Se treina regularmente, já sabe a importância de um bom par de sapatos que não só será confortável mas também apoiará os seus pés e corpo através de um trabalho extenuante e fisicamente desafiante. Um bom par de sapatos seria aquele que é construído tendo em mente os seus pés, mas isto é algo que muitas pessoas com pés chatos tendem a achar problemático. Apesar de perto de um terço da população mundial lidar com esta condição, existe uma grave falta de consciência sobre a situação, o que leva a que muitas pessoas com pés chatos apenas usem sapatos normais quando fazem exercício.
As coisas, contudo, começaram a mudar com muitas das principais marcas de roupa desportiva, utilizando as suas equipas de investigação e desenvolvimento para criar sapatos apropriados para as pessoas com pés chatos. Isto significa que há muito mais opções para escolher se quiseres sapatos de treino cruzado, mas com pés chatos! Os que serão discutidos aqui são mencionados abaixo:
- Reebok Men’s Crossfit Nano 8.0 Flexweave Sneaker
- Nike Men’s Free 5.0
- ASICS Sapato de Treino Masculino em Gel-Craze TR 4 Cross-Trainer
- PUMA Sapato de Treino Masculino Tazon 6 FM
- NOBULL Sapatos de Treino Masculino Masculino
O Que São Pés Chatos Chatos?
Os arcos curvos debaixo dos nossos pés são os amortecedores naturais que ajudam a lidar com o impacto com que as partes mais sensíveis como os joelhos e tornozelos teriam de lidar quando fazemos actividades simples como caminhar ou actividades mais extenuantes como correr ou fazer exercício. Ter um pé plano significa essencialmente que este arco que actuava como almofada entrou em colapso, fazendo com que toda a sola do pé entrasse em contacto directo com o chão.
É importante distinguir entre pés planos “verdadeiros”, onde os ossos são unidos para causar esta condição que é virtualmente intratável, e pés planos “flexíveis”, onde o arco aparece quando se está de pé sobre as “bolas” dos pés. Este último é mais precisamente o problema da pronação dos tornozelos, o que faz com que o alinhamento de toda a perna saia da pista. Os pés chatos podem ser uma condição com que nasça ou algo que se adquira através de lesões ou com a idade.
Por que precisa de sapatos de treino especiais para pés chatos?
Como não existe um arco adequado para actuar como almofada contra o impacto, as pessoas com pés chatos ficam mais expostas à possibilidade de se lesionarem ou de sentirem stress muscular adicional em toda a perna. Para compensar o amortecimento que naturalmente lhes falta, é necessário optar por calçado que possa compensar, neste caso, sob a forma de calçado especializado em treino cruzado.
Se estiver a trabalhar com os pés sem apoio e sem apoio de arco, poderá descobrir que os seus tornozelos mostrarão uma tendência para virar para dentro ou para fora, levando à deformação ou mesmo à curvatura da coluna vertebral que tem repercussões duradouras na sua saúde. Por conseguinte, recomenda-se que escolha os sapatos de treino cruzado certos para pés chatos antes de fazer exercício físico.
O que procurar nos sapatos de treino cruzado para pés chatos
Independentemente do tipo de sapatos que procura, há uma série de factores que precisam de ser mantidos em consideração. Por exemplo, se estiver a comprar sapatos de treino cruzado para pés chatos, poderá querer olhar para o tipo de apoio que os sapatos oferecem, o ajuste, o conforto e uma série de outros factores. Alguns destes são discutidos abaixo para tornar o processo muito mais fácil para si.
Fit
A primeira coisa que precisa de ter em mente é o ajuste dos sapatos que vai usar para o treino cruzado. Enquanto alguns podem ser maiores em tamanho, outros podem ser mais pequenos. Realize uma pesquisa adequada e, se possível, experimente os sapatos antes de os colocar a zero.
Suporte
O principal factor que pode ser usado para distinguir um bom par de cruzados…O calçado de treino para pés chatos a partir de calçado normal é o tipo de apoio que oferece. Os sapatos devem ser capazes de levantar o arco de uma forma natural e também oferecer algum tipo de apoio lateral que é importante para o treino transversal.
Conforto
Conforto é uma consideração importante para qualquer sapato, mas é mais importante quando se trata de sapatos para treino de treino. Estes não são sapatos que se usam apenas para mostrar, mas para funcionalidade. Se os sapatos que usa para exercício físico não são confortáveis, há uma grande probabilidade de não os usar.
Durabilidade e Estabilidade
Ao comparar sapatos de treino cruzado com sapatos normais, notará um maior grau de durabilidade e estabilidade a ser-lhe oferecido. Isto ajuda a assegurar um melhor equilíbrio e apoio às pessoas com pés chatos. Cuidado com um copo de calcanhar sólido, pois isso pode fazer toda a diferença!
Características adicionais
Há um par de outras características que precisa de ter em atenção num sapato de treino cruzado, especialmente se tiver pés chatos. Em primeiro lugar, deve ter uma sola grossa para melhor apoio. O material utilizado para a sola exterior deve oferecer uma boa aderência, especialmente no caso de superfícies escorregadias. Além disso, vigiar a forma como as zonas flexíveis – ou pontos de flexão – são colocadas nos sapatos.
Palmilhas removíveis
Finalmente, é muito importante verificar se as palmilhas podem ou não ser removidas. À medida que e quando assumem mais pressão – e com o tempo – muitos sapatos de alta qualidade podem também perder em amortecimento e apoio. Neste caso, terá de os trocar por palmilhas mais recentes para aumentar a duração de vida dos sapatos. Poderá mesmo obter peritos para criar ortopedia pessoal para si. Como os pés humanos mudam constantemente, pode ser necessário actualizar as palmilhas de dois em dois anos ou mais.
Os Cinco Melhores Sapatos de Treino Cruzado para Pés Planos
Depois de ter uma melhor ideia do que procurar em sapatos de treino cruzado quando tiver pés planos, é altura de olhar para algumas das melhores opções que estão à sua frente. Todos estes sapatos foram fabricados por líderes de mercado no campo do vestuário desportivo, pelo que a qualidade não é algo com que se deva preocupar. Contudo, sapatos diferentes podem funcionar de forma diferente para pessoas diferentes.
Reebok Men’s CrossFit Nano 8.0 Flexweave Sneaker
A nossa escolha de topo para os melhores sapatos de treino cruzado para pés chatos é o Nano 8.0 da Reebok e não há falta de razões para isso. Um grande ajuste para pés chatos devido à caixa larga dos dedos dos pés que dá espaço suficiente para se moverem confortavelmente, este sapato de treino cruzado tem um fundo plano combinado com uma baixa queda para maior estabilidade. A sola exterior é feita de borracha de alta abrasão para uma melhor aderência em superfícies escorregadias. Disponível em algumas cores diferentes, este é um excelente sapato para pessoas que querem qualidade combinada com utilidade.
Pros
- Este espectáculo oferece uma caixa do dedo do pé relativamente larga, o que significa que há espaço suficiente para que os seus pés fiquem confortáveis.
- A sola plana deste sapato dá-lhe um grande grau de estabilidade e também pode ser usada para levantar.
- O Nano 8.0 é relativamente mais largo que o Nano 7.0 pela mesma empresa, o que faz com que valha a pena ser melhorado.
Cons
- A flexibilidade oferecida pela sola é bastante limitada.
- A etiqueta de preço presa a este sapato pode parecer que está no lado superior.
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Nike Men’s Free 5.0
Disponível num grande número de cores e estilos, o Nike Men’s Free 5.0 é outro par fantástico de sapatos de treino cruzado para pessoas com pés chatos. Globalmente, é um sapato sintético com uma sola sintética e um eixo que mede aproximadamente 2,85 polegadas do arco. O sapato foi concebido para maximizar a respirabilidade para que os seus pés permaneçam frescos e é também muito flexível, permitindo que os seus pés se movimentem de uma forma natural. Uma desvantagem, no entanto, é a largura do sapato em geral.
Pros
- Esta é uma das opções mais leves desta lista, o que também a torna extremamente confortável.
- O sistema de amortecimento responsivo permite um melhor apoio aos pés.
- Se a manobrabilidade é uma preocupação, a plataforma flexível sob os pés pode realmente ser uma mudança de jogo.
Cons
- A construção é mais estreita do que a maioria das outras opções desta lista, tornando-a menos do que ideal para pessoas com pés largos.
- O preço destes sapatos está também no lado mais alto.
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ASICS Men’s Gel-Craze TR 4 Cross-Sapato de Treinador
O Sapato de Treinador ASICS para Homens em Gel-Craze TR 4 Cross-Trainer é outra grande opção para pessoas com pés chatos, pois está equipado com uma sola de borracha resistente e construído com o Sistema de Almofadado em Gel do Pé Traseiro oferecido pela empresa. Isto permite que uma grande quantidade de choque seja absorvida à medida que se exercita. O material da sola intermédia Solyte utilizado na construção é muito leve, o que torna este sapato adequado também para correr, aumentando a sua utilidade.
Pros
- O sapato é muito durável e duradouro devido à construção 100% sintética.
- A variante ASICS é construída utilizando material de sola intermédia Solyte que visa maximizar o conforto.
- O impressionante sistema de amortecimento GEL do pé traseiro ajuda a acrescentar um grau de apoio ao sapato.
Cons
- O apoio pode parecer um pouco inexistente quando se compara com alguns dos outros sapatos destinados a pés chatos.
- Pode ter de trocar as inserções removíveis à medida que se soltam com bastante facilidade.
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PUMA Men’s Tazon 6 FM Running Shoe
Se estiver a olhar para um cruzamento mais acessível…opções de sapatos de treino, o PUMA Men’s Tazon 6 FM Running Shoe deve estar na sua lista. Embora este sapato seja um pouco mais pesado que muitos dos outros anteriormente mencionados, a empresa não compromete a qualidade e o apoio que lhe é oferecido com este modelo. O sapato oferece um bom suporte de arco, uma impressionante sela de meio-pé, bem como uma vara de salto em EVA e uma palmilha de Softfoam que mantém as coisas confortáveis enquanto apoia o pé.
Pros
- O sapato tem um amortecimento impressionante que pode absorver grande parte do impacto a que os seus pés estariam sujeitos enquanto se exercitava.
- Este é um dos sapatos de treino cruzado mais acessíveis mencionados nesta lista.
- O sapato é feito com materiais de alta qualidade e equipado com uma sela de meio-pé para melhor ajuste e conforto.
Cons
- A aparência exterior deste sapato não é nada sobre o qual se escreva em casa.
- Será obrigado a dar ao sapato algum tempo antes que ele se ajuste verdadeiramente ao pé e se torne confortável.
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NOBULL Sapatos de Treino Masculino Masculino
A opção final nesta lista é o NOBULL Sapatos de Treino Masculino Masculino que são construídos usando o SuperFabric muito durável e respirável. O sapato foi construído para se mover sem problemas entre campos exteriores e terrenos para arenas interiores, enquanto que a camada base da malha acrescenta um grau de flexibilidade ao sapato.
Pros
- A parte superior do sapato é feita de SuperFabric, o que o torna leve, respirável e durável.
- O padrão da sola exterior permite grandes transições entre diferentes ambientes.
- O sapato é muito leve.
Cons
- O tamanho pode parecer um pouco confuso, pelo que poderá ter de encomendar um tamanho superior se o comprar online.
- O preço pode parecer um pouco mais elevado.
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Verdict
P>Picking the right cross-Os sapatos de treino, quando se tem os pés chatos, são feitos para ser mais uma tarefa do que realmente é. Se conhecer bem os seus requisitos pessoais e tiver um guia de compras prático como este ao seu lado, o processo geral é significativamente simplificado. Enquanto todos os pares discutidos na secção acima vêm com a sua própria quota-parte de prós e contras, o Tênis Flexweave Nano 8.0 da Reebok Men’s Crossfit oferece uma combinação única de suporte e durabilidade, o que o torna um dos mais populares sapatos de treino de treino cruzado para pessoas com pés chatos. Se o seu treino está a ser dificultado devido à falta de bons sapatos de treino cruzado para os seus pés, está na altura de mudar isso e investir num bom par!
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