Entretanto, usando o protocolo geral de acupressão abaixo pode proporcionar-lhe algum alívio rápido em casa.
Mas primeiro…
O que é a Obstipação?
alguns recursos definem a obstipação como fezes secas e difíceis de passar. Outras fontes dizem que é a ausência de um movimento intestinal durante 3 a 4 dias. Ambas as definições apontam para o cólon a absorver demasiada água das fezes. Ou pode ser que haja uma ausência de bactérias intestinais benéficas que normalmente protegem o cólon (disbiose).
Tratamentos Comuns de Obstipação e os seus Limites
Ganho, a maioria dos médicos dir-lhe-ão para beber mais água, comer mais fibra, e fazer mais exercício para se manter regular. Obter vitamina C, magnésio, e suplementos suficientes com um probiótico também pode ajudar a prevenir a obstipação. Certamente, todos deveriam estar a seguir este conselho. Pode ser apenas o suficiente para ultrapassar um breve episódio de movimentos intestinais irregulares.
No entanto, para pessoas com prisão de ventre crónica, é necessária uma investigação mais aprofundada. Não se quer depender de laxantes, enemas, ou mesmo ervas naturais purgantes, embora estas possam ser necessárias para desbloquear os intestinos inicialmente.
P>Tensão intestinal muitas vezes stressante & a tensão pode desestabilizar o equilíbrio da flora intestinal benéfica e pode afectar negativamente a motilidade intestinal. Ou alguém pode ter dificuldade em “deixar ir” emocionalmente, o que se traduz como tensão no corpo quando se tenta manter o controlo. Isso é precisamente o que acontece no intestino grosso! Torna-se tenso e imóvel e se simplesmente empurrarmos e esticarmos quando o peristaltismo abrandou, só podemos piorar as coisas (hemorróidas).
É aqui que a MTC, particularmente a acupunctura/acupressão e o qigong, pode ser um salvador, uma vez que aliviam o stress e tratam de forma fiável as questões emocionais/energéticas.
Acupressão à Constipação
Se se sentir apoiado, poderá beneficiar muito se tentar a sequência geral de acupressão abaixo. Todos os pontos têm um impacto directo na motilidade intestinal e movem a sua energia vital para baixo.
Pressione cada ponto durante ~ 1 minuto. Abrande a sua respiração para o ajudar a relaxar e manter a sua mente ocupada por esta experiência directa de ligação com o seu corpo. Ao inalar, sinta a pressão do seu dedo contra o ponto, por mais que possa tolerar. Ao exalar, sinta qualquer libertação de tensão.
O processo pode ser relaxante e altamente agradável, especialmente se incorporar o uso de óleos essenciais. Para adultos, pode utilizar um óleo essencial regulador ligeiramente diluído num óleo veicular na ponta dos dedos para ajudar a aumentar o efeito do tratamento. O meu favorito é uma mistura de limão, hortelã-pimenta e alecrim.
Para crianças, a utilização de uma diluição de 5% de óleo essencial de tangerina/tangerina é mais segura e apropriada. A tangerina é bem conhecida na medicina chinesa por melhorar a saúde digestiva.
Os Pontos de Acupressão:
Vaso de Concepção (CV) 12
(Contra-indicado na gravidez)
Localização na linha média vertical do abdómen a meio caminho entre o processo xifóide do esterno e o umbigo.
Vaso de concepção (CV) 6
(Contra-indicado na gravidez)