Symptoms que frequentemente associamos ao autismo – tais como a ansiedade, tiques, e desatenção – podem ser causados por um desequilíbrio de neurotransmissores no cérebro, especificamente glutamato e GABA. Contudo, a redução da quantidade de glutamato livre no cérebro pode ajudar a aliviar estes sintomas. Neste artigo, iremos delinear porque é importante equilibrar glutamato e GABA, sintomas a procurar, e intervenções que são úteis.
Quais são os sintomas de um desequilíbrio de glutamato?
First, vamos falar dos sintomas físicos e emocionais que podem aparecer quando há demasiado glutamato no cérebro.
Sintomas emocionais
- Ansiedade elevada
- Mente inquieta
- Não se pode desligar o cérebro quando se quer relaxar
- Atenção desorganizada ou incapacidade de concentração
- Desculpe demasiado sobre as coisas que não deve
- Ficar sobrecarregado facilmente
- Depressão
Sintomas Físicos
- Comportamentos que normalmente associamos ao autismo, tais como:
- Esterotípicos Motorizados Complexos (CMS) – parecem ser flapping ou stimming
- Tics
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- Migraines
- Seizures
- Symptoms of PANDAS/PANS
- Não é possível manipular suplementos que tenham dadores de metilo:
- li>Muitas pessoas com níveis elevados de glutamato não se dão bem com o metilfolato ou qualquer tipo de folato até que os níveis de glutamato estejam equilibrados. Isto acontece porque o excesso de folato se decompõe em glutamato.
O que é o glutamato e o que é que ele faz?
Agora que sabe como são os sintomas do excesso de glutamato, falemos sobre o que é o glutamato, o que faz, e porque é que os pais de crianças com autismo devem saber sobre ele.
O que é o glutamato e o que faz?
Glutamato é um neurotransmissor aminoácido:
- Aminoácidos são os blocos de construção das proteínas.
- Glutamato é um aminoácido não essencial.
- Isto significa que o glutamato pode ser feito pelo nosso corpo, pelo que não precisamos de o consumir.
- Glutamato é ligado em proteínas como ácido glutâmico ou não ligado como MSG (Glutamato monossódico).
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- Glutamato é um aminoácido não essencial.
- Neurotransmissores são moléculas que transmitem mensagens entre células nervosas aos músculos, glândulas e órgãos do corpo.
- Neurotransmissores provocam respostas excitatórias, inibitórias, ou modulatórias.
- Glutamato é um neurotransmissor excitatório, o que significa que estimula as células-alvo à acção.
p>O corpo necessita de glutamato para desempenhar funções importantes. Por exemplo, glutamato:
- envia sinais entre células nervosas
- desempenha um papel importante na aprendizagem e memória
- Pode melhorar a função intestinal
- Ajuda com imunidade
Por que devem os pais cuidar do glutamato?
Como é o caso da maioria de tudo no corpo, quando se trata de glutamato, é tudo uma questão de equilíbrio. Assim, o problema ocorre quando temos muito ou pouco glutamato.
- Glutamato, que é excitatório, precisa de equilíbrio com GABA, que é calmante.
- Consequentemente, um desequilíbrio entre os dois pode causar problemas com o sono, ansiedade, ou concentração.
O que o trabalho de laboratório me pode dizer se o excesso de glutamato é um problema para o meu filho?
Há várias maneiras de ajudar a determinar se os sintomas do seu filho podem ser atribuídos à toxicidade do glutamato. A forma mais fácil e mais rentável é experimentar uma dieta com baixo teor de glutamato e observar mudanças de comportamento.
No entanto, pode querer considerar falar com o médico do seu filho sobre a realização dos seguintes laboratórios para ajudar a determinar se os sintomas do seu filho estão a ser causados por níveis excessivos de glutamato:
- Basic Labwork
- Urine Amino Analysis: dá-lhe uma média geral dos níveis de glutamato e GABA. No entanto, este teste pode não ser fiável, uma vez que não lhe pode dizer se o glutamato está a acumular-se em certas áreas do cérebro, o que é frequentemente o caso.
li>Blood Test: o trabalho de sangue simples pode testar os níveis de glutamato no plasma sanguíneo. Mas, este teste também não é fiável uma vez que lhe dará uma média geral em vez de uma imagem clara.
- Trabalho Laboratorial Avançado
- Punção lombar: este é um dos testes mais fiáveis porque mede os níveis de glutamato no líquido cefalorraquidiano. Infelizmente, o líquido cerebrospinal só pode ser colhido através de uma punção lombar, que é um procedimento muito invasivo.
li>Ressonância magnética: descobertas recentes mostram que uma RM ao cérebro com uma resolução de 5 Tesla pode dar uma indicação sobre onde o glutamato se está a acumular no cérebro. Embora fiável, uma RM pode ser difícil de obter, especialmente se o seu filho necessitar de sedação.
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O que se pode fazer para gerir os níveis de glutamato em excesso?
Finalmente, existem várias formas de reduzir o excesso de glutamato no corpo, muitas das quais são fáceis e baratas de implementar.
Intervenções dietéticas
Porque certos alimentos contêm quantidades elevadas de glutamato livre, uma das formas mais fáceis de reduzir a toxicidade do glutamato é através da intervenção dietética. Isto pode ser feito removendo ou reduzindo alimentos ricos em glutamato livre, tais como:
- Gluten, produtos lácteos, e soja.
- Alimentos processados.
- Caldo de osso: caldo de cozinha durante muito tempo não só resulta em grandes quantidades de glutamato livre, mas também histamina.
- alguns alimentos fermentados tais como kefir, queijo, carnes conservadas, e molho de soja.
- programaREID
- Bençãos nutridas
Informação e orientação adicional para eliminar fontes alimentares de glutamato livre, pode ser encontrada visitando os seguintes links:
Medicamentos
P>Pode também reduzir o glutamato livre com medicamentos sujeitos a receita médica, como por exemplo:
- Namenda (Memantine)
- Amantadine
Suplementos
Outra forma de ajudar a estabelecer um equilíbrio entre glutamato e GABA no cérebro é através da suplementação. Enquanto alguns suplementos podem ajudar a reduzir o glutamato, outros aumentam-no.
Suplementos que podem ajudar a reduzir o glutamato:
- Magnésio bloqueia o receptor de glutamato NMDA
- Selénio é protector contra o glutamato
- B12 é protector contra o glutamato
- Ácido Alfa-Lipóico (ALA) ajuda a converter o glutamato
- Berberina ajuda a transportar/converter o glutamato e é protector
- Herbs (garra de gato, raiz de alcaçuz, ginseng, gingko biloba) são todos úteis
- suportes mitocondriais para proteger contra danos do glutamato
- NAC (N-Acetyl Cystine) ajuda o corpo a regular o glutamato
Suplementos que podem aumentar o glutamato:
- L-Glutamina – Para além de contribuir para a elevação do glutamato, a suplementação com glutaminas pode aumentar a produção de amoníaco, ao mesmo tempo que prejudica o transporte e a desintoxicação do amoníaco.
- Glycine – Isto pode converter-se em glutamato em algumas pessoas.
- GABA – Suplemento com GABA pode não ajudar, uma vez que GABA pode converter-se em glutamato no corpo em algumas pessoas.
Algumas pessoas com problemas de glutamato não conseguem lidar com suplementos. Por esta razão, consulte o médico do seu filho antes de fazer alterações ao seu regime de suplementos. Especialmente se os sintomas do seu filho piorarem ao tomar suplementos.
Remover/Reduzir o Tempo de Tela
P>Pode também reduzir o glutamato livre através de mudanças no estilo de vida, tais como reduzir ou eliminar o tempo de tela. Por mais improvável que possa parecer, a investigação mostra que os campos electromagnéticos aumentam o glutamato:
- “A exposição a campos electromagnéticos de frequência extremamente baixa causa um défice cognitivo associado à alteração do nível de glutamato”
- “Variações da concentração de glutamato dentro da fenda sináptica na presença de campos electromagnéticos”
Assim, se souber que o seu filho tem problemas com o excesso de glutamato e o tempo de rastreio faz com que ele estimule mais, considere reduzir a sua exposição aos CEM nos seus esforços para regular o excesso de glutamato.
Conclusão
Em resumo, se o seu filho apresenta sintomas de aumento de ansiedade, agitação, inquietação, ou convulsões, por favor considere o glutamato elevado no cérebro como uma razão possível. Afinal, a redução do glutamato livre é uma intervenção relativamente fácil e barata para ajudar a eliminar estes sintomas, oferecendo assim uma melhor qualidade de vida para o seu filho.
Recursos adicionais:
- Bençãos nutridas
- UnBlind My Mind
- O grupo REID Program Facebook
- Razões para implementar uma dieta sem glúten e sem caseína
- Introdução a Intervenções Médicas para o Autismo
Estudos mostrando uma ligação entre o Autismo e o Glutamato Elevado no Cérebro:
- Zheng, Z., Zhu, T., Qu, Y., & Mu, D. (2016). Níveis de Glutamato de Sangue na Desordem do Espectro do Autismo: Uma Revisão Sistemática e Meta-Análise. PloS one, 11(7), e0158688. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0158688
- Stanford University Medical Center. (2017). O Autismo Pode Reflectir o Desequilíbrio da Excitação-Inibição no Cérebro. ScienceDaily. Recuperado a 21 de Outubro de 2020 de www.sciencedaily.com/releases/2017/08/170802152544.htm
- Rojas, D. (2014). O Papel do Glutamato e dos seus Receptores no Autismo e a Utilização de Antagonistas do Receptor de Glutamato no Tratamento. Journal of Neural Transmission, 121(8), 891-905. https://doi.org/10.1007/s00702-014-1216-0
li>Purcell, A., Jeon, O., Zimmerman, A., Blue, M., Pevsner, J. (2001). Anormalidades do Sistema de Neurotransmissor de Glutamato no Autismo após a morte. Neurologia, 57(9). https://doi.org/10.1212/WNL.57.9.1618
* Todo o conteúdo deste artigo é apenas para fins informativos. Além disso, não é um substituto para aconselhamento profissional, diagnóstico ou tratamento. Por esta razão, procure sempre o conselho do seu médico, terapeuta, ou outro profissional de saúde qualificado com quaisquer questões ou preocupações que possa ter.