A clorofila não é apenas uma coisa de planta. Embora tendamos a associar esta substância ao processo básico de fotossíntese para o desenvolvimento das plantas, a verdade é que ela é muito importante para a saúde das pessoas. Explicamos os benefícios da clorofila para o corpo.
De notar que a clorofila é um composto que tem uma estrutura muito semelhante à hemoglobina, embora neste caso o seu núcleo central seja o magnésio. Este pigmento verde está presente em algas, cianobactérias e quase todas as plantas. Portanto, temos acesso muito fácil a ela, e desfrutamos de todos os benefícios que oferece ao organismo.
Propriedades de clorofila
Vários estudos descobriram os benefícios da clorofila para o organismo, afectando o funcionamento de vários órgãos e sistemas, tais como o imunitário, digestivo e renal, entre outros.
Para começar, ela ajuda a oxigenar o sangue e aumenta a sua quantidade no organismo. Graças a isto, o oxigénio é melhor distribuído através das células do corpo, um factor fundamental para a saúde cardiovascular.
Além disso, o consumo de clorofila favorece a eliminação de toxinas do corpo, bem como a limpeza do cólon. Desta forma, o corpo pode funcionar muito melhor. Graças a este processo de desintoxicação do organismo e à sua contribuição em antioxidantes – especialmente vitaminas A, C e E – considera-se que também pode prevenir a ocorrência de certos tipos de cancro.
Além disso, este composto natural melhora as defesas do organismo graças à sua capacidade de alcalinizar o sangue, o que retarda o desenvolvimento de vírus e bactérias.
E mais benefícios do consumo de clorofila: esta substância protege o cólon, fígado, estômago e vesícula biliar e ajuda a eliminar o excesso de ácido. Assim, consegue melhorar a saúde geral do sistema digestivo e a eliminação de problemas comuns tais como flatulência, mau hálito ou digestão pesada.
Outros benefícios da clorofila
A inclusão da clorofila na nossa dieta diária também ajuda a equilibrar o colesterol e a glicose sanguínea. Também melhora a capacidade de assimilar nutrientes e estimula a produção de estrogénio, o que tem um impacto directo na melhoria dos problemas menstruais.
Clorofila também melhora a absorção do cálcio, o que beneficia o bom estado dos ossos e dos dentes. De facto, é também utilizada como colutório para uma higiene oral adequada.
A lista de benefícios da clorofila para o corpo inclui também a eliminação da caspa do couro cabeludo, e a melhoria do desempenho muscular e nervoso. Consequentemente, é adequado para atletas.
Como consumir clorofila?
Os vegetais verdes são ricos em clorofila, pelo que uma ingestão regular assegura a manutenção do nível deste composto no organismo. Inclua na sua lista de compras espinafres, alfaces, acelgas, aipo, algas marinhas … e qualquer outra variedade que goste.
Recomenda-se o consumo destes produtos crus, quer sob a forma de salada ou outras receitas, tais como smoothies verdes saudáveis, onde também pode misturá-los com frutas como maçã ou manga.
Anyway, se não gostar de vegetais ou não vir viável a sua preparação, tenha em mente que a clorofila líquida é comercializada, que pode ser comprada em ervanárias e lojas de produtos alimentares saudáveis.
Ajude o bom funcionamento do seu corpo naturalmente é mais fácil do que pensa. Basta incorporar na sua rotina alimentar diária clorofila, um composto com numerosas propriedades para o funcionamento dos vários órgãos e encontrado na maioria dos vegetais.