O governo canadiano reconheceu recentemente que uma dieta rica no aminoácido l-lysina pode ajudar a proteger contra surtos de herpes oral. De facto, no Canadá, os suplementos de l-lisina podem agora fazer uma alegação de rótulo de tratamento com dor de estômago fria. A FDA dos Estados Unidos ainda não seguiu o exemplo. Contudo, para aqueles que sofrem de surtos de herpes uma dieta rica em l-lisina, e baixa em l-arginina vale bem a pena tentar.
O método fácil de aumentar a ingestão de lisina é tomar um suplemento de l-lisina. Contudo, também se pode examinar esta lista de alimentos ricos em lisina (recomendado) e aqueles ricos em arginina (bom a evitar):
Coma estes alimentos ricos em lisina (e baixos em arginina)
- Yogurt
- Muito queijo (e outros produtos lácteos)
- Maçãs, mangas, damascos, peras (e muitas outras frutas).
- Peixe (especialmente solha)
- Mais aves e carne
Evite estes alimentos ricos em arginina (e pobres em lisina)
- Mais nozes
- Mais sementes
- Muitos grãos (incluindo aveia e trigo).
- Jello
- Chocolate
Além disso, alguns peritos recomendam uma dieta alcalina, que consiste em alimentos com baixo teor em ácido. Aqui está uma lista de alimentos ácidos e alcalinos.
Coma estes alimentos alcalinos:
- >li>Muitas frutas (incluindo limão, acredite ou não).
- Pimentos, espargos e salsa
Evite estes alimentos ácidos:
- Beef
- Beer
- Açúcar
Além disso, ervas imuno-robustantes podem ajudar. Alho, Folha de Oliveira, Equinácea, Própolis e Alcaçuz têm um valor tradicional no reforço do sistema imunitário. Na medicina chinesa, o Astragalus é frequentemente prescrito para aqueles que sofrem de herpes oral.
Não há cura para o herpes – mas pode ser possível manter a condição em controlo com uma dieta adequada.