenta a perda.
Tire muito tempo para o fazer. Não há tempo definido e nenhuma forma prescrita; cabe totalmente a cada pessoa descobrir isso por si própria. Não deixe que ninguém lhe diga para “simplesmente ultrapassar”. No entanto, o luto não deve continuar durante anos. Isso é apenas estar preso, ainda fortemente investido no passado.
Luto prolongado ou incompleto pode contribuir para fazer más escolhas no futuro. A capacidade de confiar, de ser honesto, e de ser você mesmo é essencial para que uma nova relação ou situação mais saudável se apresente a si mesmo. “Negócio inacabado” deve ser completado e resolvido antes de avançar.
3. Reúna os seus pontos fortes.
- Focalize os pontos positivos. Faça uma lista dos seus talentos, dons, e bens.
li>Cercar-se de pessoas que o conhecem bem, encorajam e apoiam.li>Mude a ênfase para o que precisa, o que o faz feliz. Não se preocupe em agradar aos outros.li>Avalie onde pode fazer mudanças positivas na sua vida.li>Definir e afirmar o que é capaz de fazer agora.
p>4. Faça um plano para o futuro imediato.
Determine o que é mais importante para si avançar. Se necessário, reordene as suas prioridades para lhe permitir explorar diferentes possibilidades e oportunidades que se lhe possam apresentar. Experimente algumas delas por tamanho. Não importa que não funcionem, apenas que tenha tentado. O importante é agir de modo a que as coisas aconteçam. Se não conseguir encontrar um caminho, faça um!
5. Crie um ritual.
Acreditar ou não, realizar um ritual é uma ferramenta poderosa para ajudar a obter o encerramento. Para além de pensar e falar, e pensar e falar um pouco mais, o ritual é impulsionado pela intenção e acção. Uma “encenação simbólica” permite-lhe utilizar a sua criatividade e intuição para contornar a parte intelectual, lógica do seu cérebro.
Por exemplo, quando uma relação termina, o que fazer com todos os itens e objectos significativos, tais como cartas, imagens, etc., que faziam parte da relação? Uma “cerimónia do fogo” é uma forma de consumir o passado, mas qualquer número de rituais que crie pessoalmente pode proporcionar uma finalidade e encerramento simbólico.
Encontrar o encerramento permite-lhe avançar para o seu futuro, livre de encargos e optimista. E esperançosamente, descobrirá que quando tudo estiver dito e feito, terá aprendido algo valioso com todos os acontecimentos e pessoas significativas na sua vida – mesmo que não tenham funcionado da forma que pensava que funcionariam.