Gestão da dor envolve geralmente uma combinação de múltiplas técnicas, incluindo medicações prescritas e remédios caseiros. Alguns dos tratamentos seguintes podem ajudar no alívio da dor:
Compressas quentes ou banho quente
De acordo com Barbara Rodgers, uma consultora nutricional que também tem EM, demasiado calor pode exacerbar os sintomas. Um banho quente ou uma compressa quente pode agravar os sintomas. No entanto, as compressas quentes podem proporcionar conforto e alívio.
Massagem
Uma massagem pode servir vários propósitos, estimulando o fluxo sanguíneo no corpo e aliviando suavemente a dor e tensão muscular ao mesmo tempo que promove o relaxamento e uma sensação de bem-estar. Para as pessoas com EM, este relaxamento é importante e muitas vezes difícil de obter.
Terapia
Segundo o Departamento de Assuntos de Veteranos dos EUA, o stress, a depressão e a ansiedade podem tornar as pessoas com EM mais susceptíveis de relatar dor. A gestão destes factores de stress e condições psicológicas pode reduzir a dor que uma vez agravaram. Grupos de apoio e trabalho com um terapeuta são apenas alguns métodos para diminuir estes factores psicológicos.
Suplementos nutricionais
Dores nervosos podem ser causados e exacerbados por certas deficiências. O seu médico pode ajudá-lo a determinar se pode ser deficiente:
- vitamina B-12
- vitamina B-1
- vitamina B-6
- vitamina D
- vitamina E
- zinco
Seu médico pode avaliar se um suplemento seria adequado para si. Rodgers também sugere Wobenzym, um suplemento que se destina a ajudar a rigidez e a dor.
Mudanças dietéticas
Frequentemente, a dor e a doença estão relacionadas com uma dieta pouco saudável. Rodgers diz que as pessoas com EM devem olhar de forma crítica para o que estão a comer e considerar eliminar os culpados comuns quando se trata de dor nos nervos. Estes podem incluir milho, lacticínios, glúten, soja, e açúcar.